健康演讲稿范文

健康演讲稿优秀健康演讲稿优秀篇一

今日我演讲的题目是《身体是胜利的本钱，健康是欢乐的源泉》。

“生命在于运动”这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。

1、只要学习成果好，体育成果和身体状况差一些也没关系。

2、参与每天一小时的体育活动会耽搁自己的学习时间。

3、自己不会打篮球，不会打排球，不会踢足球，觉得参与活动没意思。

4、一些同学认为别的同学参与体育活动了，他自己去学习，可以保证自己比别的同学学的多，学的扎实，猎取的分数就更高一些，等等。

所以身为高中生的我们，应自觉乐观地参与体育熬炼，应在体育学问，技能和体育文化方面有较大的提高并形成良好的体育习惯，为终身体育熬炼奠定基础。

当前，全国上下都特别关注青少年同学的健康问题，国家号召广阔同学：每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。近年的高考录用工作已把同学在校期间体育达标成果作为一种依据，不达标不予录用。近日来，我们的学校更是深化开展了“阳光体育活动”，从而掀起了同学体育熬炼的热潮，学校乐观地为同学们制造条件，特地开设了大课间活动，让我们在操场上，在阳光下享受运动的欢乐。

第一：调整心情，陶冶情操。

心情是人对客观事实的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习之后，多参与轻松活泼的体育活动，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神为之兴奋。

其次：消退紧急，恢复体力。

在紧急的学习之余，全身心地投入体育熬炼，紧急、苦恼，焦虑的心情便会一扫而光。在体育熬炼中，可以活动筋骨，消退疲惫，增进身心健康。

第三；加强友情，改善人际关系。

在体育熬炼和竞赛活动中，特殊是一些集体项目的竞赛中，人与人，队与队之间的人际交往频繁，对加强友情，进展人际关系，供应了良好的机会。

老师、同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天熬炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活布满阳光，让我们的青春永葆激情和风采吧！

我的演讲完毕，感谢大家。

健康演讲稿优秀篇二

“爱美之心人皆有之”。爱美是人的天性，追求美是社会文明进步的重要内容。进入二十一世纪以来，人们人更是从上到下，从内到外做足漂亮功夫，以求让自己最亮丽的形象呈现在众人面前，以博得别人的确定和欣赏，也为自己增加信念和进展机遇。人们对美的憧憬和追求，使得美容美发行业得以蓬勃进展，日前在北京召开的漂亮经济与中国模特行业进展论坛上，美容美发产业被认为已经是继房地产、汽车、电子通讯和旅游之后的“第五大消费热点”。20xx年中国的美容服务业就业者已达到800万人，营业总收入达到1762亿元。在将来5年，这个数字还将要再翻一番。

美容美发行业为中国经济作出了重要贡献，这无疑是得益于数百万制造美的使者美容师、美发师、化妆师等劳动者的辛勤工作。然而他们在为人们带来时尚、漂亮的同时，我们也不能不关注他们的职业健康与平安。

随着美发业消费者的不断扩大，隐蔽在漂亮背后的健康危害也日益受到人们的关注。有专家对近200名在染发行业从事相关工作5年左右的人员进行调查，结果不容乐观。过半数的从业者都有过因皮肤受到染发水、洗发水刺激导致不同程度损伤的经受，轻则脱皮、红肿，重则已经开头溃烂。烫发剂也有刺激性及致敏性，除了可以引起皮肤刺激及过敏外，含有的成分还可对眼、呼吸道黏膜产生刺激作用，接触后可有眼痛、咽干等不适，随着吸入量的增加还可能消失咳嗽、胸闷。所以有一些从业者不同程度消失过咽炎或呼吸道不适等症状。胃病几乎成了美发行业的职业病。美发师通常每天工作13个小时，并且越到节假日工作越忙。中午和晚上就餐时间假如有顾客，他们都顾不上吃饭，只有服务完客人，才能填填肚子。时间长了，胃病自然就找上门来，所以70%的美发师都患有胃病，。此外由于长时间的低头抬手、站立工作，很多美发师还患有肩周炎、颈椎病、下肢静脉曲张等。除了上述显性的危害外，美发行业还存在着一些隐性危害：有专家讨论指出，近年来中老年急性白血病患者中许多人都有过染发史，而且比例还在不断地扩大，这与近年来中老年人喜爱染黑头发不无关系。市场上用来染黑色、红色和金色头发的染发剂中多数含有4－氨基联苯，这是一种已知的致癌物。讨论表明，长期使用深色染发剂，会增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的风险。另有讨论表明，使用永久染发剂的人，患膀胱癌的风险是一般人的2.1倍。此外，永久染发剂使用p-苯二胺和过氧化物，也能引起过敏。还可能影响到神经系统的功能，甚至影响到下一代的健康，所以建议准妈妈的美发师要削减或避开从事染发工作。为此，美发师们在日常工作中应当注意加强自身的职业防护，尽可能地避开或削减职业病对自己的危害，不要漂亮了别人，损害了自己。

