《中职生就业指导》项目三

中职生就业指导主讲教师：目录Contents项目一职业与就业项目二职业生涯规划项目三就业准备项目四求职技巧项目五权益保障项目六职业发展项目三就业准备签到扫码下载文旌课堂APP扫码签到（202X.X.XXXX:00至202X.X.XXXX:10）签到方式教师通过“文旌课堂APP”生成签到二维码，并设置签到时间，学生通过“文旌课堂APP”扫描“签到二维码”进行签到。。项目导读5职场犹如战场，每一位想赢得最后胜利的求职者，只有做好充分的求职准备才能心想事成。对于毕业生而言，就业成功与否，不仅取决于自身知识水平和能力的高低，也取决于能否掌握真实、准确的就业信息，以及是否具备良好的求职心理。一份出色的求职材料是毕业生求职和开启事业之门的钥匙，是毕业生推销自己的广告，也是毕业生让用人单位初步了解和认识自己的媒介。知识目标❖ 掌握搜集和处理就业信息的方法。❖ 掌握求职信的写作格式和撰写要点。❖ 掌握简历的基本内容和撰写要点。❖ 了解常见的求职心理问题。能力目标❖ 能够根据自己所学专业搜集并合理利用相关就业信息。❖ 能够撰写符合自身实际的求职简历和求职信。❖ 能够运用适当的方法调适求职心理。素质目标❖ 增强忧患意识，坚定必胜信念，为求职就业做好战略战术准备。❖ 增强自信，勇往直前，自觉培养坚忍不拔、百折不挠的奋斗精神。❖ 在求职过程中践行诚实守信的信念，弘扬社会文明新风尚。目录Contents任务一获取就业信息任务二准备求职材料任务三做好心理调适任务一获取就业信息职业指引在某学校的学生宿舍内，小赵在电脑上不停地浏览着各大招聘网站。他根据自己的专业和兴趣认真挑选着就业岗位。而他邻床的小杨早就收到了几家用人单位的录用通知书。是什么让同一个专业、同一个宿舍的他们在就业的重要关头面临不同的情形呢？其实，原因在于他们对就业信息的掌握不同。小赵只是单一地在招聘网站上搜集就业信息，小杨则有更多的想法。小杨说：“我觉得自己能成功获得多份就业机会，主要是因为手头有很多就业信息可以利用。从查找学校就业指导中心提供的就业信息，到去心仪企业的官方网站上搜集就业信息，我在尽可能多地搜集和利用就业信息，我是赢在了起跑线上。”请思考：就业信息在求职择业中有什么作用？职业指引一、就业信息的搜集在信息化高速发展的现代社会，毕业生只有有意识地、及时地搜集并掌握大量可靠的市场供求信息，才能做到目光远大、思维敏锐、行动果断、把握机遇，在就业中获得成功。总体来说，毕业生可以通过以下几种渠道搜集就业信息。职业指引（一）个人搜集个人搜集是指求职者广泛收集自己专业和某职业范围内用人单位的信息资料，并加以研究利用。（二）各级就业主管部门和就业指导机构教育部每年都会制订有关毕业生就业的方针、政策，各省、自治区、直辖市的就业主管部门也会相应地制订地方性实施意见；各级毕业生就业指导机构之间会开展信息交流和咨询服务。这些部门和机构都是毕业生获取就业信息的重要渠道。（三）各种供需见面会和人才招聘会各地方、各学校或用人单位举办的规模不等、形式多样、定期与不定期的招聘会，往往具有时间集中、信息量大、针对性强等特点，是毕业生了解就业信息、成功择业的难得机会。（四）学校就业指导中心学校就业指导中心主要对接那些直接到学校招聘的用人单位及人才招聘机构。就目前状况来看，毕业生从学校得到的就业信息需求量大、可信度高，其针对性、准确性均较强，是毕业生获得就业信息的主要渠道，毕业生对其要给予高度重视。（五）新闻媒体目前，毕业生就业问题成为社会关注的热点。许多新闻媒体（如报刊、电视、杂志、广播、互联网等）时常发布就业政策、行业现状、人才需求、职业发展前景等方面的内容。毕业生应关注新闻媒体发布的这些内容，从而获取有价值的就业信息。（六）社会关系在搜集就业信息时，社会关系是一个不容忽视的渠道。一般而言，一个人的亲朋好友会分布在社会的各个领域，通过他们获取就业信息更直接、便利，就业信息的针对性、准确性也更强。职业指引你认为通过哪些渠道获得的就业信息可信度更高，对应的求职成功概率更大？请进行分析、讨论，并制作一张表格，注明信息获取渠道、可信度高低、成功概率大小及其理由。职业指引二、就业信息的处理（一）就业信息的筛选1．甄别甄别是就业信息处理的第一步，甄别就业信息，首先要确定就业信息的可靠程度，对于不确定的就业信息要通过各种渠道去证实；其次要甄别就业信息的内容是否齐全，当发现自己想知道的细节没有或不清楚时，要抓紧时间进行实际考察、询问情况、了解实情。2．归类经过甄别的就业信息仍然繁杂，还需要加以归类。可以根据就业信息的不同属性分门别类地加以整理，这样既能防止就业信息遗漏，又便于检索查阅。3．挖掘许多就业信息的价值往往不是浮在表面上的，必须经过深入挖掘才能发现。