体育理论试题

1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是rrA60rrA60年代初B60年代末C70年代初D70年代末2.在竞技健美操比赛时，2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是rA7X7rnB10X10rnC12X12rnrD16X16rnrA7X7rnB10X10rnC12X12rnrD16X16rn2.世界健美操锦标赛每年举行一次（rAAl年3.以下属于有氧运动项目A举重3.以下属于有氧运动项目A举重B投掷C远足D跳远4.健美操作为一项4.健美操作为一项errA有氧运动B无氧运动C混合运动D4.有氧踏板操在1968年起源于，并很快风靡世界（）rrA法国B日本C美国D英国4.有氧踏板操在1968年起源于，并很快风靡世界（）rrA法国B日本C美国D英国5.水中健身操起源于，于陆上健美操有着密切的联系rrA美国B日本C法国D英国6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。A不断学习，贵在坚持Brr良好的健康意识C良好的身体本钱D正确的健康观念6.下列关于终身健康的阐述不正确的（）。（2分）rrA终身健康含盖着体育锻炼活动的目标B疾病是影响人体健康的最大敌人C生活方式影响人的终身健康D天灾人祸影响人的终身健康）。）。从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（rrrA20%B30%C50%D70%7.（）的主要功能是供给热能。rA蛋白质B糖C脂肪D维生素8.每1千克糖在人体内氧化分解可以产生热能（）千卡。rrB4C7D9（）是人体生命活动中能量的主要供给者。C脂肪DC脂肪8.肌纤维增粗、力量增大，必须依靠肌肉中（）含量的增加。rA血红蛋白B血浆蛋白CrA血红蛋白B血浆蛋白C肌红蛋白D球蛋白8.蛋白质供给的热量，成人应占一日膳食总热量的（）。rrrB3%—5%C7%—9%D15%—18%简化太极拳是在（）太极拳的基础上，删去了繁难和重复的动作，加以简化、改编的太极拳普及套路。A杨氏B陈氏C吴氏D李氏10.夏天人体在大运动量后，应该适当补充（）以维持内环境平衡。rrA蛋白质B糖C脂肪D糖水和盐水10.有害紫外线的增加，会产生的危害不包括（）。rrA皮肤癌B白内障C免疫力下降D10.水约占人体重量的（）。rrrA20%B30%C40%D60%）。）。11.糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，其能量的消耗占全身基础代谢的（rrrA5%B10%C15%D25%）。）。11.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（rrrA20%B30%C50%D70%12.1克脂肪在人体内氧化分解放能大约（）卡。rA2000r4000C6000D9000当人体内失水达到（）时，肌肉力量明显下降。rrA1%—2%rrB4%—5%C8%—10%D15%——20%14.锻炼者一般运动前（）长时间内最好不要吃进食物。rA20—30分钟B30---40分钟rC40—60分钟rD90―-120分钟）。为了使肌肉发达，满足剧烈运动中的力量发挥，膳食中首先应该增加（）。rrrA蛋白质B糖C脂肪D维生素15.体育锻炼能增进健康的核心问题是（）。rrA15.体育锻炼能增进健康的核心问题是（）。rrA有兴趣B正确的运动技术C持之以恒D一定的运动强度在高探马这一动作中左手收至腰间，手心向下，左脚成什么步型。（）rr（?rA弓步B仆步C虚步D歇步二、多项选择题（多选少选不给分）16.以下是练习腰腹部肌肉的方法（-A仰卧起坐16.以下是练习腰腹部肌肉的方法（-A仰卧起坐"B仰卧收腹举腿）C俯卧撑戏D站立体转以下属于器械健美操的有-A踏板操--A踏板操-B哑铃操C健身球操D水中健美操16.健身性健美操运动的功能有”A增进健康美功能”B塑造形体美功能戏C娱乐身心功能”D医疗保健功能根据人体运动时对地面的冲击力大小可将健美操基本步法分为-A无中击步法"B低冲击步法"C高冲击步法D有冲击步法17.健康应包括以下方面（）17A生理B心理C精神D适应能力17.健美操基本动作主要由动作组成（味A下肢动作戏B上肢动作"C躯干动作D器械动作18.以下符合健身性健美操的特点（）””D健身的安全性”A保持有氧代谢过程球B注重个体差异球C广泛的适应性18.从健美操运动的总体任务和发展情况看，健美操运动可分为“A健身性健美操B竞技性健美操C徒手健美操）D轻器械健美操19.体育活动过程中人体要承受一定的D体能负荷19.表演性健美操的创编原则有A展示健美操的项目特点(以音乐为灵魂C动作的多样性、因人而异19.