下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
时间管理的黄金法则1
列出任务条目当手头事情一大堆时,不妨列在手机上或写下来,按轻重缓急进行分类。优先做“紧急又重要”的事,快速完成“紧急不重要”的事,至于“不紧急不重要”的事,可千万别耽误太久。2
细分目标太大、太遥远的目标,让人望而却步。建议在定好大方向后,尽量把目标分得细致一些,精确到每月、每周、每天。
如学习一门外语,“今天完成50个单词的背诵”就比“一年后要和外国人流利地对话”有用。3
果断排除干扰很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到突发事件,比如临时任务等,除非必须你去实施,否则最好坚持自己节奏,一件一件来。工作时不要把手机放在身边,避免经常查看、打断思绪。
关掉音乐、电脑网页、软件,拒绝无意义闲聊。4
学会创造时间
如果把人的抗压能力比作一个杯子,当压力源源不断注入时,保持良好的饮食、睡眠、动运习惯,能让杯子的容量增大,心理学称为“杯子理论”。吃好睡好,增强抗压性,提高精力就等于“创造”出更多工作时间。5利用零碎时间等公交、坐地铁时这种琐碎的时间,不妨做些小事,比如背背单词、搜集素材、思考解决方案等,不知不觉待办事项就少了。
6
养成一次搞定的习惯发现问题再返工,往往得花比第一次多几倍的功夫来调整,折腾得你心烦意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。7
上午用脑,下午动身体效率专家表示,不同时间适合做不同性质的事。
建议上午用头脑,比如整理资料、开会等;下午动动身体,比如跑业务、见客户,从而消除紧张心理。8工作+休息=提升效率当大脑疲于工作的时候,对着任务就开始犯困,于是拖拖拉拉地做着,也不一定做得了多少,这个时候反而不如放松或者稍微休息一下。把25分钟作为一个时间区间,这段时间内务必保持高度专注,这段时间后可以休息3~5分钟。这叫做“番茄工作法”。另外,还要学会分配任务,不需要自己去做而别人也可以做很好的事,就让别人去做。9
提前完成多半任务效率专家建议:把时间分成两半,在前一半时间里快马加鞭,尽量完成一多半任务;接下来的时间,你会轻松很多。这叫“前半主义”法。10
睡前做第二天计划如果事务繁杂,晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下,做到心中有数,会让你得心应手、不慌不乱。11
“治”好拖延症不停对自己说:立刻去做!立刻去做!立刻去做!培养紧急意识,今日事,今日毕。12
定一个最终期限如果一个任务规定一个月完成,人们通常会等到月末才加班加点。如果一个任务没有期限,人们往往会无限期地拖延,直到有
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 无人驾驶电动车辆行业发展方向及匹配能力建设研究报告
- 《 系统哲学视域下内蒙古自治区大学生创业政策体系研究》范文
- 2023年西北工业大学附属中学招聘教师笔试真题
- 2023年泸州市综合应急救援支队招聘综合应急救援队员笔试真题
- 浙江省温州市新力量联盟2025届高考物理三模试卷含解析
- 湖南省郴州市一中2025届高三第二次模拟考试物理试卷含解析
- 青海省平安县第一高级中学2025届高考压轴卷物理试卷含解析
- 湖南长沙一中2025届高三3月份第一次模拟考试物理试卷含解析
- 2025届安徽皖东名校高三第一次模拟考试物理试卷含解析
- 2025届黑龙江省鹤岗市高考物理四模试卷含解析
- 肺动脉高压课件
- 北京中考英语词汇表(1600词汇)
- 统编小学语文五年级上下册必背古诗词汇总
- 粉末冶金精品课件
- 用友u8-oa解决方案
- 全国气象台站经纬度坐标
- 2022年初一年级数学“手抄报”评比活动方案
- (新教材)广东粤教粤科版五年级上册科学 第13课 铁生锈了 教案
- 篮球比赛计分表word版
- 小学语文人教四年级下册(统编)(教研版)第七单元-边塞诗群诗阅读教学设计111
- 学校校园欺凌涉事学生记录表
评论
0/150
提交评论