第四周走出情感的误区

《中职生心理健康教育》

第四讲走出情感误区2023/9/17看看我们的烦恼———难以启齿的秘密2023/9/17案例一16岁的小钱自从进入职校，喜欢上照镜子，可是后来越照越对自己不满意，觉得自己脖子太长，眼睛无神，鼻子有点塌，嘴巴有些大，而且身体也比别人的发育的早，她为此很难为情，走路总是低着头，抱着胸，甚至越来越怕见人。2023/9/17案例二早上起床，明明发现自己的内裤黏乎乎的，被子和床单也有些湿。“怎么会这样，我绝不会尿床的，是不是身体有什么毛病？”他有些担忧，想告诉父母，又觉得难以启齿。后来，听见几个同学一起开玩笑，明明才弄明白，这是正常的生长发育现象。思考一下？青春期的男孩和女孩生长发育有什么特点？第一节课不为成长烦恼一:青春期的生理发展特点

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。2、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。

3、心输出量、肺活量、脑容量增大。4、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

身体的发展变化，这是多么正常的事情啊！美不美不在于外表，而在于一个人的心灵。我们大可以不必为自己身体不足而烦恼。学会欣赏自己，你会变得快乐！

月经周期一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天。

经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。二.1.月经——女性成熟标志

情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。初潮心理特点月经期间注意事项

情绪不宜激动女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。不宜太劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜受寒凉

经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

不宜饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

不宜穿紧身裤

会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

不宜高声哼唱

月经期，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。痛经时应该怎么办？药品：调经片、去痛片、痛经丸、阿托品片、颠茄片及安定片等常用：热的红糖姜水如果痛得很严重，则应该到医院就诊。三1.遗精现象——男生的成人礼温馨提醒：但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。

【概述】遗精是指一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。梦遗:有梦而遗精者，名为梦遗；滑精:无梦而遗精，甚至清醒时精液流出者，名为滑精。一、病理性遗精原因（一）劳心太过情志失调劳神太过

心阳独主心阴被灼

心肾不交水亏火旺

思虑太甚

损伤心脾

脾气下陷

扰动精室

气不摄精

遗精

（二）欲念不遂心有恋慕所欲不遂

壮夫久旷思慕色欲

少年气盛精动于中

心动神摇

君相火旺

遗精由作

（三）饮食不节醇酒厚味

损伤脾胃湿热内生扰动精室

郁于肝胆迫精下泄

遗精

（四）恣情纵欲青年早婚房事过度

肾虚精脱

相火扰动精室

遗精

少年无知频犯手淫

醉而入房纵欲无度

日久

肾不固精

三2.荒唐的梦——了解性性健康包括哪四个方面？接吻是否会传染性病？性幻想是不是心理疾病？三3.婚前性行为的风险情感方面担心得病担心怀孕性沉溺误解的情感放弃婴儿的创伤难以分手身体方面性病怀孕不同的节育方法堕胎婚前性行为的风险智力方面大脑是将性经历的记忆伴随你一生专注性堕胎的心理创伤社交方面建立在表现基础上的价值婚后与过去伴侣的比较维持糟糕的关系第二节爱情&早恋梁山伯与祝英台孟姜女哭长城白蛇传牛郎织女请同学们想几个形容爱情的成语海枯石烂山盟海誓心心相印情有独钟一往情深至死不渝地老天荒执子之手，与子偕老比翼双飞（一）爱情的含义：爱情是建立在传宗接代的本能基础之上，男女双方产生的特别强烈的肉体和精神的相互仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的高尚感情。L’代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。

O’代表only(唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。

V’代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。

E'代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。LOVE斯腾柏格爱情三角：亲密、热情、承诺完美爱情（亲密+激情+承诺）激情(魅力与性吸引)亲密（喜欢理解期待)承诺（决定发展稳定关系）

浪漫爱伙伴爱（亲密+激情）