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文档简介

情绪—健康喻德宇自动化1502

开篇一个人情绪好时，山含情，花含笑；一个人情绪差时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。

目录|Contents什么是情绪？情绪与健康的关系调节情绪的方法

情绪—健康一.什么是情绪？情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪ABC理论——埃利斯

A：antecedent指事情的前因B：belief信念和我们对情境的评价，解释C：consequence指事情的后果（情绪，行为）AB1B2C1C2埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。久而久之，就会引起情绪障碍，甚至疾病。不合理的B绝对化要求过度化概括糟糕至极

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