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文档简介

管理情绪专题知识管理情绪专题知识第1页●教学目标1．了解情绪表示方式。2．掌握调整情绪方法。3．学会调整情绪，做情绪主人。管理情绪专题知识第2页人与人之间情绪会相互感染。即使没有语言交流，一个人表情、声调、姿态和动作所表示情绪，也会影响周围人。情绪表示不但与自己身心健康相关，而且关乎人际交往。在人际交往中，咱们需要了解自己情绪，接收它们，并学会以恰当方式表示出来。聚焦主题，合作探究管理情绪专题知识第3页

人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，咱们要学会正确对待自己各种情绪感受。保持主动心态，享受喜悦和高兴，让咱们青春生活愈加美好。适度负面情绪，能够帮助咱们适应突发事件，但连续地处于负面情绪状态，则可能危害咱们身心健康。管理情绪专题知识第4页

调控情绪方法：改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练等

管理情绪专题知识第5页学会合理地调整情绪，使情绪在生理活动、主动体验、外显表情等方面发生一定改变，有利于咱们更加好地适应环境。利用情绪调整方法，咱们还能够帮助同学、家人改进情绪，使他们保持主动乐观心境。管理情绪专题知识第6页课堂小结：1、情绪表示关乎人际交往2、调整情绪方法：认知评价转移注意合理宣泄放松训练3、调整情绪作用:

（1）有利于咱们成为情绪主人

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