表演性健美操的创编原则有A展示健美操的项目特点(以音乐为灵魂C动作的多样性、因人而异强烈的艺术性19.19.目前国际上规模较大的竞技健美操比赛有）"A健美操世界锦标赛B世界健美操冠军C健美操世界杯赛D世界青少年锦标赛20.下面属于高冲击步法（）"A开合跳"B小马跳C弹动D滑雪跳20.健身性健美操创编的技术性原则有“A合理的成套结构鲜明的针对性C动作的有序性和流畅性荷的合理性21•当人体维生素C缺乏时会出现（）。"A牙齿松动联B骨钙化"C创伤不易愈合味D肌肉和关节容易出血与肿胀21•太极拳全套动作易学易懂,体现出（）的特点。21•维生素B1的营养功能有（）。促进能量代谢C维护神经系统功能"D促进消化与吸收22.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。“A海底针"B十字手"C云手D摆手22.终身健康的行为准则包括（）。“A长期进行身体锻炼"B严禁吸烟严禁饮酒"D合理饮食22•人体内（）的水可以起润滑作用。C消化液关节滑液23•属于终身健康的社会目标的内容有（）。"A通过身体运动增进健康"B合理营养增进健康"C提高人口的精神与心理健康水平"D打击吸毒贩毒行为23•武术运动中的拳术是徒手练习的套路运动，包括有（）通背拳、象形拳等。-A太极拳-B长拳北拳28.28.当蛋白质长期供给不足时，会（）。身体运动对营养有（）样的要求。"A促进糖代谢B促进能量代谢维护神经系统功能D促进消化与吸收24.人体内脂肪过多，容易导致（）。”"A促进糖代谢B促进能量代谢维护神经系统功能D促进消化与吸收24.人体内脂肪过多，容易导致（）。”A肥胖"B高血脂”C动脉硬化在简化太极拳第七组动作中有哪些？（”A左右穿梭审”A左右穿梭审B海底针审C闪通臂D高探马太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。“A柔和"B“A柔和"B缓慢”C圆活D连贯26.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。"A手挥琵琶"B单鞭C右拍脚传统的太极拳有哪几种有影响的流派（）"A陈氏B杨氏C吴氏武氏26.无机盐的营养功能主要有（"A陈氏B杨氏C吴氏武氏26.无机盐的营养功能主要有（）。"C调节神经肌肉的27."C调节神经肌肉的27.人体所需的营养素主要有（）。"A是构成机体组织的重要材料"B调节物质代谢和内环境平衡兴奋性"D一些酶的组成成分和激活剂是简化太极拳中第二组的动作有（“A左右搂膝绕步B搂膝绕步C左右揽雀尾左右倒卷肱27.“A左右搂膝绕步B搂膝绕步C左右揽雀尾左右倒卷肱27.水脂溶性维生素主要有（ABCD）。”A维生素AB维生素C戏C维生素D”D维生素Bl、B228.维生素28.维生素A的营养功能有（）。"A保护眼睛，维护视力正常"B维持上皮组织"C帮助人体抗疲劳正确正确错”A肠黏膜的功能不正常"B肝功能下降酸的活性降低D机体应激能力降29.随着社会的进步与发展对人类健康最大的挑战是（）。”A社会激烈的竞争”B难以攻克的癌症自然环境的破坏戏D人类的攻击行为如战争29.属于终身健康的社会目标的内容有）。“A通过身体运动增进健康B合理营养增进健康"C提高人口的精神与心理健康水平"D打击吸毒贩毒行为30.建立健康的个人生活体系包括（）。"A建立良好的生活制度联建立良好的人际关系"C加强人格、道德与精神修养"D有良好的事业追求30.揽雀尾由哪几种手法组成（）"A扌朋B捋三、判断题挤"31、健美操运动中常用的最高心率的计算方法是：220—年龄=最高心率。（2分）31、32、32、33、正确错误要实现减肥目的，在有氧运动中要避免喝水。2分）正确错误健美操运动的基础是健美操基本步伐。（2分）正确错误第一届国际健美操比赛是由国际健美操联合会在1983年举办的。（2分）正确错误竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，它也适合大众的健身。正确错误正确错误正确错误34、在健美操比赛中女运动员着装时可以穿上部躯干分离的（两件套）服装。正确错误34、1987年我国第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操运动推向了广大人民群众。（2正确错误34、健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，可有不同的分类。正确错误34、运动过程中一般练习者心率变化可以反应出该运动者所达到的运动强度负荷。（2分）正确错误35、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。