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文档简介
意外发生。的使用方法。一:单杠留意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。二:平衡滚筒使用方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后滚动滚筒。留意:紧握横杠,平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开头时要慢,然后渐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。三:太空闲逛机使用方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动。四:三人转腰器腰部发力带动下肢或身体左右滚动。45五:腰背按摩器留意:用力适中,动作要由缓到快。六:跷跷板留意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大。七:骑马机留意:操纵时应挺胸抬头,双足踏稳。八:划船器留意:上下器械时要把握好平衡,以免摔倒。九:跑步机使用方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。留意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摇摆幅度不宜过大,避开肌肉拉伤。十一:蹬力器5-8504030次为中,20留意事项:制止儿童使用。十四;上肢牵引器方法:手握把手,一上一下,转动转架.留意事项:适用于10岁以上人员使用;器材安全使用范围为2m;3、使用该器材时制止玩耍打闹;禁用该器材做使用方法以外
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