人教版初中七年级体育与健康《横箱分腿腾越》课件_第1页
人教版初中七年级体育与健康《横箱分腿腾越》课件_第2页
人教版初中七年级体育与健康《横箱分腿腾越》课件_第3页
人教版初中七年级体育与健康《横箱分腿腾越》课件_第4页
人教版初中七年级体育与健康《横箱分腿腾越》课件_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

横箱分腿腾越1、改进助跑起跳技术动作，体验山羊分腿腾越的顶肩、提臀分腿的技术要求。2、发展肩部、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质。3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质。重点：顶肩提臀分腿难点：先跳后撑一、进入课堂1、体委整队，清点人数2、师生问好，宣布本课学习任务3、检查服装，安排见习生二、热身与准备：1、绕障碍热身跑2、关节操（1）扩胸运动。（2）体转运动。（3）腕、踝运动。3、辅助练习（1）跳起分腿。（2）俯撑地面，两脚蹬地，提臀分腿，推手成分腿站立。（3）俯撑分腿击掌。4、跳“拱”游戏：游戏教法：教师先示范，然后2人一组，学生1人当“拱”，1人跳。每人相互跳3次。规则：必须一人先双脚分开，手扶踝，低头，另一个同学才开始跳。要求：注意安全，当“拱”的同学不能随意变换高度。任选其一三、复习阶段：单起双落上板踏跳：教法：老师做示范，讲解动作要领，突出重、难点。要求：后一位同学必须等前一位踏跳的同学离子垫子后才开始起跑，避免发生冲撞。进入新的内容：支撑分腿腾越1、2人一组做顶肩提臀分腿练习教法：教师与一名同学示范，同学们前后排俩俩组合，进行练习。1人当“羊”1人进行顶肩提臀分腿习。要求：支撑着两脚分开站稳，低头，保护好自己，练习者两手用力柔和，不得推和拍，跳完轮换。四、体验与学习2、站在踏板上练习推手教法：

（1）老师先讲解动作要领，突出重、难点，再做示范。

（2）老师巡回指导，纠错。

要求：推手迅速，有力。保护方法：先让一名同学保护，第一名同学跳过去后交换，被交换下的同学排队尾。（以后每个练习均是轮换保护）3、助跑3-5步，双脚踏板起跳，双手按器械提臀分腿练习。教法：老师先讲解动作要领突出重难点，示范。学生示范，老师保护，讲解保护方法。要求：提臀分腿要及时。4、延长踏跳板与器械之间距离，练习先踏跳后支撑提臀分腿练习。（保护与帮助：保护者站在练习的落点附近双手握练习者上臂。）教法：老师讲解，示范。

要求：助跑渐加速，踏板快弹起提臀大分腿，直臂顶肩推手。5、上一步踏板、推手、提臀、分腿。6、助跑、踏板、推手、提臀、分腿（要领）：教法：先讲解重、难点，示范。要求：提臀、分腿要及时。五、巩固与提高：在保护与帮助下跳过山羊：教法：老师讲解、示范，突出重、难点。（在老师示范时点一下落地，要屈膝缓冲，保护自己。）要求：加强保护与帮助。六、拓展与提升：自由选择适合高度的山羊进行练习教法：引导学生选择适合自身能力的山羊。要求：（1）注意安全，加强保护。（2）、在练习当中同学们可以变换高度的选择。（3）、无论在哪个高度，都必须排队，有秩序地进行练习与保护。七、团结与协作：过障碍接力规则：开始游戏后，同学们越过障碍，钻过栏架，迅速绕回与第二位同学击掌，第二位同学出发，依次类推。要求：（1）、同伴间相互鼓劲。（2）、跑完的同学排回队尾。八、放松与小结：1、瑜伽放松（音控）（1）呼吸气放松。（2）伸手脚放松。（3）意念放松。教法：在老师带领下随音乐做各部位的伸展

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论