那么怎样对美发师进行职业防护呢？第一要做到身体防护。在日常工作中应尽量避开皮肤直接接触染发剂、洗发水，在为顾客洗发、染发、烫发时要戴上胶皮手套，最好戴上口罩，穿相应的工作服。其次要有意识布置室内环境，削减职业危害。美发店内应当加强通风，保持室内空气的新奇，避开和削减烫发剂、染发剂的气味刺激美发师的呼吸道和眼睛。室内可养一些绿色植物，如芦荟、吊兰、虎尾兰、仙人掌等，这些植物可以关心汲取有害气体和异味。第三要严把美发产品关。美发店在购进染发剂、洗发水时首先应选择正规厂家的产品，尽量选购信誉度好的产品，这类产品的平安性会更高些。这不仅是对顾客负责，也是关怀、保障美发从业人的生命健康。第四要自我保健，有条件的单位或个人可以定期体检。首先，敏感体质的人不建议从事美发这一行业，曾经有皮炎史的人也不推举从事此类行业。其次工作中要注意自我调整，比如站立时两腿负重可有所侧重，轮换休息；可以以脚尖为中心，做踝部旋转运动，养成睡前热水洗脚的习惯等，要常常喝水，饮食宜清淡而富有养分，要多含铁含钙的食品,象瘦肉。

追求美是人类的一种天性，人们在追求养眼的，养心的美中，制造着美，让我们的生活多彩而富有意义。然而美的前提是健康，在健康基础上的美才有无限的生命力和魅力。我们渴望漂亮，但是我们更加珍惜健康。美的产业应建立在健康的基础上，才会旺盛的生命力！关注美发师的职业健康与平安教育不仅是关怀爱惜美发从业者的生命健康平安，更是美容美发行业对社会担当的职业责任，是推动漂亮产业健康、稳定、快速地进展的不懈动力。让我们在憧憬美、追求美、制造美的同时，关注健康，让健康与漂亮同行！

健康演讲稿优秀篇三

敬重的老师，友爱的同学们，早上好！

今日，我国旗下的讲话的题目是：少吃零食，健康你我。

同学们，每天放学后，校内门口公路边，有的同学“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿、煎饼；有的同学从对面小店偷偷买了辣丝丝、土豆片津津有味地吃着……顺手丢垃圾袋的现象屡见不鲜；部分同学还把零食放在书包里，偷偷带进学校。楼梯上，教室门口，经常见到零食包装袋。同学们，看到这样的景象，你不觉得有损学校漂亮的形象吗？其实当你享受“美味”时，一些有害物质也静静地潜入你的体内。

1、影响食欲。假如常常吃零食，比如以饼干、薯片和便利面等替代一日三餐，必定会造成我们胃肠消化活动规律的破坏，严峻影响我们的食欲。

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都特别剧烈刺激，常常吃，会造成对我们味觉的破坏，影响我们的生长发育。

3、会养成不良习惯。吃零食是不分时间和场合的，经常是不洗手，不分地点而食用。有时下了课，上完厕所手都来不及洗就开头吃零食。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

