网球运动基础知识掌握

目录一、开头语„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1二、网球运动的起源与发展„„„„„„„„„„„„2三、世界网球的重大赛事„„„„„„„„„„„„„3（一）温布尔顿网球锦标赛„„„„„„„„„„„„„4（二）美国公开赛„„„„„„„„„„„„„„„„„4（三）法国公开赛„„„„„„„„„„„„„„„„„4（四）澳大利亚公开赛„„„„„„„„„„„„„„„4四、网球运动在我国„„„„„„„„„„„„„„„5五、网球比赛知识„„„„„„„„„„„„„„„„7（一）比赛项目„„„„„„„„„„„„„„„„„„7（二）比赛制度„„„„„„„„„„„„„„„„„„7（三）比赛方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„7（四）记分方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„8TOC\o"1-5"\h\z（五）得失分„„„„„„„„„„„„„„„„„„„9（六）比赛用语解释„„„„„„„„„„„„„„„ 10（七）15分的由来„„„„„„„„„„„„„„„„11六、对网球运动的认识„„„„„„„„„„„„„12（一）对身体素质、技术战术和心理素质的认识„„„„12（二）对肌肉记忆定型的认识„„„„„„„„„„„ 12（三）对球场的认识„„„„„„„„„„„„„„„ 13（四）对网球基本原理的认识„„„„„„„„„„„ 13（五）对网球比赛中三大要素的认识„„„„„„„„ 15网球运动知识一、开头语网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动在中国进入普通人的生活虽时间不很长，但它特有的魅力却已深入人心。网球是一项老少皆宜的运动，上到白发老者，下到学龄前儿童，都能在网球运动中得到乐趣。网球运动对运动者体能要求虽高，但运动量却很容易控制。老年人打网球意在活动筋骨，如果几位球友互相激励，长期坚持练习，效果会更好；对儿童来说，网球能锻炼灵活性和快速反应能力，在瞬息万变的情况下果断应对，把握时机，无需过分强调体能；而女性青睐网球的原因在于保持健美的形体，运动生理学专家认为：如果运动强度达到心率每分钟120次，坚持40分钟，能最有效地燃烧体内脂肪，网球锻炼恰好能满足这些条件。网球运动的魅力还在于它把激励竞争与平心交流完美地结合在一起。自网球运动出现时起，西方人就把打网球作为增进交流的一种手段。网球是一项发展迅速的体育项目，不仅装备、用具日新月异，而且其本身也在发生巨大变化。更适合老年人的软式网球和以培养儿童为主的短式网球正在普及之中，这使更多人学打网球成为可能。二、网球运动的起源与发展早在12—13世纪的法国，当时在传教士中流传着一种用手掌击球的游戏，方法是在教堂的回廊里，两人隔一条绳子，用手掌将用布包着头发制成的球打来打去。后来此种游戏逐步发展成为了现在这样的网球运动。到14世纪中叶，这种供贵族消遣的室内活动从法国传到了英国，法国王储曾送网球器材给英王亨利五世。15世纪，这种体育游戏由用手掌击球逐渐演变为用板击球，并出现了用羊皮纸作拍面的椭圆形木球拍，场中央的绳子也改成了网子。16—17世纪，球拍中间也穿上了富有弹性的弦线，使这项体育运动逐渐形成了一项比赛。网球运动起源于法国，成熟于英国。1873年，英国军人温菲尔德少校在羽毛球运动的启示下，进一步改进了早期的网球打法，把在一般土地上的活动移向草地，并出版了《草地网球》专著，提出了一整套较为接近现代网球的打法。1874年，又规定了球网的长度和高度，在英国首次举办了简易的草地网球比赛。1875年，英国的板球俱乐部修定了网球比赛规则。1877年7月，在温布尔顿由全英板球俱乐部举办了第一次草地网球冠军赛。后来这个组织把网球场地改为长方形，规定长为23.77米，宽为8.23米。每局采用15、30、40等记分法，球网中央的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网中央高度改为0.914米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12个国家的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。