军人常见的心理问题和其调试专家讲座

一、对心理学认识误区1、心理学和算命差不多2、心理学就是精神病学3、心理学包含相面技巧4、学心理学人都是不正常5、心理学就是心理咨询、心理治疗6、心理学就是催眠军人常见的心理问题和其调试专家讲座第1页1946年联合国世界卫生组织对健康定义是：“健康是一个在身体上、心理上和社会功效上完满，而不但仅是没有疾病和虚弱状态。”二、什么是健康？军人常见的心理问题和其调试专家讲座第2页三、世界卫生组织提出健康10个标准。

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度主动，乐于负担任务而不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境各种改变；5、对普通感冒和传染病有一定抵抗力；

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第3页6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀百分比协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松三、世界卫生组织提出健康10个标准。

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第4页心海导航什么是心理健康依据1946年第三届国际心理卫生大会提出观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己能力，过着有效率生活。心理健康包含两层含义：1、无心理疾病2、含有一个主动发展心理状态。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第5页四、心理健康标准1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准关键是：凡对一切有益于心理健康事件或活动做出主动反应人，其心理便是健康。”军人常见的心理问题和其调试专家讲座第6页心理健康标准主要有以下10条：了解自我：对自己有充分认识和了解，并能恰当地评价自己能力。信任自我：对自己有充分信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己失败。悦纳自我：对自己外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。控制自我：能适度地表示和控制自己情绪和行为。调整自我：对自己不切实际行为目标、心理不平衡状态、与环境不适应性，能做出及时反馈、修正、选择、变革和调整。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第7页心理健康标准主要有以下10条：完善自我：能不停完善自己，保持人格完整与友好。发展自我:具备从经验中学习能力，充分发展自己智力，能依据本身特点发展自己人格．调适自我:对环境有充分安全感，能与环境保持良好接触，了解他人，悦纳他人，能保持良好人际关系．设计自我:有自己生活理想，但理想与目标能切合实际．满足自我:在社会规范范围内，适度地满足个人基本需求．军人常见的心理问题和其调试专家讲座第8页军人心理健康标准1智力中等或中等以上，能保持高效绩工作状态；2适应军事生活，对军事事件有良好应变能力；3人格健全，主动向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体；4有正确人生观和价值观，乐于贡献；5意志坚定，毅力持久，行为果敢，有很好自制自控能力；6情绪、稳定、乐观开朗，含有一定抗应激能力；7充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际；8乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽战友情谊；9善于学习，军事技能形成得快，改造得也轻易。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第9页一组调查数据军人常见的心理问题和其调试专家讲座第10页

▲疾病分布已发生了改变。从前是瘟疫、霍乱和天花，如今在我们文明社会里，变成了心脏、血管和肺支气管病以及萎靡、恐惧、内心烦躁不安和六神无主。

▲现在世界上６０％－８０％疾病是心理疾病或与心理疾病相关。

▲心理科学统计，在不一样年纪阶段人群中有８０％人存在不一样程度心理障碍、人格缺点和习惯性不良行为。

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▲全球劳动者患抑郁症约有３.４亿人；全国每年约有８０万精神疾病患者死于自杀；自杀未遂人数最少有２００万，且几乎没有些人接收过咨询、精神科评定或精神科治疗。

▲不论是何种疾病，给病人服用没有任何药理成份抚慰剂，大约三分之一症状确实得到改进。

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第12页六、军人常见错误心理1、挫折心理2、脆弱心理、3、逆反心理、4、焦虑心理、5、抑郁心理、6、自卑心理、7、嫉妒心理、8、自我中心心理、9、孤僻心理、军人常见的心理问题和其调试专家讲座第13页分析下面观点正确吗？你认为正确观点是什么？

（1）、只有性格比较内向人轻易患心理疾病。（2）、心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求援心理医生。（3）、坚强、成功人不轻易患上心理疾病。（4）、心理不健康是一件令人丢脸事情。（5）、心理问题也有对错。（6）、某人认为自己出现了心理问题，因为以为自己偶然会出现一些不健康心理和行为。（7）、所谓“悦纳”自我，就是要认为自己一切都是好。（8）、心理疾病不会影响到身体健康。（9）、身体不健康不会引发心理不健康。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第14页你有哪些情况？你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有没有力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中事情烦恼吗？军人常见的心理问题和其调试专家讲座第15页七、心理健康十大要诀①对自己不苛求②不要处处与人争斗③暂离困境④适当让步⑤对人表示善意⑥对亲人期望不要过高⑦找人倾诉⑧帮助他人做事⑨主动娱乐⑩知足常乐军人常见的心理问题和其调试专家讲座第16页