例如，有些单位虽然条件差一些，但从长远看是有前途的，能够给员工较大的发展空间。这就要求毕业生既要站在高处，从长远的角度看职业、单位的发展趋势，又要留意就业信息的细枝末节，由表及里挖掘就业信息的内涵价值。一般来说，一则质量较高、较完整的就业信息应该包含以下8个要素。（1）用人单位的名称。用人单位的名称往往会表明其业务范围、所在地区、所有制形式等情况。（2）用人单位的主管部门。主管部门不同，用人单位适用的劳动人事管理办法也可能存在区别，而且福利待遇也有区别。（3）用人单位所属行业及其发展趋势。行业不同，职业生涯发展前景也不相同。（4）意向岗位在用人单位中的地位和作用。例如，保险公司的业务员、内训人员、精算师、会计、出纳、保安、司机等多种岗位，都有特定的地位和作用。……详见教材拓展阅读就业信息的要素职业指引（二）就业信息的评估1．真实性由于就业信息的来源渠道不同、传递方式不同，因此其真实程度不一。在当前人才市场尚不健全的情况下，假信息层出不穷，造成部分毕业生求职失败，贻误了求职的最佳时机。因此，毕业生必须冷静分析，增强判断就业信息真实性的能力。2．准确性就业信息必须能够真实、全面、准确地反映用人单位的意图，不能含糊其词，模棱两可。即使再简单的就业信息，也要认真琢磨，仔细体会。对于一些不是十分清楚的就业信息，要及时与信息的提供方取得联系或请教别人，以获得准确信息。3．时效性时效性是信息本身的重要特性之一，即信息只在规定的时间内有效。而就业信息的时效性更强，在就业信息的有效期限内，如果用人单位完成了招聘计划，已经与求职者达成协议，那么就业信息自然就失效了。因此，毕业生应及早对就业信息做出应有的反应，切忌使重要的就业信息成为“明日黄花”，从而错失良机。4．可变更性对于某些招聘信息所传递的专业、性别、学历要求等，乍看上去并不符合个人的应聘条件，很多毕业生因而就此却步。但实际上这只是用人单位最初的设想，随着形势的变化，最初的计划会有所调整，因而毕业生要结合用人单位的情况和岗位的核心特征进行分析，考虑一下该信息的可变更性有多大。职场故事因犹豫而错失就业良机小文是某中职学校机械制造技术专业的毕业生，在学校举办的毕业生招聘会上被一家效益较好的单位的招聘人员看中，认为他的能力不错，愿意接收，而且表示他到单位后会有很好的发展前景。虽然小文也愿意到该单位去，但他觉得地方有些偏僻，而且气候不好。于是，他就去找系里和就业指导中心的老师咨询，老师们一致认为该单位整体情况不错，应抓紧时间尽快决定。但可能是这个机会来得太容易，小文反而做出了不去该单位的决定。对此，学校老师和该单位的招聘人员都觉得遗憾和惋惜。结果，仅仅过了3天，小文就改变了主意，又想去该单位工作，但是负责招聘的人员已经离开学校了。后来，他虽然又联系上了这家单位，但是该单位表示该专业的招聘计划已经完成，不能再接收他了。【点评】就业信息的时效性非常强，毕业生一定要抓住机会，尽快决定，不然就会错失良机，后悔莫及。职业指引（三）就业信息适合性的鉴别1．专业的适合性专业是否对口，往往是用人单位与求职者的共同目标。专业对口可以缩短个人进入职业岗位后的适应期，使个人更容易发挥专业特长，也可以减少企业在职业培训中的投入。因此，要适当考虑就业信息与专业是否对口。2．兴趣爱好的适合性兴趣爱好是一个人在职业中取得成功的重要条件。对一项工作有兴趣，不仅可以促使你投入大量的精力，而且有益于身心健康。在专业与兴趣爱好不相符的情况下，一定要权衡利弊，做出选择。3．性格特征的适合性性格特征本身无所谓好坏，但是就具体的工作而言，性格特征有适合和不适合之分。例如，活泼开朗的性格适合从事社交工作，勇敢、沉着、果断的性格适合从事管理工作等。因此，在考虑专业和兴趣爱好的同时，也要兼顾就业信息与自己性格之间的吻合性。职场故事适合自己的就是最好的某中职学校毕业生杨某，在校期间曾多次被评为三好学生。毕业时他收集的就业信息有销售人员岗位、工厂技术人员岗位、行政助理岗位。在对就业信息进行处理时，他考虑到自身性格偏内向，普通话不标准，社交能力偏弱，而专业成绩较好的现实，果断放弃销售人员和行政助理岗位，选择了工厂技术人员岗位。工作后，他换过两个不同的工厂工作，都做得游刃有余。实践证明，他当初的选择是正确的，即适合自己的就是最好的。职业训练训练目的提高就业信息的搜集与处理能力，为今后的求职择业打下良好基础。就业信息搜集训练训练流程（1）根据自己所学专业及想要应聘的岗位，搜集三则合适的就业信息，并完成表3-1（详见教材）。（2）与同学分享搜集到的就业信息，并交流搜集就业信息的方法。训练思考（1）搜集就业信息的渠道有哪些？（2）如何处理搜集到的就业信息？课堂小结就业信息的搜集就业信息的处理任务二准备求职

