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文档简介

爱护心灵窗口——保护视力倡议书保护视力倡议书专家讲座第1页我经历周一我和妈妈早早起了床，因为今天我要去儿童医院做近视眼复查。儿童医院眼科人真多呀，人山人海。看来不知道保护眼睛，眼睛出现问题儿童真很多。我们身边父亲妈妈们，看起来很严厉，能够感觉到他们都很着急，也很关心我们。保护视力倡议书专家讲座第2页罪魁祸首1——电子产品伴随科技水平提升，电子产品越来越丰富多彩。电子产品光线强烈，我们眼睛长时间盯着看，会使我们眼部肌肉担心，眼睛也会干涩（sè）。电子产品像毒素（dúsù）一样，不但影响我们视力，也会影响我们学习。保护视力倡议书专家讲座第3页长久在室内活动，我们看到都是近处物体，我们眼部肌肉会一直处于担心状态，时间久了，就变成了近视眼。罪魁祸首2——户外活动少保护视力倡议书专家讲座第4页食物中能够为我们提供各种营养。罪魁祸首3——挑食偏食偏食、挑食造成很多维生素和微量元素缺乏，就会造成近视。保护视力倡议书专家讲座第5页遗传原因：假如父母是高度近视，那么我们就一定要注意保护好自己视力，因为是会遗传。罪魁祸首4——其它原因保护视力倡议书专家讲座第6页今天我检验结果，视力有所提升，我非常高兴，我决心以后一定要保护好自己眼睛。从今天起，我要带2个月眼罩，同学们可千万不要笑我呀，我是在保护自己眼睛！为了控制近视，我倡议：从今天起，从我做起，我们要保护视力，保护我们心灵窗口！我经历保护视力倡议书专家讲座第7页果断不玩手机，不玩电脑，限制看电视时间。爱护眼睛，让眼睛得到足够休息。我要做到——远离电子产品保护视力倡议书专家讲座第8页确保户外活动时间，因为适度接收阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用，对视力很有好处。维生素A缺乏，会引发夜盲症，维生素A在眼睛中所饰演角色就像是摄影机中胶片，让你看到胶片上形成影像，而胶片也就用完了。

我要做到——天天2小时户外活动保护视力倡议书专家讲座第9页日常饮食营养均衡，养成不挑食，不偏食习惯，多吃护眼食物：如富含维生素A鱼肝油、胡萝卜，富含花青素蓝莓，还有枸杞子，菊花，决明子等。我要做到——不挑食偏食保护视力倡议书专家讲座第10页正确姿势：读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸不在光线不充分时看书用眼环境，确保光线适宜；用眼时间要控制，连续20分钟，要休息5分钟，看看窗外绿色景物。我要做到——正确用眼保护视力倡议书专家讲座第11页同学们：每年6月6日是“世界爱眼日”，眼

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