1972年，由60名男子职业网球运动员组织了国际男子职业网球协会，参加的会员是名列世界前200名的男子网球运动员。该会的目的是维护职业网球运动员的利益，为他们提供就职比赛的机会和高额的奖金，并发行《国际网球周刊》。1973年，女子职业网球运动员的组织——女子网球协会宣告成立，其宗旨是为女子职业运动员提供比赛条件，帮助她们获得健康和伤残保险。当前，网球运动在世界各地得到了广泛的发展，但是水平较高的国家大多在欧洲和美洲。如美国有约两千万人参加网球运动，可说是参加网球运动人数最多的国家；瑞典全国有800多万人口，其中就有100多万人参加网球运动，可称为网球运动的人数占全国人口比例最高的国家。为了满足人们从事网球运动的需要，这些国家在各地修建了众多的网球场地供人们使用。三、世界网球的重大赛事自1968年规定职业和业余网球运动员均可参加同一比赛后，网球锦标赛的次数和名目更多了。在世界范围内，几乎每周都有比赛。一般网球运动的锦标赛有单项（男女单双打、混合双打）和团体两种。比赛方法通常采用单淘汰制。当前，举世瞩目，标志着当代世界最高水平的网球比赛有温布尔顿网球锦标赛、美国公开赛、法国公开赛、澳大利亚公开赛、，这四大比赛一年一届，可谓精英荟萃。（一）温布尔顿网球锦标赛始于1877年6月26日至7月9日。地点：伦敦。场地：草地。（二） 美国公开赛始于1881年8月28日至9月10日。地点：纽约的弗拉辛梅德。场地：硬地。（三） 法国公开赛始于1891年5月29日至6月11日。地点：巴黎的罗郎加洛斯。场地：粘土砂地。（四） 澳大利亚公开赛始于1905年1月16日至29日。地点：墨尔本。场地：硬地。凡参加“四大赛”的选手，如有一名（单打）或两名（双打）运动员能在一个年度内赢得这四个锦标赛单打或双打冠军，被誉为“大满贯的得主”。1938年美国网球名将巴奇第一次获“四大赛”的单打冠军，一名体育记者用“大满贯得主”形容他，“大满贯”的荣誉称号由此得名并沿用至今（属桥牌术语）。迄今为止获单打“大满贯”这一殊荣的有两位男选手和三位女选手，他（她）们是：男子：美国的巴奇，1938年。澳大利亚的拉弗，1962年和1969年。女子：美国的康诺利，1953年。澳大利亚的葛特，1970年。原联邦德国的格拉夫，1988年。此外，1896年在雅典举行的第一届奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”的定义上有分歧，连续七届奥运会取消了网球比赛。到1984年的洛杉矶奥运会上，网球被列为表演项目。1988年的汉城奥运会上，网球又重新被列为正式比赛项目。四、网球运动在我国网球运动是在19世纪后期，由英、美、法等国商人，传教士和士兵作为娱乐活动传入我国的。随之在上海、广州北京等城市教会中出现打网球活动，后来在教会学校中也开展起来。旧中国于1910年第一届全国运动会就设立了网球项目，从第三届开始设女子项目。1915年至1934年男子参加了第二届至第十届远东运动会，女子参加了第六届至第十届远东运动会的网球表演赛。在第八届远东运动会上，以邱飞海、林宝华为主力的中国队曾获得冠军。侨居印尼的许承基曾在温布尔顿比赛中打进第四轮，并于1938年被列为第8号种子选手。旧中国的网球运动只在少数人中间流行。从1924年—1946年虽6次派队参加戴维斯杯比赛，但多是在第一、二轮就被淘汰。新中国成立后，网球运动在起点低、基础差、交往少的情况下逐渐发展。1953年在天津首次举办了包括网球在内的蓝、排、网、羽四项球类运动会，1956年举行全国网球锦标赛，后来定期举行全国网球等级联赛，并实行升降级制度，还定期举办全国网球单项比赛、全国硬地网球冠军赛、全国青少年网球比赛，后来又举办了巡回赛。80年代以来，随着改革开放，越来越多的人喜爱网球运动，我国的网球运动水平也提高较快。1986年第十届汉城亚洲运动会上，我国的李心意获得女子单打冠军。1990年男子网球选手潘兵和夏嘉平在国际网球巡回赛中多次夺魁。