锻炼健身教练员专业知识培训题库及答案

2.六天双分化要求每天锻炼一次，每部位每周锻炼()次。最长也不得超过()秒。作和()训练等。18.在体质健康调查表的营养调查项中所涉及到的调查内容是()。竞技健美一般分为()训练。D、基础和提高20.计算运动员排名分，当裁判员为11人时，必须去掉()个最27.执行适时恢复原则的训练学手段主要包括()等。A、87%和85%B、85%和83%C、70%和71%D、65%和67%29.运动营养补剂实际上是一些()营养素。B、4200合物：脂肪=()。度、生活条件及锻炼目的等信息是帮助会员制订健身锻炼计划的前提。36.解决指导服务纠纷的有效措施包括()、热情接待、耐心倾听、及时处理四个部分。A、高度重视B、及时发现C、及时沟通D、耐心说服37.指导会员健身锻炼实践可从指导会员把握基本锻炼要素、()三方面展开。A、设计与控制运动负荷、培育会员的锻炼卫生果的差错被称为()。韧性提高()三种基本类1.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。2.一份完整的健身健美运动处方应该包括()、()、()、()和()3.身体成分的组成()、()和()。4.遗传度()的性状，可评定()的水平。5."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和训练动作基本原则技术要求训练方法训练计划6.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。7.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。9.支链氨基酸包括()、()和()。异亮氨酸色氨酸10.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。11.健身健美消费品主要是指为满足消费者强身健体、身心健美、健身健美消费而提供的()和()。12.医务监督的内容包括()、()和()。运动状态体能状态生理指标健身健美效果13.拉伸运动包括()和()两种类型。14.肌肉适能包括()和()。15.提示法分为()和()。比值较大。()3.体育健身模特的形体比赛、晚装展示内容作造型。()改进服务是方向。()6.湿热环境是引发心率增加应激的重要因素之一。()素质的重要表现之一。()9.事实上，五天双分化是一个在四周内循环的小周期安排形式。()10.劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一。()11.社会效益是现代健身房服务的根本出发点。()12.重点进行减脂的课程训练后，还应增加30～45分钟的有氧练13.我们现在一般采用的韦德训练法则体系是由本·韦德先生所研创14.现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制。()15.健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性。()16.进行六天三分化训练必须配合有良好的营养补给。()17.不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故。()18.高级后阶段训练频度最大时一周可达13课次。()20.在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品。()21.健美竞赛赛台上必须设有相应竞赛项目的规定行走路线及定点造型位置的标志。()七分练”之说。()24.为便于记录和采访，媒体工作区域可设置在赛台的正前方或裁判席与赛台之间。()25.三组合法是一种包含超组合的组合训练方法。()26.健康状况测评较普遍的方法是进行纵向数据的采集。()28.训练致使目标肌肉充血是获得训练成效的必须和保证。()29.对会员身体姿势测评是锻炼开始前准备工作的重要内容之一。()30.四天四分化是将身体分为四个部位分别安排在四个锻炼日进行锻炼的做法。()赛程序及进程基本相同。()效手段之一。()状态。()物的替代品。()37.健身健美锻炼一般应在饭后0.5～1个小时后再开始进行。()38.高级阶段应根据本能训练能力来编制课程计划。()39.抗氧化剂的主要机能是缩短机体的恢复时间、降低肌肉酸痛、减缓疲劳、增强免疫力。()么训练。()环境中()。13.五天五分化必须保证每部位每周锻炼()次。14.高度重视、()及时处理是解决指导服务纠纷有效措施。18.优质训练法则要求组间间歇最小可缩短至()秒。A、87%和85%B、85%和83%C、70%和71%D、65%和67%31.健美竞赛性表演动作训练包括自然常态(含四个转向)、()和自39.科学文化、工作能力、身体素质和()等是专业健身教练员的40.计算运动员排名分，当裁判员为11人时，必须去掉()个最1.身体成分的组成()、()和()。2.一份完整的健身健美运动处方应该包括()、()、()、()和()3.医务监督的内容包括()、()和()。健身健美效果4.提示法分为()和()。5.体质与体能的关系是()与()的关系。6.遗传度()的性状，可评定()的水平。7.肌肉适能包括()和()。8."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和健美消费而提供的()和()。10.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。11.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。12.支链氨基酸包括()、()和()。异亮氨酸色氨酸13.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。14.医务监督的任务包括()、()、()和()。15.我们周围的压力源包括()、()和()。、的申请。()2.据理力争有时是健身指导员防范纠纷的必要措施。()3.预先制定好各阶段的循环训练内容是运用循环训练法则进行训练的严格要求。()4.局部动作法练习不可紧接在强迫次数后进行。()5.所有运动参与者都应该持有医生锻炼项目的建议书。()6.健身房硬件管理安全保卫制度的建立是为了出现问题时追究责任或获得必要的赔偿。()平原地区。()内在感情的流露。()要位置。()光泽。()15.根据专业判断，对会员进行监测或进行递增强度负荷实验是专业炼安全的前提。()16.当锻炼的信心和热情太高时应以提高目标要求为基本准则。()16.当锻炼的信心和热情太高时应以提高目标要求为基本准则。()18.比赛期间，运动员应尽量减少食盐的摄取量。