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第五节正确的坐立行的姿势（1）教学目标站立姿势

教学重点和难点：站立姿势第五节正确的坐立行的姿势（1）教学目标前言站姿与坐姿的方式正确、不正确，反映出一个人的文明礼仪素质，所以我们要懂得正确的站姿（相）正确的坐姿。由于性别的差异，男孩子与女孩子的站姿和坐姿是有不同的，今天我们来学习男孩子和女孩子的正确站姿和坐姿。前言一、站姿站姿的总体要求，主要四个部位：双脚、双肩、胸部、下巴，还要做到：1、头正：抬头，头顶上悬，双面平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，未收下颌，精神饱满，动作平和自然。2、肩平：双臂放松，微向下压，人体有向上的感觉。3、臂垂：两肩平正，双臂自然下垂与身体两侧，虎口向前，手指自然弯曲。4、躯挺：躯干挺直，挺胸收腹，立腰臀部，向上收紧，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右。一、站姿5、腿幷：两腿绷直，双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要紧靠紧，两脚呈“v”字形，两脚间角度呈40--60度。6、身体重心主要支撑在脚掌，脚弓上，从侧面看，头部与肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。5、腿幷：两腿绷直，双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要紧靠第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第五节正确对待坐立行的姿势分析课件男孩子站姿第一种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“v”字形。男孩子站姿第一种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第二种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间分开，两脚之间距离不超过肩宽。一般20厘米为宜，双手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺胸或后仰。第二种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第三种：身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微收，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臂部。第三种：身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微收，双女孩的站姿第一种：身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚尖分开呈“v”字形。女孩的站姿第一种：身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第二种身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“v”字形，双手自然放在两脚上，也可放在一只脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。第二种身体直立，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带第五节正确对待坐立行的姿势分析课件第五节正确对待坐立行的姿势分析课件五种不正确站姿五种不正确站姿第五节正

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