材料职业指引刚从某中职学校市场营销专业毕业的小倩，利用自己新颖的简历，拿到了某知名企业的录用通知书。她在简历中对自己的各项素质进行“明码标价”，新意十足。基本价值：2500元——作为一名刚刚毕业的学生，需要足够的物质支持来回报家人和满足个人生活需要，并支付进一步发展工作技能所需要的金钱。技能价值：−300元——作为一名刚刚毕业的学生，营销技能还有所欠缺，所能干的工作不具有不可替代性，但经过一段时间的磨炼后，相信自己一定可以有所提高。为了感激贵单位给予这个“进门”的机会，应该减去300元的月薪。职业指引性格价值：300元——开朗、活泼、幽默，能帮助团队保持士气高昂。经验价值：−500元——经验欠缺，没有独立地完成过一次营销活动，也没有组织过大型的社会活动，但作为一名具有扎实专业知识和较高综合素质的社会新人，能很快完成从学生到职业人的过渡。…………和其他毕业生的简历相比，小倩的简历更像一份报价单。她在简历中对自己的各项素质进行了具体而客观的评价，并分别给出了或正或负的价值数额。最后，她给自己评定的市场价值是5000元。小倩高兴地说：“因为形式新颖，我投递过简历的用人单位几乎都会让我去面试。”请思考：简历在求职中重要吗？简历一定要与众不同吗？职业指引一、求职简历（一）简历的基本内容简历的内容可根据用人单位的要求和个人的具体情况来决定，但一般应包括以下几个部分。（1）标题。标题一般为“简历”“个人简历”等。（2）个人基本情况。个人基本情况主要包括姓名、出生年月、性别、民族、政治面貌、家庭住址、联系方式（电话号码和E-mail地址）等。（3）求职意向。求职意向主要表明求职者对哪些岗位、行业感兴趣。需要注意的是，自己的求职意向应与所应聘的岗位相符，且要写出自己的真实想法。职业指引（4）教育背景。教育背景中应按时间先后顺序列出自己接受教育的经历，包括毕业院校、所学专业、学历、核心专业课程等。（5）实践经历。实践经历包括上学期间参加的校内外实践，如社团活动、志愿者工作、社会调查、社会实践、专业见习等。（6）荣誉奖项。荣誉奖项包括各种荣誉、奖励，如三好学生、奖学金等。（7）职业技能。这部分主要写与所学专业或者所应聘岗位相匹配的从业资格证，也可写外语、计算机水平等级证等。另外，如取得了驾驶执照等，也可一并写入。在现代社会，用人单位需要的是那些具有多种技能的人，尤其是那些能够不断学习、适应和掌握新技术的人。因此，毕业生如果取得了学校正常教学要求之外的某方面资质，或在该方面有过人之处，都可写入简历中。（8）兴趣爱好。如果求职者有特殊的兴趣爱好，而且与所应聘的岗位有很大的联系，则在同等条件下更容易得到用人单位的青睐，因此应尽量将自己的兴趣爱好写入简历中。（9）自我评价。自我评价是求职者对自己的性格、能力等的整体评价，如活泼开朗、沟通能力强、抗压能力强等。职业指引（二）简历的撰写要点1．简短简历不要太长，一般应届毕业生的个人简历有一页A4纸即可。简历中不要出现大段文字。2．清晰简历应一目了然，确保简历的阅读者一眼就能看到他们需要的信息；打印时应选择合适的字体和字号。3．用词准确一份简历能看出一个人的语言文字功底和修养，而用人单位考查求职者的文字能力、细心程度等内容就是从简历开始的。4．真实撰写简历时，既不能自我吹嘘，也不能过分谦虚，更不能编造，一定要保持内容真实。5．正确简历是求职者的第一张脸，用人单位在大多数情况下是先见简历后见求职者本人的。因此，文字、语法、标点符号等都要正确。职场故事撰写简历要实事求是王某的身高是171cm，但他听说很多单位招聘的时候对身高有要求，于是就把简历里的身高写成了175cm。参加招聘会的时候，为了使自己身高显得与简历中填写的相符，他特意穿了一双鞋跟比较高的皮鞋。招聘会上，某知名企业正在招聘管理人员，薪资待遇很好，但就是身高要求在175cm以上。王某递上了自己的简历后，用人单位还专门强调了身高方面的要求，并问他是否确定自己的身高符合要求。为了通过第一关，王某说他的身高绝对符合要求。过了几天，该单位通知他前去面试，王某坐汽车颠簸了几个小时来到位于郊区的该单位，结果面试的第一项就是测量身高。由于弄虚作假，王某在面试中第一个就被淘汰了。职业指引简