()19.在训练进程，运动员应该依据自我感觉来调整运动节奏。()20.只要组织得当，每个高级水平的训练者都能获得冠军体格。()21.自由造型比赛应在赛台右侧以静止的造型动作开始。()23.按摩、电兴奋、热水浴以及放松训练是积极性休息的主要手段。进步与发展。()25.健身健美锻炼一般应在饭后0.5～1个小时后再开始进行。()的训练。()29.达到会员要求追究"责任"或"赔偿损失"程度的冲突即构成指导服务纠纷。()受力等。()31.现代健身房企业的工作人员必须具备较高的文化程度与运动技术水平。()32.竞赛日程的安排主要应利于裁判员工作与休息，同时便于观众观看比赛。()33.现代健身房服务礼仪要求的根本归宿是使健身服务规范化、职业34.常用的循环训练法则有单循环、双循环法等。()36.在健美训练中，阻力或重量即是重要而直接的负荷强度指标。()和消退的完整过程。()之之课2～3部位，每部位个13.体育健身模特的全部比赛内容是形体、()和晚(正)装展示。式是()。17.阻力健身课程放松整理阶段的一个重要内容是要()。助力适度、重点明确助力适度、重点明确辅助及时、重点明确助力适度、重点明确19.在造型中()的技能是造型训练的关键。25.提高动作质量应该以完成动作的()为基本准则。27.能够表现出自己()和感情的特点是自选动作创编和表演的原则。环境中()。适度距离和()等方面。45.计算运动员排名分，当裁判员为11人时，必须去掉()个最1."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和2.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。3.肌肉适能包括()和()。4.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。5.支链氨基酸包括()、()和()。异亮氨酸蛋氨酸色氨酸6.我们周围的压力源包括()、()和()。7.体质与体能的关系是()与()的关系。康长寿、娱乐休闲的健身健美消费而提供的()和()。9.身体成分的组成()、()和()。10.健身健美运动处方按锻炼对象可分为()和()两类。11.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。12.医务监督的内容包括()、()和()。13.医务监督的任务包括()、()、()和()。14.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。证资历，在经营性健身房中对雇主个人提供()的()有偿健身指.1.如何从支架上将重量提起开始练习以及完成动作后放回原处也是技术指导的内容之一。()2.健身健美锻炼一般应在饭后0.5～1个小时后再开始进行。()3.三组合法是一种包含超组合的组合训练方法。()原则。()能状态。()成分。()8.现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制。()9.体格指数法是定性评价体系中较为重要的指标之一。()11.高级阶段应根据本能训练能力来编制课程计划。()12.有否改变生活方式决心的调查项无关会员身体适应能力评价。()交替。()和消退的完整过程。()18.设计与监控运动负荷是健身活动中最基础的内容之一。()19.督促记写训练日记是高级水平训练组织的重要内容之一。()20.目前，我国现代健身房企业仅存在着独立型一种组织机构形式的健身房。()21.专项肌力增长目标指标项的主要测试动作是深蹲。()22.社会效益是现代健身房服务的根本出发点。()23.体育健身模特比较评分采用的内容是按规定路线行走并做定位造24.健身比赛禁止使用人工色剂和植物油。()25.湿热环境是引发心率增加应激的重要因素之一。()26."超量恢复"效应与“超负荷补偿”分别代表机体的两种能量物质代谢现象。()27.我们现在一般采用的韦德训练法则体系是由本·韦德先生所研创28.高级后阶段训练频度最大时一周可达13课次。()30.形体健身预赛轮比赛的内容与程序与健身比赛预赛轮的内容与程序相同。()32.在进行转体训练时，应将重点放在表情的训练上。()33.在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品。()34.健身房硬件管理安全保卫制度的建立是为了出现问题时追究责任或获得必要的赔偿。()35.健身房心肺机能练习区应该设置在健身房内部较安静的地方。()36.在健美训练中，阻力或重量即是重要而直接的负荷强度指标。()看比赛。()38.创造力是健身比赛运动特长编排与训练的生命。()39.在训练进程，运动员应该依据自我感觉来调整运动节奏。()物的替代品。()4.目前所称的兴奋剂实质上是()的总称。季最长也不得超过()秒。C、4～824.多组合是一种将锻炼()肌群的4～6个动作组合安排在一个连25.在造型中()的技能是造型训练的关键。28.培育会员锻炼卫生的基本要求包括培育会员养成与关注()等习30.六天三分化要求每天锻炼一次，每部位每周锻炼()次。员一共有()项工作配35.在健身指导过程中所发生的()指导服务事故的损害一般被称为36.高级阶段训练计划的基本编制原则和方法是周频度4～5次，每课2～3部位，每部位3~4个动作，每动作()组等。C、3～437.训练的()是贯彻多年系统性训练原则的重要保证。38.体育健身模特的全部比赛内容是形体、()和晚(正)装展示。适度距离和()等方面。残疾、死亡等事故属于。42.中国四星级健身房对深蹲架的数量要求是不少于()台。43.超组合是一种将()肌群安排在一个连续组内进行锻炼的方法。1."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和2.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。健美消费而提供的()和()。4.身体成分的组成()、()和()。6.医务监督的任务包括()、()、()和()。7.遗传度()的性状，可评定()的水平。11.提示法分为()和()。12.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。13.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。14.医务监督的内容包括()、()和()。运动状态自觉状态体能状态生理指标健身健美效果15.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。1.广义上讲，健美自选动作及自由造型训练2.如