女子队参加1991年联合会杯网球团体赛，在56个参赛队中进入16强„„，这些成绩说明我国的网球运动水平有较快提高。然而与世界水平相比，我国的网球水平仍有相当差距。在1994年终在国际网联世界排名中，我国的潘兵为215名，夏嘉平为313名，李芳（女）为233名，唐敏（女）为237名。五、网球比赛知识（一）比赛项目1、男子团体赛如戴维斯杯（世界最高水平），由5场比赛组成，即4场单打和1场双打，先胜3场者为胜方，但须打满5场。以国家为单位参加。2、女子团体赛如联合会杯（世界最高水平），由3场比赛组成，即2场单打和1场双打，先胜2场者为胜方，但须打满3场。以国家为单位参加。3、单项比赛有男、女子单、双打和混合双打共5个单项。世界“四大比赛”均为单项比赛。（二）比赛制度在戴维斯杯和“四大比赛”中男子是采用五盘三胜制。女子是采用三盘二胜制。一般的网球比赛，不论男女均采用三盘二胜制。（三）比赛方法赛前由裁判员以掷硬币或旋转球拍的方法来决定选择权，得胜者有权选择或要求对方选择。先选择发球或接发球者，应让对方选择场区；先选择场区者，应让对方选择发球或接发球。1、发球站位每局开始时，发球员应在本方右半区端线后、中点与边线的假定延长线之间先发球，发球过程中不得踩线。在得（失）1分后应换在本方左半场规定的区域内发球，如此轮流交换发球至本局完毕。每局结束后把球交给对方按上述规定发球，直至比赛结束。分与分间限制时间为25秒。2、发球发出的球应从网上越过落到对角的对方发球区或周围的线上。在每一发球位置上有两次发球机会，第一次发球如擦网后落入有效区内仍有两次发球机会；如擦网后出界则为一次失败，还有一次发球机会，如两次发球都失误则为失1分3、交换发球每一局比赛结束后交换发球。接球方成为发球方，发球方变成接球方，直到比赛结束。4、交换场地双方应在每盘的单数局结束后以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。如一盘结束时，双方局数之和为双数，则不交换场地，须等下一盘的第一局结束后再交换。交换场地时间限为1分30秒。（四）记分方法1、分：每胜一球为得1分；2、局：先连续得4分为胜一局，如双方打成3平或再平分时，均须净胜对方2分才算胜一局。3、盘：一方先连续胜6局为胜一盘，如双方打成5平时，则一方须净胜两局才算胜一盘。这种方法称为长盘制。为缩短比赛时间，“国际网联”规定：局数打成6平时，第十三局可采用决胜局记分制。即12分7胜制（7：5）即打成5平时，先得7分者为胜该局该盘。如决胜局比分打成6平时，须净胜对方2分才为胜该局该盘。这种方法称为短盘制。决胜局的得分均用1、2、3、4„„表示。4、决胜局的发球方法轮到第十三局发球的一方先在本方右区发球，1分结束后，交给对方分别在他的左区、右区发球，两分结束后再按此方法轮流发球至该局该盘结束。在决胜局的比赛中，当双方得分之和为6的倍数时须交换场地。如6、12、18、24、30、36时交换场地。（五）得失分比赛中，空中击球和球落地一次击球均为有效击球，击球能越过网落在对方有效场区内为好球。出现下列情况为失分：1、击球不过网；2、击球出界；3、球落地两次后击球；4、还击空中球失误；5、用球拍两次击球；6、过网击球；7、抛拍击球；8、还击的球触及对方场区线外的固定物或其它物体；9、“活球”期间运动员的身体、球拍或穿戴的其它物体触及球网、网柱或对方场区以内的地面；10、除握在手中的球拍外，运动员的身体或穿戴物触球。（六）比赛用语解释1、脚误：指发球员在发球时脚踩线或走动而改变原来的站位。2、一次：指第一次发球失误还有一次发球机会。3、双误：指两次发球均失误判对方得1分。4、擦网两次：指第一次发球擦网后球落入有效区内为发球无效，还有两次发球机会。5、擦网一次：指第二次发球擦网后落入有效区内可重新发球一次。6、两跳：指球第二次落地后才击球，判击球方失分。7、触网：活球期间运动员的身体、球拍及穿戴物触碰球网，判失分。8、过网击球：指来球还未过网而球拍超过球网的垂直线去击球，判击球者失分。9、随球过网：指有效击球后球拍随球过网但未触网，此举不违规。10、出界：指击出的球落在对方场区线外。11、报分：指裁判员向运动员宣布比分。