合理归因 考后积极合理归因+心理课件

合理归因——考后心理辅导包子石头臭鸡蛋老师说:“包子石头臭鸡蛋”大家齐问:“请问是什么"。当老师回答“包子”时，大家张开嘴巴；当老师回答“石头“时，大家双手抱头。当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子。老师说:“包子石头臭鸡蛋”大家齐问:“请问是什么"。当老师回答“包子”时，大家张开嘴巴；当老师回答“石头”时，大家双手抱头；当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子。①在这个游戏当中你做对了几次？做错了几次？②你的成功和失败归功于什么呢？

归因，就是我们对于事件的解释，是什么原因导致的某一个事件的发生。积极合理的归因可以帮助我们更轻松的达成心愿，消极负面的归因会阻碍我们成长和发展。接下来回顾一下我们刚刚进行过的考试，你又是怎样归因的呢？1.当你得知考试结果后，请你选择一个“表情”来形容你的情绪感受。2.选出你的“表情”后，想一想出现这样考试结果的原因？考后归因我的成绩满意/不满意对于我考试结果的归因今后怎么做请大家扫描一下自己的大脑，填写自己的考后归因表格。（1）没有有效的学习方法(2）学习科目过于枯燥。(3)无人指导我解决疑难问题。(4)父母不关心自己的学习。(5）班级学习风气不好。(6）情绪不稳定，干扰学习。(7）教师的教学方法不适合自己。(8）运气不好,考题太难。(9)缺乏恒心和毅力。(10）不喜欢科任老师。………………也许我们可以把“原因”归归类（1）拥有有效的学习方法。(2）对学科有兴趣。(3)多去请教老师解决疑难问题。(4)父母重视自己的学习。(5）自制力比较好。(6）情绪稳定(7）有自己的学习方法。(8）运气好。(9)有恒心和毅力。(10）喜欢科任老师。………………韦纳的归因理论请同学们以小组为单位，进行讨论：对于本次考试，不同归因，会导致怎样的学习心态？能力大小努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境我很擅长数学付出必有收获一直都运气不错太简单了我没有学数学的天分这太难了最近吃嘛嘛香最近心情不好倒霉的总是我付出也没用我们班学习风气好我们学校学风不好？？不同归因的影响能力大小努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境消极归因→未来学习心态我很擅长数学冲冲冲付出必有收获继续加油一直都运气不错我就知道能成太简单了学习使我快乐我没有学数学的天分躺平，后退这太难了我做不成最近吃嘛嘛香规律作息，保持状态最近心情不好我弱我有理运气差倒霉的总是我付出也没什么用退缩，躺平我们班学习风气好一荣俱荣好好学我们学校学风不好随波逐流积极归因→未来学习心态积极归因更加努力积极心态无助摆烂消极心态消极归因培养成长型思维斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克花了30多年的时候研究为什么成功，2017年，首届全球最大的教育单项奖“一丹奖”成长型思维这太难了！我怎么老是出错呢？失败乃成功之母。我不够聪明。我不知道怎么办我不喜欢有挑战。我想放弃了。我不擅长这个。我在练习中变得更强。失败乃成功之母。我也有我的强项。我可以学呀！克服挑战可以让我成长！不试的话，肯定不会成功！虽然我还不太擅长，但我多多练习之后，就会了！固定型思维成长型思维对我们成绩的影响400名刚上初中的学生，追踪他们初中毕业后的成绩固定性思维：初中毕业时，成绩没有显著提升。成长型思维：初中毕业时，成绩稳步提升！来看看我们能做点什么?努力程度身心状态能力大小外界环境任务难度运气好坏力量内向力量外向唯一一个本人可控的因素。当前能力稳定不可控，但却是可以通过刻意练习提升发展的。不可控，但可以转换角度积极应对。客观事实不可改变，但可以分解任务,由易到难,由小到大。当前状态不可控不稳定，但可以通过合理锻炼和调适让自己保持好的身心状态。不可控不稳定，改变不了，要么离开要么顺应。如何考后总结归因笑对成败，先冷静情绪，调整好心态，明白每一次考试都是为了检阅自身问题的好机会，而非与他人比较批判。客观的分析你的成绩。从可控的可改变的归因上下手，从自己身上找原因，积极改变，不要抱怨外界环境。对于可控的事情，保持谨慎，持续努力，对于不可控的事情，保持乐观的心态，