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精品文档-下载后可编辑做一个“淡定”的老师记得有这样一个故事:一位讲师拿起一杯水问道:“这杯水有多重?”20克~500克众说纷纭。讲师回答说:“实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。一分钟,没有问题。如果一个小时呢,我的右臂就会疼痛。再进一步,一天,你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的,但是我拿的越久,它就显得越沉。”他继续说道:“这就像压力管理,如果总是怀揣沉重的负担,随着压力越来越大,迟早我们会崩溃掉。正如这杯水一样,你需要放下它休息一下,调整自己,继续前行。所以,今晚在各位回家之前,放下工作上的负担。不要把它带到家里去,你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担,如果可能,暂时忘掉它们。”这位讲师还讲授了五个方法来平静心情,一是将最艰巨的任务放在早晨。二是放开你不能控制的事情。三是不必担心别人的想法。四是列出三件你喜爱的事情。五是走向窗前望向窗外,深呼吸。面对压力,任何人无法回避,但可以通过情绪调控来缓解它,一个淡定的人,就是可以自然地缓解压力的人。
许多教师是压力的牺牲品,可更悲哀的是,这种压力的牺牲品也会寻找替代品,有多少学生在不堪重负下学习呢?境界会传递的,悲哀也会传递,有时师生之间不仅是相互折磨,更是在传递悲哀!原因有许多,但是众多的原因都可以归纳为一点,那就是缺少淡定的境界,社会、学校、家长、教师都缺少淡定,淡定是当今的稀缺资源,可是一旦拥有这种稀缺资源,就可以成为一个人精神上可持续的绿色资源。作为教师,更离不开淡定这种资源,因为淡定可以超越世俗的眼光,看得更远一些。
做一个淡定的老师,要淡定地过每一天。每一天都有许多烦琐的事,教师的压力不是重压,而是来自无休止的长时间的“几克”压力,可是“年年岁岁生不同,岁岁年年压相似”,释放的空间很小,精神上却盘桓着日益增长压力的常春藤。许多老师都是非常烦躁地度过每一天,烦躁的心情,烦躁的教学,从烦躁开始,到烦躁结束,折磨自己也折磨学生,甚至家人。一个淡定的老师,要拥有淡定的每一天,清晨以好心情投入工作,把一天中最为重要的工作先做好,然后慢慢地使自己悠闲起来,在一天中给自己不断的减压,重压开始,然后慢慢减压,完成了教学工作,就会有心情阅读、写作。可是许多老师,并不是这样,清晨烦躁地来,什么也不想干,等到一天接近结束,发现还有许多事没有做,然后快马加鞭,胡乱一通,滋生了更多烦躁。悠闲地结束,会有明天的悠闲,烦躁地结束,会滋长明天的烦躁。正如一个人背着一袋物体上路,如果在路上不断地添加,肯定是承受不了,可是如果不断地减轻重量,他就能到达目的地。
做一个淡定的老师,为自己储备快乐基金。如果老师不能在教学中感受到幸福,学生也不可能快乐地学习。学生学习幸福的缺失源于教师教育幸福的缺失,可是这一点,学校和社会很少考虑,成人的幸福和未成人的幸福本质上是一样的,一个不幸福的老师,就会产生一大批不幸福的学生。许多老师感叹,幸福离自己很远,事实上外源性的幸福是兴奋剂,长时间服用会产生强烈的依赖性,离开它就会让自己处于消沉状态。持续的幸福只能来自内心精神世界,激情澎湃不是产生幸福的土壤,情绪低落更不是,幸福源于平静,淡定就是平静,淡定就是拥有幸福,淡定的老师,不是在积累烦躁,而是在为自己储备快乐基金,每天快乐,每天幸福,然后幸福快乐地教学。
淡定清闲,淡定忙碌,淡定卓越,淡定平凡。不去阻碍事物的原生态成长就是一种淡定,淡定是一种人生选择,淡定是一种生活方式。淡定就是当心中生满杂草时,不是急于锄掉它,而是让它开满鲜花,草也可以成为花,是草是花
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