4、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随便扔掉，对环境造成破坏。甚至多数同学把零食带到教室，严峻影响学习。

同学们，我们处在身体发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了更好的学习，我们呼吁：让我们一起行动起来，告辞校门口的小摊贩，告辞垃圾食品，这样我们的校内会更加漂亮、清洁；我们的身体也会更加健康、强壮！

健康演讲稿优秀篇四

下午好很兴奋和大家争论“中同学心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经受很多的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不行避开的。竞争激烈。一个人要想培育自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结阅历、改进方法、调整身心状态来获得动力。可怕竞争，躲避竞争，意味着放弃进一步进展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和沟通也是必要的。一个人很难形成一片森林。同学在争论和思辨中学会合作和沟通，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三同学要擅长培育良好的竞争意识和合作意识，克服恐惊和嫉妒心理。

2.正确熟悉高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应当把考试视为对我们学问和力量的考验。假如我们考上了高校，深造自然是一件好事。假如我们考试不及格，我们仍旧可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的胜利并不取决于他有没有上过高校，而主要取决于良好的心理素养，比如正确的思维、稳定的心情和顽强的意志、健康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的心情反应，而不合理的信念则会导致不适当的心情和行为反应。高三同学不应当持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和苦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致心情紊乱、神经官能症的根本缘由。因此，要训练自己科学思索分析，学会用客观理性的思维方式，订正不合理、扭曲的熟悉，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的心情。

3.正确评价自己的力量。

每个人都在追求肯定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身力量水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观状况，准时有效地调整预期。高三同学应当在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。假如目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，损害你的自信念和自尊心。大目标应当分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个胜利的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热忱，实现远大的目标。高三同学面临各种压力，要客观评价自己，期盼适度的价值观，增加必胜的信念。

ign:left;"4.提高应试技能，突破高原现象

讨论证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有肯定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三同学的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。老师要结合本学科特点，加强对高三同学应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的预备工作，把握应试过程中留意的事项，在复习的后阶段，简单消失这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点缘由：一是学习方法的变化，随着复习的深化，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，简单消失“高原现象”，二是心理上的一些变化，如爱好下降，厌烦，疲乏等也会导致“高原现象”的消失，要突破“高原现象”，应当优化学问结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的学问系统化，避开在学问使用时消失混乱。要养成勤于思索、总结的复习习惯，培育自信念,以良好心态面对复习中消失的不足和逆境,留意劳逸结合,常常熬炼身体,合理补充养分,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5.需要乐观的自我示意，克服自卑感

自我示意是指自己把某种观念示意给自己，并使它实现为动作和行为，自我示意现象常常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必需在其次天清早起来时，往往到时候就会醒来，其缘由就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了剧烈示意：“明天一早有事，必需早醒!”，由于考试的强大压力，考生很简单变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平常的学习和模拟考试，导致成果不抱负，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加乐观的心理示意是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说很多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信念百倍地上班去了，像这样常常布满激情地对自己说一些鼓舞的话，这种示意就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的示意疗法，对自己的第一个特长，每一点进步都常常地、始终不断地进行确定时，就会使乐观的态度，良好的心情成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我劝慰中得到调整，每一天都保持自信、开心、轻松的心态，要消退自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发觉自身的价值，将这些进步适当地归由于自己的力量，千万不要对自己做出消极示意,如考试时紧急怎么办，不会做题怎么办?考不上高校怎么办……越想越怕，越怕越紧急，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，到处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，独立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

6.保持适度紧急，乐观进取

生活在现实环境中,每个人都会有肯定程度的担心、紧急、恐惊、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，渐渐地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消逝了，而神经质者对自己的这种不适感特别敏感并过分关注,认为担心、紧急、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与留意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和苦痛中，心理学家认为这些人应正视自己的不良心情，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把留意力渐渐转移到要做的事情上，使症状减轻以至消逝，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三同学对自己面临的高考而产生的紧急担心、焦虑、恐惊等心理，只要程度不剧烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把留意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活阅历告知我们，乐观进取就必需有健全饱满的心情和适度的紧急感，适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维快速，反应灵敏，适度的紧急可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生进展，前苏联科学家对此做过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急，生活乐观，进取心强，抗病力也随之增加，生活需要适度紧急。

