E级教练员培训班授课笔记

E级教练员培训班●一名优秀的教练员应该具备的素质十大标准：1.诚守信用，敢于承担责任2.有勇气有斗志地去面对挫折3.组织能力强，计划目标细致，对训练比赛准备充分4.目标明确，归化详细5.善于倾听、分析6.善于总结提出质疑7.社交能力强，平易近人8.有领导能力，有威信，有激情9.不断充实学习最新知识10.可被信赖并能言行一致●教练员所必须的技能足球专门技术解剖学和生理学体育心理学表达能力肌肉的工作原理训练原则和方法及关键点（由慢到快，从简单到难，无对抗到有对抗）数据的统计和分析●青少年教练要担当的角色教师创新者执法者管理者体能教练员社会工作者朋友学生●青少年如何训练什么是训练练什么怎么练●训练中要注意的问题详细的训练计划（全年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划）训练课的设计训练内容多样化训练内容的针对性（针对比赛）训练过程中及时纠正（队员，训练内容）善于总结●对比赛的掌控比赛前的准备工作（装备，场地，天气，队员的心理变化，对手的情况）比赛过程中三个关键点的掌控进攻防守攻守转换比赛过程中的临场应变能力比赛后的总结●教练指导的要求四个主要方面1.总体印象A..外表B.热情与态度C.激励、感染力2.组织能力A.场地、设施和分组的能力及效率B.训练内容的真实性（接近比赛）C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习D.根据队员需要改进训练的能力3.观察指导A.快速洞察错误的能力B.重组场景的能力，中断并恢复场景的能力C.灌输重点和程序的能力（如传球要点：准确性，力量，对位）4.沟通交流A.清晰的沟通以提高球员的能力B.正确的使用及高质量的示范能力C.对训练内容的理解和认知●设定一节训练课需要考虑上课目的上课区域上课时间上课人数装备（器材、服装）队员水平训练方法助理教练（及时沟通）其他突发因素（天气、伤病等）比赛是最好的老师，训练为比赛服务，所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习如何在比赛中发现问题，首先找出要改善的实际发生情况，制定一个最接近比赛的练习，再根据这个练习慢慢简化，从繁复的练习回到最简单的技术练习，根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习（如4V1到4V2到4V3到4V4），进行练习及改善，从比赛里选择一个场景，拿出这个场景制定对应的练习。●制定练习从比赛开始，建立最接近比赛的练习，从而慢慢制定到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场地等）从简单到复杂安排队员仅仅只练习技术，不要有压力，给队员减压可在进攻队员前增加防守队员（球员可以有选择性）加强攻击的一方，体现重点最后发展成游戏情况回到比赛中去建立实践训练中以提示、启发为主●训练课的结构1.准备A.15—25M，心率的要求B.热身，结合球（游戏），无球慢跑（游戏）C.动力性牵拉、静力性牵拉D.加速跑（心率：20-25次/10秒）E.移动（前后、左右），启动跑，跑跳2.主要部分A.技术、技能的重复练习B.特定场景的对抗练习C.比赛情景的实战练习3.整理部分从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤一、引导阶段：每个部分要与下个阶段相连接，适当结合对抗，除纠正错误动作外，不要过多暂停。要求：侧重技术、技能。在技能练习中增加防守队员二、学习阶段：在有对抗情况下，反复磨练。教练员在此阶段应对重点问题予以指导、纠正。按照技术，意识，交流几个方面去观察、指导，使他们能够进入下一个阶段。要求：渗入战术，增加人数，提高对抗，体现主题限制场地/脚数规则要求得分方式使主题场景更容易出现，更多地出现三、巩固、提高阶段在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情景下体现出来，尽量反复重复地出现训练目的和主题，体现要求的技战术要求：1.进一步加入战术要求，增加对抗人数2.突出主题3.接近正式比赛●足球比赛的准备和指导赛前准备1.了解竞赛规程：日程安排、比赛时间、场地情况、天气、计分方式、换人名额2.赛前收集对手信息——水平接近的情况下A.风格和特点B.阵型防守组织、进攻形式C.突出球员D.定位3.制订切合实际的比赛方案4.针对性地进行赛前训练5.赛前准备回（时间、时机）●比赛中指导赛前热身（少儿：20—30M）比赛中的指挥（鼓励、提醒）换人（主动换人和被动换人）阵型和打法变化（预案）中场休息的布置休息补水战术调整下半场的布置安排鼓励加油●赛后放松总结（自我总结、比赛总结）赛后及时简单小结录像，赛况回顾针对性训练●比赛中的三个主要时刻当队伍拥有球的时刻当对手拥有球的时刻当转换攻防时攻：持球队员传球向前，带球和过人突破，射门无球队员移动协助进攻，移动破坏对方防守持球队员和无球队员之间的配合守：整队队伍均要防守最接近球的队员压迫其余队员马上保护，盯防对方球员整队压迫对手并尽快抢回球权攻到守尽快在态度上转换尽快在行动上转换技术性：包括压迫、盯人及追人等战术性：包括保护、压迫和紧逼守到攻尽快在态度上转换尽快在行动上转换快速向前传球目的向前场目标其他队员、整体阵型快速移动尽快攻门其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。二．培训的及要求培训目的安全生产目标责任书为了进一步落实安全生产责任制，做到“责、权、利”相结合，根据我公司2015年度安全生产目标的内容，现与财务部签订如下安全生产目标：一、目标值：1、全年人身死亡事故为零，重伤事故为零，轻伤人数为零。2、现金安全保管，不发生盗窃事故。3、每月足额提取安全生产费用，保障安全生产投入资金的到位。4、安全培训合格率为100%。二、本单位安全工作上必须做到以下内容：1、对本单位的安全生产负直接领导责任，必须模范遵守公司的各项安全管理制度，不发布与公司安全管理制度相抵触的指令，严格履行本人的安全职责，确保安全责任制在本单位全面落实，并全力支持安全工作。2、保证公司各项安全管理制度和管理办法在本单位内全面实施，并自觉接受公司安全部门的监督和管理。3、在确保安全的前提下组织生产，始终把安全工作放在首位，当“安全与交货期、质量”发生矛盾时，坚持安全第一的原则。4、参加生产碰头会时，首先汇报本单位的安全生产情况和安全问题落实情况；在安排本单位生产任务时，必须安排安全工作内容，并写入记录。5、在公司及政府的安全检查中杜绝各类违章现象。6、组织本部门积极参加安全检查，做到有检查、有整改，记录全。7、以身作则，不违章指挥、不违章操作。对发现的各类违章现象负有查禁的责任，同时要予以查处。8、虚心接受员工提出的问题，杜绝不接受或盲目指挥；9、发生事故，应立即报告主管领导，按照“四不放过”的原则召开事故分析会，提出整改措施和对责任者的处理意见，并填写事故