林荣吉教授养生_第1页
林荣吉教授养生_第2页
林荣吉教授养生_第3页
林荣吉教授养生_第4页
林荣吉教授养生_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

林荣吉教授简介林荣吉（林中一）教授从美国回来，是台湾第一位培训师，是亚洲第一位培训师，具有30多年国际化的实战经验。他是中华人民共和国商务部，国际商务官员远修学院特聘国外教授。专攻企业总栽，养生及气功实操培训，同时也是一位有大爱的企业家，他归国把毕生经验献给祖国的教育培训事业。帮助企业家提高经营管理能力和学会科学的健康养生知识。

气功大师林荣吉（林中一）养生精辟

一、养生1、食物养生a、早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少；b、早晨一杯水，洗肚子；C、平常多吃西红柿，小黄瓜；D、男女必须要吃的东西①、瘦肉

②、海带

③、海鱼

④、茹类⑤、菌类⑥、红薯⑦、土豆二、运动养生A、每天作息时间表（1）早晨7：00起床（2）全身按摩（3）7：30－8：00早餐，8：00－9：00看新闻；（4）10：00－11：30小散步（5）12：00－12：30午餐（6）12：30－13：30午休（7）13：30－15：00读书（8）15：00－17：00大散步（9）18：00-18:30晚餐（10）20：00－21：00气功（11）21：00－22：00静座气功（12）22：30休息

三、心情养生1、不烦不躁，心情保持平衡；2、不要大声说话，保持精力；3、不与人争吵；4、凡事跟人协调。

四、吐纳养生(气功）五行七招十二式气功实际操练五行七招十二式a、五行（1）狮子吼

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论