正确错误35、健美操运动中突然踝关节扭伤，应立即进行按摩来缓解伤情。（2分）正确*错误35、目前全国大众健美操锻炼标准分为3个等级。正确错误35、在竞技健美操比赛中裁判由艺术裁判、完成裁判等两组裁判组成。正确*错误36、健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的明显标志是简•方达健美操的出现。（2分）正确错误37、竞技健美操比赛运动员得分满分为20分。（2分）37、2006年在我国举行的国际健美操比赛是第十届世界健美操锦标赛。（2分）正确正确错误37、月经周期正常且无特殊反映者，参加适宜的健美操运动是有益的。（2分）正确错误38、终身健康的目标是一个长期的系统工程，不能简单从事，更不能急于求成，不能一劳永逸。（）（2分）正确错误38、38、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。（38、38、正确错误通过身体运动增进健康，身体运动的内容应以有氧运动为主。正确错误38、人体所须的营养素主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6大类。（）（2分）39、39、39、40、40、40、正确错误武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外皆修的中国传统体育项目。正确38、人体所须的营养素主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6大类。（）（2分）39、39、39、40、40、40、正确错误武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外皆修的中国传统体育项目。正确错误体育锻炼能增进健康的核心问题并不是“持之以恒”。（2分）正确错误健身目标制订了，按计划执行了，但一定要进行效果的测量与评估。（2分）正确错误武术套路运动主要内容包括拳术、器械、对练、散手、集体表演。（2分）正确错误人体所须的氨基酸有8种在体内是不能合成的。（）（2分）正确错误太极拳有“不在形式，在气势；不在外面，在内中”和“重意不重形”的说法；是指不需太重视外形和姿势。（2分）r正确正确错误40、维生素的种类很多，按其溶性可以分为脂溶性和水溶性两大类。（正确错误41、脂肪在人体内正常代谢可以不需要糖的存在。（）（2分）正确错误41、营养是健康的物质基础，健康目标不应对自己多进行营养分析，但是要遵循科学的营养建议。（正确错误42、人们在追求终身健康的过程中，应该说是有付出不一定有回报。（2分）正确错误42、饮食与体重有直接关系，体重对健康致关重要，制订饮食与控制体重这个计划必须科学合理。（正确错误42、练习太极拳最重要的原则是“心静用意”。（2分）正确40、维生素的种类很多，按其溶性可以分为脂溶性和水溶性两大类。（正确错误41、脂肪在人体内正常代谢可以不需要糖的存在。（）（2分）正确错误41、营养是健康的物质基础，健康目标不应对自己多进行营养分析，但是要遵循科学的营养建议。（正确错误42、人们在追求终身健康的过程中，应该说是有付出不一定有回报。（2分）正确错误42、饮食与体重有直接关系，体重对健康致关重要，制订饮食与控制体重这个计划必须科学合理。（正确错误42、练习太极拳最重要的原则是“心静用意”。（2分）正确错误43、心血管系统不是影响健康的最重要的器官。（）（2分）正确错误43、健身主体目标不是长期有效地发展心血管和呼吸系统的机能，保持健康。（）正确*错误43、人体内水的蒸发和排泄可以散热，是调节体温的重要方式之一。（）正确错误44、疾病是影响人体健康的最大敌人。（2分）44、44、正确错误过量饮酒会造成许多精神、情绪身体及社会性等方面的问题。健身目标的制订，不应该有完成任务的明确时间表，但阶段要分清楚，可以根据各个时间段，任务完成的情况，不断修订行动计划与方案。（2分）r护正确错误正确错误正确错误正确错误44、无数事实证明，人们在健康上的投资与回报是成反比的。（2分）正确错误45、武术运动中的太极拳、南拳、行意拳、八卦掌都属于套路运动。（2分）正确错误45、多吃动物类食物，少吃植物类食物能较好地保证人体健康。（）（2分）正确错误45、一个国家或一个区域，长期坚持体育锻炼的人口越多，标志着这个国家或区域越发达、越文明、人口素质越低。（2分）正确错误46、为了有效地增进人身心健康，延年益寿，人们应该按自己的行为准则进行生活。（2分）正确错误46、和寻求健康的人相处，能增强积极的生活态度，鼓舞积极向上的行为方式，但作为一个寻求健康生活的人，不须经常关注环境。（2分）正确*错误46、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即