历【个人概况】姓

名：魏民

出生年月：2000年×月×日性

别：男

籍

贯：山东潍坊毕业院校：××××

专

业：机电一体化技术毕业时间：2018年7月

联系电话：×××××××××××电子邮件：××××@126.com通信地址：××××××××××××××××邮

编：××××××【求职意向】通用设备制造业、机械设备修理业等机电行业的工程技术岗和管理岗。【教育背景】2015年9月—2018年7月，在××技术学院主修机电一体化技术专业。（三）简历示例【校园经历】2016年12月，参加院××协会。2017年9月，任院××协会会长，参与协会的活动策划、组织、协调工作，积累了一定的管理经验。2018年4月，策划及组织××活动。【实践与实习】2017年5月至6月，在××汽车集团公司实习，参与自动化生产线的安装与调试工作。2018年1月至6月，在××汽车集团公司实习，独立开展自动化生产线的安装与调试工作。【职业技能】具备一定的专业技能和必备的专业基础知识。获得维修电工证、初级维修工证、装配钳工证等。【外语与计算机水平】英语：国家二级，能阅读本专业的英语技术资料，具备一定的听说读写能力。计算机：能熟练运用Word、Excel、PowerPoint等办公软件；能熟练运用AutoCAD、UG等软件进行机电产品设计。【获奖情况】第一学年：院优秀团员、院级二等奖学金。第二学年：院优秀学生、国家励志学金。第三学年：省优秀学生干部、院社会实践先进个人。【爱好特长】喜爱体育运动，曾获院100米跑第一名和××市散打比赛亚军。【自我评价】本人责任心强，做事认真，乐于助人，有一定的统筹安排能力；喜欢接受新鲜事物，勇于接受挑战，具备较强的处理问题能力；能吃苦耐劳，有较强的团队协作精神。职业指引二、求职信求职信又称自荐信，是求职者在了解就业信息后有目的地向用人单位所做的自我介绍。它是针对特定用人单位写的，主要表述求职者的主观愿望和特长。撰写求职信的目的是引起用人单位的兴趣，取得面试的机会。职业指引（一）求职信的写作格式1．标题标题是求职信的标志，应醒目、简洁。需要用较大字体标注“求职信”三个字，以显得大方、美观。2．称呼这里的称呼是指对收件人的称呼，要正式、准确，切忌使用前辈、叔叔等不正式的称呼，且在实际书写时要区别对待。3．正文正文是求职信的核心部分，应包括以下几部分内容。（1）简单的自我介绍，如姓名、年龄、学历、专业、特长等。（2）简单说明就业信息的来源。（3）说明所应聘的岗位，表达对所应聘岗位感兴趣的原因和愿意到用人单位工作的愿望。（4）重点说明个人具备的能够胜任工作的条件。4．结尾结尾一般包括两个方面的内容：一是盼回复，二是问候祝颂。在一般的求职信中，表达希望对方答复或者获得面试机会所用的措辞几乎已成定式。此外，结尾的问候祝颂虽然只有几个字，但也有着不可忽视的作用，可用“顺祝安康”“祝贵公司兴旺发达”等措辞，也可用“此致敬礼”之类的通用措辞。5．落款落款包括署名和日期。