已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
第十三章个人卫生与保健1234用眼卫生章节目录口腔卫生旅游卫生体育卫生用眼卫生第一节用眼卫生一一、读写卫生选择合适的光照条件调整视线与书本的角度注意劳逸结合二、正确使用电子产品用眼卫生一三、眼睛的营养卫生富含蛋白质的食物对眼睛有益富含维生素A的食物对眼睛也有益富含维生素C的食物对眼睛也有益钙对眼睛也有好处四、眼保健操口腔卫生第二节口腔卫生二一、口腔卫生保健养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯正确的刷牙方法选用合适牙刷定期更换牙刷口腔卫生二二、龋齿致病因素细菌、糖类食物、牙的抗拒能力龋齿的预防注意口腔卫生注意营养和户外锻炼药物防龋定期口腔检查旅游卫生第三节量力而行的原则健康身心的原则远近结合的原则一、旅游的卫生原则旅游卫生三旅游计划准备旅游目的地准备旅游装备准备旅游健康准备（疫苗、药物、药箱）二、旅游前的卫生准备旅游卫生三旅游中的心理卫生善意待人小心处事做文明游客旅游中的个人卫生饮食卫生生活要有规律做好疾病预防三、旅游中的卫生要求旅游卫生三体育卫生第四节体育卫生四循序渐进原则系统性原则全面性原则区别对待原则持之以恒的原则一、锻炼的卫生原则体育卫生四合理的锻炼时机优良的锻炼环境喜欢的当然内容中等的运动负荷二、体育锻炼的卫生指导体育卫生四自然环境卫生环境选择气候条件人工环境卫生室外场地游泳馆室内场地三、体育锻炼的环境卫生体育卫生四运动服装的规格运动鞋袜的选择运动防护用品的配备。四、体育卫生用品卫生体育卫生四锻炼前的卫生准备常规卫生准备活动锻炼中的卫生准备适宜的负荷注意事项锻炼后的卫生处理整理活动卫生处置五、体育锻炼过程卫生体育卫生四女大学生锻炼内容的选择月经期锻炼的合理安排六、女大
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025至2031年中国固定化葡萄糖异构酶行业投资前景及策略咨询研究报告
- 2024年宣城宁国中学招聘教师考试真题
- 单位劳务用工合同范本
- 北京检测单位合同范本
- 招聘申请书范文
- 残疾证申请书
- 合作建房利益合同范例
- 入户赠送房间合同范本
- 信息安全保密协议合同范本
- 出售抵押商铺合同范例
- 20以内减法口算练习题4000题74
- TBPMA 26-2024 滤纸片干血斑居家自采样与制备指南
- 《营销素养训练-团队与个人管理实务》
- 2024年人教版小学六年级数学下册试卷及答案精校新版
- 日记本产品市场需求分析报告
- 江西省第一届职业技能大赛分赛场项目技术文件（世赛选拔）全媒体运营师
- 《小型水库雨水情测报和大坝安全监测设施建设与运行管护技术指南》
- CJ/T 124-2016 给水用钢骨架聚乙烯塑料复合管件
- 八年级英语上册第一学期期末综合测试卷（人教陕西版）
- 抖音火花合同电子版获取教程
- 2024年青岛酒店管理职业技术学院单招综合素质考试题库及答案（新）
评论
0/150
提交评论