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腰椎间盘突出症状及自我防治一、腰椎间盘突出症有哪些症状1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突（脱）出症患者有此症状，包括椎体型者在内。2、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。3、肢体麻木：多与下肢放射痛伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右，其疼痛麻木范围与部位取决于受压迫神经根序列数。4、 肢体冷感:有少数病例（约5%〜10%）自觉小腿及足趾发冷，尤以足趾为著。此种皮温减低的现象，在骶1神经根受压者较腰5神经根受压者更为明显，发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。5、 间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学表现;6、 肌肉麻痹：因腰椎间盘突（脱）出症造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。7、马尾神经症状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突（脱）出症者，因此临床上少见。其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿（男性），以及双下肢坐骨神经痛症状，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。8、下腹部痛或大腿前侧痛：腰3〜4椎间盘突出者，有1/3的有腹股沟区或大腿前内侧疼痛，其在腰4〜5与腰5〜骶1间隙椎间盘突出者的出现率基本相等，此种疼痛多为牵涉痛。二、腰椎间盘突出症自我防治：1、 腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，一定要躺硬木板床休息，木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护，直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动，不要长时间做弯腰负重动作，以防复发。2、 腰椎间盘症状缓解后，要加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，才能防止复发，但锻炼时间不宜过长，以免适得其反。3、 腰椎间盘突出的患者在睡觉以平躺为宜，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。4、 加强腰部的防寒保暖，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，腰部热敷、热浴等温热的物理治疗对腰椎间盘突出症状的缓解也有很大的作用。你有腰椎间盘突出的那些症状，做了那些防护措施？

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