需要注意的是，不管求职信其他部分的内容是打印的还是手写的，署名一定要手写，而且其下方还要完整地写上年月日。职业指引（二）求职信的撰写要点1．实事求是，不弄虚作假内容不实是写求职信的大忌。使用内容虚假的求职信，即使获得了面试或就业机会，迟早也会被用人单位发现，这样就有可能因失信于人而失去就业机会。2．态度诚恳，措辞得当撰写求职信时，不要想他人会给你什么，你能获得什么，而要想你能给用人单位带来什么，自己能为用人单位做些什么。只有这样，才能摆正求职的心态。另外，撰写求职信时，要诚恳礼貌，既不能自吹自擂，也不能缺乏自信。3．着眼现实，有针对性求职信的核心内容是自己的价值，也就是自己胜任工作的能力，但并非多多益善。要选择与所应聘岗位有关的内容，要有针对性、有的放矢。在动笔前，要对用人单位的情况有所了解，还要对所应聘的岗位有所了解，然后实事求是、有针对性地介绍和突出自己与本岗位相关的特长。4．富有个性，不落俗套撰写求职信时，要有自己的风格与特点，不能千篇一律，以免落入俗套。立意新颖、语言活泼的求职信能够给用人单位留下深刻的印象，引起用人单位的注意，从而使自己赢得面试的机会。因此，一定要把自己的强项写出来，将自己的“亮点”展示出来。5．制作精良，篇幅短小求职信的设计要有创意，外观要整洁大方，以激发用人单位对求职者的好感。此外，还要做到篇幅短小，太长的求职信很容易使用人单位失去阅读的兴趣。职业指引（三）求职信示例求职信尊敬的王经理：您好！我叫李明，今年21岁，是××技师学院机械工程系××届毕业生。我从××晚报的招聘服务信息中了解到贵公司欲招聘机电设备维修人员，故冒昧给您写信应聘。在学校三年的学习中，我主修机械制造与自动化专业，学习认真，成绩优秀，连续三年获得学校奖学金。我动手能力较强，在校期间积极参加职业技术技能培训，并通过职业技能鉴定，获得初级机修钳工证和中级维修电工证。毕业实习期间，我参与了××电器公司自动生产线的安装与调试工作。职业指引本人性格开朗，爱好广泛，能团结同学、协助辅导员开展班级工作，有较强的组织协调能力，多次被评为优秀团员和优秀干部。我相信自己能够胜任贵公司机电设备维修一职。贵公司现代化的经营理念、广阔的发展空间，都深深地吸引着我。如果能成为贵公司的一员，我愿意从基层一线岗位做起，努力工作，为公司做出自己的贡献。随信寄上本人简历及相关证件的复印件，请审阅。我热切盼望着您的回复。祝您工作顺利！我的联系地址：×××××××××××××××邮编：××××××此致敬礼！ 求职人：李明××××年×月×日职业训练训练目的进一步了解求职简历，掌握其撰写要点。撰写个人的求职简历训练流程（1）根据自己的实际情况与想要应聘的岗位，撰写一份求职简历。（2）根据你所撰写的求职简历，完成以下任务。①想一想你的求职简历中是否体现了自己的特长。②请同学对你的求职简历提出改进建议。③修改你的求职简历。职业训练（1）你的求职简历是否与他人的雷同？（2）撰写求职简历时，需要注意哪些问题？训练思考课堂小结求职简历求职信任务三做好心理

