仪态礼仪课件

第二节仪态礼仪电子课件第二节仪态礼仪电子课件目录一、站姿二、坐姿三、走姿Content四、蹲姿目录一、站姿二、坐姿三、走姿Cont目标透视掌握仪态礼仪保持正确的身体姿态目标透视掌握仪态礼仪第二节仪态礼仪一、站姿站姿的整体要求

男士：“站如松”，刚毅洒脱

女士：秀雅优美，亭亭玉立二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿站姿的整体要求二、坐姿三、走姿四、第二节仪态礼仪一、站姿（一）站姿的基本要领两脚跟相靠，脚尖分开呈45°~60°角，身体重心放在两脚上。两腿并拢立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬头脖颈挺直，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（一）站姿的基本要领二、坐姿三、走第二节仪态礼仪一、站姿（二）站姿的要求不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势及角度和手的位置在变，而身体一定要保持绝对的挺直。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（二）站姿的要求二、坐姿三、走姿四仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿平肩、直颈、下颌微向后收，两眼平视。双手自然下垂，手臂自然弯曲，双腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧。双脚并齐，两脚跟、脚尖并拢，身体重心落于前脚掌。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿平肩、直颈、下颌微向后收，仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿伸直背肌，双肩尽量展开微微向后，挺胸。重心从身体的中心稍向前方，并尽量提高；另外，双掌轻轻搭在一起置于前胸下方，肚脐上方的位置，会在视觉上使身体重心上移，显得双腿更加修长。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿伸直背肌，双肩尽量展开微微第二节仪态礼仪一、站姿双脚打开站立或双手环抱胸前的姿势在社交礼仪中应尽量避免。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿双脚打开站立或双手环抱胸前仪态礼仪课件仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿（三）社交礼仪中常用站姿1.肃立站姿2.丁字步站姿3.分腿站姿4.扇形站姿二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（三）社交礼仪中常用站姿二、坐姿三肃立站姿——适用于庄严场合肃立站姿——适用于庄严场合丁字步站姿——适用于女性主持公关性质的文艺活动丁字步站姿——适用于女性主持公关性质的文艺活动分腿站姿——适用于男性分腿站姿——适用于男性扇形站姿——适用于服务行业扇形站姿——适用于服务行业第二节仪态礼仪一、站姿（四）标准站姿的练习方法●平——头、肩、目光●直——后脑勺、背、臀、脚后跟成

一条直线●高——重心上挺、挺胸收腹二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（四）标准站姿的练习方法二、坐姿三仪态礼仪课件仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿二、坐姿1、训练坐姿的前提（1）允许自己采用坐姿时，才能坐下；（2）坐下后，尤其是在服务对象前，务必采用正确的坐姿二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿二、坐姿二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（一）坐姿的基本要领

上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（一）坐姿的基本要领二、坐姿三、走第二节仪态礼仪一、站姿（二）坐姿的分类正襟危坐式垂腿开膝式双腿叠放式双腿斜放式双脚交叉式双脚内收式前伸后屈式大腿叠放式二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（二）坐姿的分类二、坐姿三、走姿四正襟危坐式——适用于正规场合垂腿开膝式——适用于男性正襟危坐式——适用于正规场合垂腿开膝式——适用于男性双腿叠放式——适合穿短裙的女士双腿叠放式——适合穿短裙的女士双腿斜放式——适合穿短裙的女士在较低处就座双腿斜放式——适合穿短裙的女士在较低处就座双脚交叉式——适用于各种场合，男女皆宜双脚交叉式——适用于各种场合，男女皆宜双脚内收式——适用于一般场合前伸后屈式——适用于女性双脚内收式——适用于一般场合前伸后屈式——适用于女性大腿叠放式——多为男性在非正式场合采用大腿叠放式——多为男性在非正式场合采用第二节仪态礼仪一、站姿（三）坐姿的要求

男性——两腿之间有一拳的距离

女性——两腿并拢无空隙二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（三）坐姿的要求二、坐姿三、走姿四仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿（三）坐姿的要求1.低座位2.较高的座位3.座位不高也不低二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（三）坐姿的要求二、坐姿三、走姿四第二节仪态礼仪一、站姿（一）走姿的基本要领双目向前平视，面带微笑，微收下颌，上身挺直，头正、挺胸收腹，重心稍向前倾，手臂伸直放松，手指自然弯曲。摆动时要以肩关节为轴，上臂带动前臂向前，手臂要摆直线，肘关节略屈，前臂不要向上甩动，向后摆动时，手臂外开不超过30°。前后摆动的幅度为30~40厘米。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（一）走姿的基本要领二、坐姿三、走仪态礼仪课件第二节仪态礼仪一、站姿（二）走姿的分类

常见的走姿有一字步、随意步、舞台步、旗袍步、时装步、体操步等。二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（二）走姿的分类二、坐姿三、走姿四第二节仪态礼仪一、站姿（三）走姿的要求二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（三）走姿的要求二、坐姿三、走姿四第二节仪态礼仪一、站姿（四）正确走姿的要点1.陪同引导服务对象2.上下楼梯，礼让服务对象3.进出电梯，要以礼相待4.出入房门二、坐姿三、走姿四、蹲姿第二节仪态礼仪一、站姿（四）正确走姿的要点二、坐姿三、走第二节仪态礼仪一、站姿正确蹲姿