六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人-多彩的情绪 ｜北师大版_第1页
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文档简介

六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人–多彩的情绪｜北师大版一、前言学生们正在进入到焦虑、紧张的升学阶段，面对来自学习和生活方面的压力，心理健康教育显得尤为重要。本节课的主题是“做情绪的主人–多彩的情绪”，旨在帮助学生了解情绪的类型及其对日常生活的影响，学习理解情绪，养成良好的情绪调节习惯，增强心理健康的自我保护意识。二、情境导入首先，通过一段小短片，引导学生进入本节课的主题。短片里，同学们互帮互助、团结友爱、快乐自在的场景给学生们留下印象，然后导师将对这段小短片进行问答式的引导，鼓励并倡导学生讲述出自己对其中主要情感的认知与理解。三、情绪知识铺垫了解情绪对于保持身心健康非常重要。情绪是指人在生活中所表现出的内心体验，是指人们因生理、心理、社会等方面的刺激而产生的内在体验和反应。在课堂中，先简单解释一下情绪的概念，然后介绍一下情绪的分类。1.情绪的分类情绪可以分为正面情绪和负面情绪两种，如下所示：正面情绪：快乐、幸福、满足、愉悦、喜悦、满足等。负面情绪：愤怒、悲伤、沮丧、困惑、失落等。2.情绪与身心健康的关系情绪是人类复杂情感和身体兴奋状态的综合表现，对人类身心健康有着重要的影响。正面情绪有助于促进身心健康，使人的心境愉悦，精神饱满，能快速恢复体力和精力；负面情绪则可能会导致人失去某种功能或造成心理障碍。四、情绪的表现在学生团体中进行小组讨论，通过分享平时自己遇到过的事情或看到的事情，总结不同情绪的具体表现，如下：1.快乐笑容满面活跃愉快表情轻松愉悦积极向上2.愤怒狂躁不安嘴唇紧闭眉头紧皱睁大眼睛3.悲伤哭泣感伤短暂失声总是追忆过去心情沉重4.压抑无表情动作僵硬沉默寡言眼神呆滞五、情绪的管理情绪的管理就是在面对情绪的时候学会控制自己的情感反应。1.总结情绪学生应该尝试意识到自己的情绪变化，并对不同情绪进行总结、反思和评价，找到情绪的原因和对策。2.情绪转移学生应该学会运用积极的情感来化解消极情绪的影响，从而让自己的情绪成为稳定的平衡状态。比如，学生可以适当运动或听音乐来调节自己的情绪状态。3.情绪倾诉学生应该有一个可以倾诉秘密的人，如父母或老师，让他们帮助自己排解消极情绪，从而纾缓自己的情绪压力。六、总结在情绪管理方面，学生们需要充分理解什么是情绪以及情绪的分类和表现，懂得控制自己的情绪，学会情绪转移和情绪倾诉，从而调节自己的情绪状态，保持良好的心理

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