调适职业指引小舟是某中职学校2022届的毕业生，学习成绩较好，连续获得奖学金，甚至还获得过国家奖学金。毕业前，他与同学们一起参加了几次招聘会，眼看同学们一个个都签了就业协议，他不仅没有签就业协议，而且还遭受了个别用人单位的冷言冷语。为此，小舟非常难过。为什么会出现这种局面呢？小舟经过分析认为原因是他没有社会关系、个子矮、性格内向、不善言辞等。总之，他认为自己除了学习好之外，再也没有其他优势了，而学习好又得不到用人单位的认可，于是便产生了自卑心理，害怕去人才市场。后来他便自暴自弃，不再去招聘会，多数时间都在宿舍睡觉或玩游戏。请思考：小舟为何会自暴自弃？求职之前我们应做好哪些心理准备？职业指引一、做好求职心理准备（一）角色转换的心理准备学校生活即将结束时，毕业生也将由学校的学生转变为现实社会的求职者，这种身份的转变就是角色转换。对于绝大多数毕业生来说，学校生活相对单纯且有规律，然而社会中的竞争却是激烈的。毕业生要抛开幻想，认识到自己所处的真实地位和严酷的社会现实，及时进行角色转换。只有这样，才能有充分的心理准备去应对激烈的就业竞争。（二）求职受挫的心理准备随着我国教育的发展，高校毕业生人数逐年增加。虽然当前技术型人才就业情形较好，但在求职的过程中难免遭遇失败，因此，毕业生要做好求职道路上遭受挫折的心理准备。职业指引（三）就业后期望值与现实有差距的心理准备大多数毕业生是怀着对未来的美好期望离开学校、走向社会的，他们梦想着在社会这个大舞台上一展身手，实现自己的人生价值。但毕业生职业意识的缺乏和工作能力的不足，可能会使其初入职场时受到领导或同事的批评或冷遇，因而容易心理不平衡。遇到这种情况，有的毕业生能够冷静下来，分析原因，不断进步；但也有部分毕业生一气之下跳槽走人，造成不必要的损失。因此，毕业生要对就业期望值与现实的差距有一定的心理准备，宠辱不惊，不断完善、提高自己。职业指引二、常见求职心理问题及调适（一）常见求职心理问题1．焦虑心理焦虑是一种紧张不安或恐惧的情绪状态。毕业生产生焦虑心理的原因主要有以下几种。（1）对纷繁复杂的现实社会缺乏理性认识，在步入社会前产生恐惧心理。（2）缺乏充分的就业准备，面对就业选择时犹豫不决、瞻前顾后。（3）缺乏求职的方法和技巧，始终不能顺利就业。过度焦虑会对毕业生求职产生消极影响，严重时可能影响毕业生正常的学习和生活。职业指引2．攀比心理每个人的成长背景、性格特质、能力水平、就业期望、人生机遇等是不尽相同的，因而不同的人在求职方面不具有可比性。但是，个别毕业生争强好胜、虚荣心较强，对自身特点和能力水平缺乏客观、正确的认识，在求职过程中不从自身实际出发，盲目与他人攀比，总想找到一份超越他人的十全十美的工作。攀比心理往往导致这些毕业生迟迟不愿签约，使其错过许多良好的就业机会。3．抑郁心理在就业竞争越来越激烈的情况下，一些毕业生在求职过程中屡受挫折，自信心受到沉重的打击，进而陷入负面情绪的漩涡，久而久之便产生了抑郁心理。处于抑郁状态的毕业生常常表现为兴趣减退、情绪低落、愁眉不展，严重时精神面貌和身体状况也会受到较大影响。4．自负心理一些毕业生对自己的评价过高，认为自己知识丰富、各方面条件都不错，理所当然地能够得到一份理想的工作。这部分毕业生总是向往高薪水、高职位、高收入，即使找不到合适的单位，也不肯降低就业期望值。这种自负心理对就业的负面影响很大，常常使他们错失良机。5．自卑心理自卑心理主要表现为对自己的素质和就业竞争能力评价过低。有些毕业生虽然具备一定的实力和优势，但自卑心理使其缺乏竞争的勇气和自信心，既不敢主动向用人单位推销自己，又不敢主动参与就业竞争，从而陷入不战自败的困境之中。职场故事自卑心理导致屡次求职失败小刘是某中职学校电子信息工程技术专业的毕业生，学习成绩和其他条件都不错，在求职初期满怀信心。但他面试了几家单位都碰了壁，结果产生了自卑心理，在后来的求职过程中表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以至于到了新的用人单位面试，只能被动地问人家：“学电子信息工程技术专业的要不要？”