职业生涯规划培训

职业生涯规划安徽通信产业效劳公司培训分公司由两个小故事想到的……？“选择比努力重要。〞“对于没有航向的船来讲，任何风都不是顺风。〞人生的关键几步讲座内容职业规划三部曲—职业认知职业规划三部曲—自我认知职业规划三部曲—职业生涯设计职业导向一、职业导向气质性格血型兴趣期望职业开展与规划的个人因素〔一〕气质因素在现代心理学中，气质是指表现在人的心理活动方面和行为状态方面的具有稳定性的个人特点。气质是一个人最根本的心理特征，它影响到个人活动的一切方面。气质具有稳定性，即这种个人特点不因为所从事活动的目的、动机和内容受到影响而有所改变。

多血质型胆汁质型黏液质型抑郁质型气质分类：气质类型表气质类型高级神经活动类型兴奋强度平衡程度灵活性胆汁质—兴奋型强而不平衡型正负负多血质—灵活型强、平衡、灵活型正正正粘液质—安静型强、平衡、不灵活型正正负抑郁质—弱型弱型负负负多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，而典型气质和三种气质混合型的人较少。气质类型与职业开展的关系气质没有好坏之分，每种气质既有积极的一面，又有消极的一面。每种气质都有可能导致事业上的成功。但每种气质一也有其较为适应的职业范围。在适应的职业种类中，人们往往能抑制自己气质的缺乏，发挥气质的优点。胆汁质的人：较适合做反响迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接待人员等，但不适宜从事稳重、细致的工作。多血质的人：较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反响敏捷且均衡的工作，而不太适应做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛的职业，如外交人员、管理者、律师、运发动、新闻记者、效劳员、演员等。黏液质的人：较适合做有条不紊、刻板平静、耐受性较高的工作，而不太适宜从事剧烈多变的工作。他们可从事的职业有外科医生、法官、管理人员、财务人员等。抑郁质的人：能够兢兢业业于工作，适合从事持久细致的工作，如技术员、化验员、机要秘书、保管员等，而不适合做要求反响灵敏、处事果断的工作。〔三〕血型与职业导向O血型人的职业导向O血型人的学习本领，突出表现在对技术和知识的掌握上，在一些专业性的领域，O血型人的才能较易得到发挥。O血型人对职业的最大适应性表现为强烈的目的性。因此，在职业选择方面，O血型人应选择目的既明确又较具体的职业为宜。O血型人的表现力较为丰富，制作能力尤其是造型能力较为突出。

A血型气质人的职业导向

A血型气质人富有组织协调性，能尊重社会秩序和习惯，办事认真、细致。但A血型气质的人如对人过于苛求或责任感过强。A血型的职业适应性比其他血型更强，A血型气质的人具有适应各种职业的必要素质。A血型人在职业中往往呈现出大器晚成的倾向。所以，A血型人应对自己充满信心，并以坚持不懈的努力去争取获得事业的最终成功。这对A血型人的事业可能至为重要。B血型气质人的职业导向从事自由度较高的工作对发挥B血型人的特长较为有利。B血型人具有感觉较为敏锐的特点。无论从事哪类职业，由于B血型人不精于算计，往往又轻信于人，故启用一些精明的作战参谋或经营参谋对B血型人的成功是极为有利的。

AB血型气质人的职业导向基于AB血型人的气质特长，适合不少以综合、融会为主要手段的工作。AB血型具有待人亲切、和蔼，善于协调人际关系的倾向，适合于从政或从事效劳性的行业。从职业角度看，AB血型气质的人近乎是全能职业者，适宜从事各行各业。一般说来，AB血型人的财产欲望相对较小。不同血型下的气质面试时的种种表现：O血型人愿充分发挥富于自我表现的特性，因此往往容易得到较理想的结果。但是，当O血型人这种自我表现太过分时，也可能被人认为不够真实而不能取得成功。A血型气质的人在应聘面试中往往采取自我抑制的态度，这就很容易被人认为具有消极倾向而常常不能取得成功。但成心把自己装扮得充满自信也可能使人认为气质较为冒失而弄巧成拙。因此，对A血型的人来说，要取得面试的成功，最主要的是以老实的态度，给对方以认真、踏实、勤奋的印象才是上策。B血型气质的人在应聘面试中的反响常常具有走向两个极端的倾向。一方面，B血型人奔放的气质，在面试中可被人认为是颇具个性或具有特殊才能；但另一方面，在不同的场合下，也可能被人认为属于难以协调，因而使人敬而远之，无法取得面试的成功。因此，对B血型的人来说，在面试中最好多注意表现自己较为踏实的一面，然后视情况再将自己其他方面的气质特性如实地加以反映，这样往往能获得较好的效果。AB血型有时给人以较为死板的初次印象，要取得面试的成功，关键要给对方一个良好的最初印象。尤其要努力给对方留下AB血型头脑灵活、富有智慧的感觉，在面试中应注意适当采取随机应变的态度，必要时也应充分强调自己对某事的意见和看法，以争取给对方留下较为深刻的印象，取得面试的成功。不同血型气质的长处和短处〔二〕性格因素人们心理特征的倾向性，也称为“性向〞。“内向〞或者“外向〞理论上，性格特征表现在三个方面：第一，性格的心态特征;第二，性格的意志特征;第三，性格的情感特征;具有外向型性格的人，经常对外部事物表示关心，开朗、活泼、感情外露，自由奔放，做事当机立断，不拘小节，具有独立性、活动性、协调性、现实性、开放性、灵活性强的特点。在学习和工作上，反响较快，但往往从兴趣、情感出发，缺乏方案性和坚持性。具有内向型性格的人，重视主观世界，内心世界丰富，常沉浸在自我欣赏和梦想之中，沉着，安静，处世谨慎，深思熟虑，方案性、规律性、安定性、逻辑性、周密性强，应变能力较差，不善交际；在工作、学习上善于思考，但视野狭窄，容易产生自卑感，爱抠小事。人的性格与职业的关系