7.增加心理健康意识，提高心理健康水平

神经症在青年同学中的患病率开头上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惊症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生临时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱简单兴奋也简单疲惫的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁担心,紧急焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁担心;恐惊症的杞人忧天，无可名状的恐惊;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭受到不测，一般说来，发病常与心理因素有亲密关系，不健康的共性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年同学要正视现实，树立乐观的人生态度，增加自我熟悉、自我评价，自我调控力量，培育良好的性格，提高社会适应力量，磨练个人意志，增加心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些学问，包括心理治疗的一些方法，如合理心情疗法，示意疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心抱负象引起焦虑或恐惊的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惊(考试焦虑)，就可以在宁静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惊心理反应的同时，令自己连续放松，并告诫自己恐惊是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惊后，可连续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惊也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或制造各种情境，把压抑的心情抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极心情倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，假如你内向，不习惯人前流露心情，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极心情宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒服了很多;运动疏泄，以体育熬炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和生气心情宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惊、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和安静安静的心理状态，克服不良心情的心理疗法。其简洁易行，效果明显，方法如下：你可以悄悄地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并渐渐调匀呼吸，然后你开头用意念放松全身肌肉，可先从额头开头，你可想象：“现在我的额头开头放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最终始终到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧急和担心便会静静销失了，这种方法可常常使用，每次5-10分钟，这种方法可关心你解除心理紧急和心理压力，增加你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，兴奋精神;严厉的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，冷静安神;美丽的音色可降低神经张力，使人轻松开心，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注意整体调整，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧急，大脑机能活动临时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应当糊涂地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待胜利和失败，洒潇洒脱，一步一个脚印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太阳。

健康演讲稿优秀篇五

神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶,从中获得反抗力与免疫力。对于健康的理解,随着“生物—心理—社会医学模式”的转变,对健康的要求,应是生理、心理活动正常、精力旺盛,对自然环境及社会环境有着良好适应力量的状态上来。疾病是健康的对立面,具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病,常常会消失一个或长或短的过渡状态。

“行到水穷处,坐看云起始”是体现体育运动的艺术享受;“不经风雨,何已见彩虹”呈现体育运动的追求境界;“生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此,体育是人类可持续进展的必定选择,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正,是对生命的有力挑战。

再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中,要攀上抱负中的山峰,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最抱负的就是爬的时间长而速度又快,这样,在有思进取、懒于创新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,为什么?为他们精力如此旺盛却不去—爬山!体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心,只有体育运动,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完善的生命。从而使我们有更长的可利用时间,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。

最终，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程,没有苦痛就没有训练(nopain,notrain)。体育运动中我们会消耗大量的体力,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛,关节会受伤,会丢失大量的水分,会打破体内原有的代谢平衡,总之,机体会对运动产生一系列猛烈的生理反应。但这种苦痛给参加者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增加,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松,是运动后满身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满意,是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情,是进球后球员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉,即或观众也会深受感染,更何况亲身经受的人。

可见,体育运动是对生命更高层次的享受。

生命,需要一种韧性,亦需要一种硬度。体育运动可以强化生命,更好地表现生命的本质。

“生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。中国有句古话叫做"流水不腐，户枢不蠹"，盼望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活!

敬重的各位领导，各位评委：大家好!今日，我要演讲的题目是《有健康，才有欢乐》!人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以连续与拉长。健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。假如说：事业是大厦，健康就是基石!事业是列车，健康就是发动机!事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度!我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康!我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注!