报局内分时，先报发球方的得分，后报接球方的得分；报局、盘比分时，先报分数多者，后报分数少者。比赛结束时，宣布全场比赛结束，后宣布比赛结果，如全场比赛结束，比分2比0王贵获胜第一盘6比3，第二盘6比4。（七）15分的由来以15分作为计分法始于十五世纪，它是参照天文学中的六分仪而来的。六分仪与1/6个圆一样均为60度，即把360度的圆分为六等分，每一等分为60度，每度又分为60分，每分又分为60秒。当时的网球比赛规定每局为4分（即连得4个球为胜一局），每盘为4局。如果把每个球计为15分，那么4个15分正好等于一度，4个15度正好构成1/6的圆（60度）。因此，就以15为基数来计算每一球的得失。即得一球记为15分，得二球记为30分，得三球本来应记为45分，但为了报分时发音简便的原因，故从第三个开始以后就按每个球以10分来计算。到十七世纪初又把每盘4局改为每盘6局，但记分规则一直延用至今。六、对网球运动的认识（一）对身体素质、技术战术和心理素质的认识：身体素质、技术战术、心理素质是创造高水平运动成绩之三要素。全面良好的身体素质和较全面的文化知识基础，是尽快准确掌握一切技术动作的重要条件。技术是一切战术的基础，没有纯熟、精湛、高超的技术基础，一切战术的实现都将无从谈起。有了全面良好的技术和灵活多变的战术，还需具备良好的心理素质，即：坚忍不拔之意志和顽强的毅力加上良好的应变能力。（二）对肌肉记忆定型的认识：网球是一项肌肉记忆运动，要在某个动作上做一些很细微的改动，就需要打破肌肉原来的记忆定型，建立新的记忆定型，由一整套新的肌肉群来代替原来的肌肉群工作。因此，要在和自己感到舒服的而又根深蒂固的动作进行对抗中在不舒服中求得新的舒服。很多人在有了一定水平后就停止不前了。只有在充满信心，集中精力学习新技术，坚持新打法，并得到体会，水平的提高会使你自己大吃一惊。（三）对球场的认识：从底线的一角击球，随挥动作的变化是极小的，直线与斜线间的夹角约为25.5度；从球场底线的中点向对方底线的两角击球，夹角约为30度，在底线一角击球时，拍面只需变25.5度就能把对方从底线的这一角调到那一角去。对方从底线中点打来的球最多让你移动三步；在中场击球可叫你移动5—7步；在网前凌空击球，则可叫你移动8—11步，叫你完全离开了球场。（四）对网球基本原理的认识：1、网球是一项弧线运动，要想把球打得凶狠而不出界，必须具备打上旋球的能力。为防止球下网，应注意适当向上提拉击球，使球落在对方球场深处，而不是水平用力挥击时时把球打下网或出界。2、要沉着应战不要急于求成在初学者的比赛中，失误次数远远多于得分次数，在与较高水平的选手比赛时更是如此。即使是职业选手，一分球以被逼失误或无谓失误为结束的也大大地多于直接得分。因此，想用滥打或缺乏准确性的击球使一个有相当水平的对手绕着球场转，这一天永远也不会到来。打球的目标必须是要求得高的安全系数，使球过了网又落到界线内，并使对方处于被动地位。3、精于求精力争主动要打好网球必须做到判断准确、反应快、移动到位快、转体拉拍快、击球准确。要做到三块两准确，就要集中精力看对方的击球动作和看球的飞行路线。只有这样才有条件做到后面的三快一准，把球准确、有力地打到对方空当深处，以增加对方回球的难度。只有这样，才能使自己获得场上主动权。要提醒自己：在对方来球过网之前就要拉拍做好击球准备，这是应有的反应。步法移动快不仅可以及时或提前到位击球，也能给对方施加精神上的压力。但及时到位与打出好球是两码事。及时到位获得充分的时间去调整好人与球的关系位置对击球是有利的，但如果挥拍动作毛病百出，即使准备得很早，也只会让你有更多的时间去作一次差劲的击球。把注意力集中到球上，其重要性有两点：1、使你能排除干扰；2、眼睛看着球，有助于使球能击在拍面甜点上而增加球落点的准确性。4、努力实现技术动作的规范性和击球技术的全面性。学习掌握正规的一致的击球技术动作，是网球运动取得成功的基本法则。冠军们引为自傲的是他们能够成千上万拍地打出一致的却能得分的球来。不要离开这一法则，首先要把球控制住，才能得到想象之物。沿着这条道路向前，你就会发现，在前进的道路上，越打得好也越朴质无华。华而不实、富于幻想，这是赢不了球却又想显示一番的人干的事。强调挥拍时手腕要绷紧固定，球拍后摆要简捷而又节