选择适合自己性格的职业。既要考虑自身性格同职业所要求的人际关系相适应，也要考虑自己性格特点同职业本身性质、规矩的适应关系。研究发现，在有成就的杰出人物中，绝大多数人属于性格坚强、有毅力、人缘和谐的类型。性格不是唯一因素。一方面要根据自身特点，选择更适合发挥自己性格特长的工作；另一方面也要注意在后天的各种环境中培养、修炼自己的性格，使之适应职业领域里更广泛的工作。两类性格还可具体分为以下10种，即社交型、行动型、过于自信型、乐天型、感情型、孤独型、思考型、丧失自信型、不安型、冷静型。其特点如下：性格分类及特点性格分类内向型性格分类外向型孤独型沉默寡言，谨慎，消极，孤独社交型能言善变，顺应，爽朗，积极思考型善于思考，深入钻研，提纲契领行动型现实的，说干就干，易变化，好动丧失自信型自卑感，自责，较强烈的罪责感过于自信型瞧不起别人，过高估价自己不安型规矩，清高，小心乐天型不拘小节，大方，肚量大冷静型小心谨慎，沉着稳重感情型敏感，喜怒哀乐变化无常性格评定：第一种：敏感型。这类人精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决、但是行为常有盲目性。与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时容易消沉失望。这类人最多，约占40%，在运发动、行政公务员和各种职业的人中均有。第二种：感情型。这类人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表。别人很容易了解其经历和困难。不喜欢单调的生活，爱刺激，爱感情用事。讲话写信热情洋溢。在生活中喜欢鲜明的色彩，对新事物很有兴趣。在与人交往中，容易冲动，有时易反复无常，傲慢无礼，所以与其他类型的人有时不易相处。这类人占25%，在演员、活动家和护理人员中较多。第三种：思考型。这种人善于思考，逻辑思维兴旺，有较成熟的观点，一切以事实为依据，一经作出决定，能够持之以恒。生活、工作有规律，爱整洁，时间观念强。重视调查研究和精确性。但这类人有时思想僵化，墨守教条，纠缠细节，缺乏灵活性。这类人大约占25%，在工程师、教师、财务人员和数据处理人员中较多。第四种：想象型这类人想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题。在生活中不太注重小节。对那些不能立即了解其想法价值的人往往很不耐烦。有时行为刻板，不易合群，难以相处。这类人不多，大约只占10%，在科学家、创造家、研究人员、艺术家和作家中居多。提示：性格属于什么类型无关紧要，不同的性格表达不同人的个性特征，关键是要找出个人的性格典型特点，发挥自己性格中的优势。性格外倾型的人那么选择能充分发挥自己行动能力、积极性的职业，性格内向型的人那么需要选择能充分发挥自己方案性、缜密性、逻辑性、规律性等优势的职业。〔四〕兴趣、期望、情感等因素兴趣：最好的老师期望：目标与理想情感：根本情绪和情绪状态根本情绪：最重要、最常见的是快乐、愤怒、恐惧和悲哀。情绪状态：包括心境、热情、激情三方面情感内容和与外部事物关系的应激、挫折状态。职业生涯规划三步曲美国“职业指导之父〞帕森斯〔Parsons〕指出，要选择职业，一要了解自我，二要了解自己身处的职业世界，然后综合两方面进行匹配。根据帕森斯等人提出的理论做出经典金字塔模型，如右图所示。