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培育健康的生活方式，像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存，健康与财宝同在!有了健康作保障，我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有将来。那么，什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本学问与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够猎取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的推断和打算的力量，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1.身体健康：有充足的精力、睡眠良好、反抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出详细疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够反抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形均匀，眼睛光明，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

2.心理健康：为人处事乐观乐观，勇于担当责任，关爱他人，不埋怨社会。心理健康是指人的精神、心情和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，心情稳定乐观，意志顽强，行为规范协调，精力充足，应变力量较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，常常保持充足的精力，乐于担当责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相全都，能面对将来。

3.社会适应良好：有良好的社会适应力量。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。对策：学习、转变、创业。

4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够根据社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和力量。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西闻名医学家马丁斯讨论发觉，屡犯贪贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品德和善，心态淡泊，为人正直，心地和善，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧急、恐惊等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡担心、惶惶不行终日者，何以能谈健康!据测定，这类人很简单发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防备力量也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的熬煎下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与欢乐。此时我想说，有健康，才有欢乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明白一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在，许多人“比身子”，崇尚健康第一，学问其次，家庭第三，金钱排第四!人们的意识加强的，那是由于健康是竞争力，是生命当中最珍贵的财宝。健康不止能使自己欢乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。假如没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有欢乐。有健康，才有欢乐。

同志们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，乐观向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体熬炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育熬炼，并不是铺张时间，而是在节省时间，由于削减了看病，削减了苦痛，熬炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。我的演讲完毕，感谢大家!

健康演讲稿优秀篇六

老师、同学们，大家早上好!

我讲话的主题是《增加平安意识，健康欢乐成长》。

平安教育是一个沉重的话题，虽然近年来平安教育越来越得到社会各界的重视，同学们的平安意识有所增加，但重大的伤亡事故仍时有发生。据有关部门统计，近年来，全国中学校每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中学校生不幸死亡。数字是残酷的，它的背后是一个个鲜活的生命，这就说明校内平安形势依旧特别严峻。

“平安重于泰山、生命高于一切”，我们要有高度的平安意识，树立自我爱护意识，留意校内平安。严格根据学校的规定和老师的要求去做。

一、树立自我平安意识，不做危及个人以及他人的事。在校内不相互追赶打闹，上下楼梯要靠右行走，留意慢行、礼让，不拥挤推搡，不在楼梯口逗留。

二、遵守交通规章和交通秩序，留意交通平安，养成文明走路好习惯;过公路时思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停、二看、三通过，严格遵守红灯停、绿灯行的规定;乘车应留意乘车平安、不乘坐非法车辆，不追逐行驶的车辆。骑自行车的同学，更应增加交通平安意识，留意骑车平安。

三、放学准时回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害时准时寻求关心或打110报警。

四、留意食品卫生平安，不吃不干净的食物，讲究卫生;养成卫生好习惯，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。

五、留意运动平安，要严格根据体育老师的要求去做，切不行做危急的动作。在集体活动中，自觉听从老师统一管理，不打闹、不随便离开集体。

六、学习防火、防灾、防电、防水等平安方面的内容。学会自护自救，提高防备力量。学会简易的防护自救方法，遇到偶发大事要冷静对待;杜绝一切违反平安要求的行为和现象，做维护校内平安的小仆人。

同学们，我们肯定要时刻加强平安意识，增加自我防范力量，做到平安教育警钟长鸣!感谢大家!

健康演讲稿优秀篇七

早上好！

世界上什么东西最珍贵，有人说是金钱，有人说是时间，但我认为是生命。由于生命只有一次，由于生命承载着盼望。

同学们，生命不行能有其次次！是母亲的十月怀胎，将我们带到这个世界；是父母的含辛哺育，才有了我们的健康；是老师、同学、亲友的关爱，才有了我们的成长。生命它不仅仅只属于你，也属于父母、家庭、社会，还属于许很多多关怀你的人。活着，不仅仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、伴侣和国家的盼望，承载着他们的爱。珍爱生命健康成长已成为你义不容辞的责任。

可是有些人，却拿自己的生命开玩笑。有多少人贪图省事翻越护栏而命丧车轮之下？有多少人为了贪图一时之快闯红灯而造成他人丧命？又有多少人为了贪图一时快感而染上毒瘾？现在，我们身边依旧有好多同