其他什么话都不敢讲，最终未能落实就业单位。【点评】小刘的失败是自卑心理在作怪。在求职遭受挫折后，小刘对自己评价过低，丧失了应有的自信心，求职时缺乏主动争取和利用机遇的心理，不敢主动、大胆地与用人单位交谈，因而就不能很好地表现自己。越是躲躲闪闪、胆小畏缩，越不容易获得用人单位的好感。职业指引6．偏执心理在求职过程中，偏执心理主要表现为追求公平的偏执、高择业标准的偏执和对专业对口的偏执。在就业过程中，一些毕业生将自己就业的一切问题归结于就业市场不公平，给自己造成心理阴影；一些毕业生不愿意及时调整就业目标或降低就业期望值，从而陷入就业困境；一些毕业生不顾社会需求，无视专业的适应性，片面地追求专业对口，只要不能从事与本专业相关的工作就不签约，错失了很多就业机会。7．依赖心理依赖心理是指在求职中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。依赖心理的产生主要是个人独立决策能力不强，缺乏进取精神造成的。有依赖心理的毕业生往往表现为不主动出击，消极逃避就业市场，依赖家长、亲戚、老师、学校送工作上门，幻想着“天上掉馅饼”，试图坐等就业。即便有选择就业岗位的机会，有依赖心理的毕业生也要向家长寻求决策帮助，自己做决策时则瞻前顾后，拿不定主意，以致贻误就业时机。8．从众心理一些毕业生自我定位不够准确，对自己所学专业缺乏深入的了解，对专业的社会需求分析不透彻，并且缺乏一定的自我决断力。在这种情况下，他们很容易跟随他人的脚步，选择社会上受追捧的职业，而不管这个职业是否适合自己，是否与自己的专业相关。很多毕业生因为从众心理丧失了良好的就业机会。职场故事自主求职能力差在某学校举办的小型招聘会上，小李的父母在招聘会尚未开始时，就早早地到会场打听各单位的情况。而小李却在招聘会开始很久以后才到，并全程在父母的陪同下与用人单位面谈。在面谈过程中，小李与用人单位负责人交谈的时间还没有其父母多，结果谈了一家又一家，最终仍一无所获。【点评】小李的问题出在求职过程中过分依赖他人，这样是难以找到一份满意的工作的。用人单位需要的是能够独立完成工作的人才，如果一个人连找工作都依赖他人，那用人单位又如何相信这个人能够胜任这份工作呢？毕业生一定要积极主动地培养和提高独立思考、独立处事的能力。职业指引（二）求职心理的调适1．客观自评，不断完善自我很多负面心理是毕业生不能客观地认识自己而产生的，或者是在能力不足的情况下受挫而产生的。因此，要想调适求职心理，毕业生应当学会在求职过程中客观地分析和评价自己，发掘自己的优势，正视自己的缺点，进而发挥自己的优势，克服自己的缺点，这样才能不断地完善自我，提升自身综合素养。2．积极竞争，坦然面对失败毕业生就业的双向选择制度给毕业生和用人单位提供了相互挑选的机会。在求职过程中，肯定会出现某些毕业生看不上某个用人单位，或某个用人单位选不中某些毕业生的情况，这都是非常正常的现象。毕业生应当正确地认识竞争，增强参与竞争的信心和勇气，在求职时珍惜每一次机会，积极地参与竞争，不怕困难与挫折，并坦然地面对成功与失败。3．调整心态，克服自身缺点积极的心态有助于求职，而消极的心态很容易导致求职受挫。因此，毕业生一定要以积极的心态来对待求职活动，要相信自己在积极、乐观的心态下一定能走向成功。不同性格类型的人具有不同的缺点，毕业生应深入了解自身缺点并努力去改正，促使自己快速成长，以更好的姿态求职。职业指引4．理性认知，消除情绪困扰情绪困扰并不一定是由诱发事件直接引起的，也可能是由经历者对事件的非理性观念引起的，此时如果将非理性观念变为理性观念，就可消除情绪困扰。例如，一些毕业生认为“毕业生就业应该是顺利和理想的”，这种观念可能导致其在就业过程中一遇到挫折就消沉苦闷或怨天尤人，产生不良情绪，进而引发心理问题。如果纠正这些非理性观念，就能有效消除情绪困扰。5．适度宣泄，促使内心平静适度宣泄是