自我认知职业认知职业规划设计二、自我认知1、职业兴趣：——喜欢干什么？

2、职业能力：——能够干什么？

3、职业个性：——适合干什么？4、职业价值观：——最看重什么？总结：职业竞争力：——优劣势是什么？

关于自我认知三个理论、四个方面、五种方法1、职业兴趣——霍兰德理论2、职业能力3、职业价值观——职业锚理论4、个性特质——MBTI人格理论霍兰德经过大量的分析研究，认为一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。他把职业兴趣分为六种根本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型简述如下：１、社会型：(S)２、管理型：(E)３、常规型：(C)４、实际型：(R)５、研究型：(I)６、艺术型：(A)1、职业兴趣理论常规型C管理型EI研究型A艺术型实际型RS社会型2、MBTI人格理论MBTI人格测量系统的全称是Myers-BriggsTypeIndicator，它是基于荣格〔CarlGustayJung〕的类型学理论开展起来的。根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。MBTI理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析：1、驱动力的来源：外向E---内向I2、接受信息的方式：感觉S---直觉N3、决策的方式：思维T---情感F4、对待不确定性的态度：判断J---知觉P其中两两组合，可以组合成16种人格类型。这16种类型又归于以下四个大类之中：1、SJ型--忠诚的监护人2、SP型--天才的艺术家、3、NT型--科学家、思想家的摇篮4、NF型--理想主义者3、职业锚理论１、技术/职能型２、管理型３、自主/独立型４、平安/稳定型５、创业型６、效劳型７、挑战型８、生活型职业锚〔CareerAnchor〕是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，它是能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。自我探索的常用方法自我反省法360度评估成就经历盘点人才素质测评职业咨询360度评估〔例〕1、家务做得少2、出外旅游、买书花钱多3、学生工作多，学习分心4、脾气有时候很倔强

1、比较争气，学习主动2、热爱读课外书，知识较广3、生活朴素，不与人攀比4、关心家里，弟妹的榜样

父母家人评价1、注重考试成绩2、对数学缺乏钻研精神3、遇到重要问题过于焦虑4、在课堂提问打断老师1、工作认真负责，有正义感2、思维清晰严密，文笔流畅3、学习兴趣浓厚，愿意钻研4、基础知识扎实，成绩良好

老师领导评价1、有时容易长篇大论2、唱歌不好听3、不太讲究个人服饰

1、博学、视野开阔2、对人诚恳，乐于助人3、实践能力强，善于管理4、对专业酷爱，论文写得不错

同学朋友评价1、有时候对自己要求苛刻2、做事不够细心3、容易忽略别人的感受4、承受挫折能力不强5、不够成熟稳重

1、生活积极乐观、自信2、组织管理能力不错3、知识面广，自学能力强4、注重人际关系建设5、有较强的创新和突破欲望

自我整体评价缺点优点评估对象三、职业认知

1、家庭环境分析如家庭环境、家人期望与就业动机、方向2、学校环境分析如专业与职业关系，社会实践与能力培养3、社会环境分析如就业形势与就业机遇、应对竞争策略等

4、职业环境分析如行业分析、职位分析、用人单位分析等职业环境分析

行业分析行业现状、开展趋势、国家政策影响、标竿企业动向、行业薪酬走向等职业分析职业的工作内容、招聘要求、开展前景、职业利弊、相关职业、职业开展通路等企业分析单位类型、企业背景、企业文化、管理风格、开展阶段、用人要求、人员结构等工作地分析地区竞争实力、开展前景、气候水土、地区文化等职业信息的搜寻途径互联网出版物

人才招聘会行业展览会专业协会、学会

职场人士访谈

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四、职业生涯设计确定职业目标及路径制定行动方案反响评估调整〔一〕确定职业目标及路径定职业方向：大的方向：就业、创业细的方向：公务员、专家、管理、营销、技术、效劳……定职业目标：职业＝行业＋职位＋组织定职业路径：技术路线、管理路线、技术管理路线等SWOT分析

内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）指个体可控并可利用的内在积极因素：1、系统的专业训练2、丰富的社会实践经历3、必要的职业资格证书4、特定的可转移能力（如沟通等）5、人格特质（如创造性、乐观等）指个体可控并努力改善的内在消极因素：1、缺乏工作经验2、专业不对口3、对职业环境的认识不足4、求职技巧不够熟练5、负面的人格特征（如情绪化等）外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）指个体不可控但可利用的外部积极因素：1、经济发展导致就业岗位增加2、新兴职业产生3、专业领域急需人才4、地理位置的优势5、再教育的机会指个体不可控但可使其弱化的外部消极因素：1、企业不招聘与你同等学历或专业的员工2、由同专业的大学毕业生带来的竞争3、具有丰富技能、经验、知识的竞争者4、拥有较好的寻找工作技巧的竞争者5、名校毕业的竞争者

二、制定行动方案计划制定的原则计划的内容目标