在生活中，你可能会…军人常见的心理问题和其调试专家讲座第17页你被生活中各种烦心事搞得焦头烂耳军人常见的心理问题和其调试专家讲座第18页

经常碰到倒霉事军人常见的心理问题和其调试专家讲座第19页

如坐针毡军人常见的心理问题和其调试专家讲座第20页埋怨不停军人常见的心理问题和其调试专家讲座第21页我实在太累了军人常见的心理问题和其调试专家讲座第22页

你出现了适应问题军人常见的心理问题和其调试专家讲座第23页

军人适应问题主要表现对担心生活不适应对艰辛生活不适应对严格管理不适应军人职务、任务转换心理适应对远离亲人不适应，感到孤独。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第24页

我很丑军人常见的心理问题和其调试专家讲座第25页

认知盲点军人常见的心理问题和其调试专家讲座第26页干自己无法胜任事军人常见的心理问题和其调试专家讲座第27页

我好怕呀军人常见的心理问题和其调试专家讲座第28页

迷茫军人常见的心理问题和其调试专家讲座第29页

自我伤害军人常见的心理问题和其调试专家讲座第30页

你出现了自我意识问题军人常见的心理问题和其调试专家讲座第31页军人常见自我意识问题自卑，对自己缺乏信心，对自己不满和否定。自负，一个自我膨胀，即过分自信。懒惰，消极懒惰混日子，不能形成主动自我逆反，施展自我形象，强调个人意志。盲目，青年官兵正处于精力旺盛和朝气蓬勃年纪段，有广泛兴趣和兴趣，热情、好奇，有强烈参加意识，总想要在各方面显示自己才能和智慧。自我中心，部分青年官兵轻易出现自我中心倾向。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第32页

随便发脾气军人常见的心理问题和其调试专家讲座第33页

打不起精神军人常见的心理问题和其调试专家讲座第34页

委屈泪军人常见的心理问题和其调试专家讲座第35页

我要疯了军人常见的心理问题和其调试专家讲座第36页

你出现了情绪问题军人常见的心理问题和其调试专家讲座第37页

军人平时常见不良情绪（一）抑郁，是一个过分忧愁伤感情绪体验。

（二）焦虑，一个正常情绪反应常见形式。

（三）愤恨，是正常人一个基本情感成份，是当客观事物与我们主观愿望相悖时，而习惯使用一个情绪反应。

（四）恐惧，当人面对危险时会产生不一样程度恐惧情绪，这是人正常心理反应。（社交）军人常见的心理问题和其调试专家讲座第38页

不敢迈步军人常见的心理问题和其调试专家讲座第39页封闭自己军人常见的心理问题和其调试专家讲座第40页对人气势汹汹军人常见的心理问题和其调试专家讲座第41页

防卫过分军人常见的心理问题和其调试专家讲座第42页

两败俱伤军人常见的心理问题和其调试专家讲座第43页

你出现了人际关系问题军人常见的心理问题和其调试专家讲座第44页军人人际交往特点一、以集体活动为中心交往二、以地缘情感为纽带非正式交往三、官兵一致平等性交往四、一切行动听指挥服从性交往军人常见的心理问题和其调试专家讲座第45页军人人际交往中不良心理

一、羞怯心理

二、猜疑心理三、孤独心理

四、嫉妒心理军人常见的心理问题和其调试专家讲座第46页

军人常见心理问题调适技巧军人常见的心理问题和其调试专家讲座第47页

学会“感受爱”军人常见的心理问题和其调试专家讲座第48页催人泪下，母亲车祸护子受重伤，垂危之际不忘哺乳婴儿伟大母爱军人常见的心理问题和其调试专家讲座第49页

为中华之崛起而读书。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第50页对祖国和人民爱：公仆总理军人常见的心理问题和其调试专家讲座第51页

我是中国人民儿子，我深情地爱着我祖国和人民。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第52页

对爱感受是人成长过程中一个主要高峰体验；超越了自卑与痛苦，你会体会到人性光芒；超越了人性弱点，你就能感受人格伟大。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第53页

思维高度决定人生高度。智慧泉人吃饭是为了活着，人活着不是为了吃饭。

责任负担是成长开始。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第54页

客观、公正地认识自己

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主动自我暗示

暗示使我们行为不知不觉地改变，使暗示信息变成现实。

射击运动员故事

“预言实现”定律追求成功则常成功，防止失败则常失败。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第56页我是狮子，不是猫！军人常见的心理问题和其调试专家讲座第57页

悦纳自己，赞许自我军人常见的心理问题和其调试专家讲座第58页

既要接收自己优点，也要接收自己缺点。-维纳斯改变能够改变和能够控制，接收不可改变和不可控。

坦然接纳自己，接纳自己所处环境。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第59页

赞许自我，激励自我

给自己颁奖军人常见的心理问题和其调试专家讲座第60页

你不能决定生命长度，但你能够控制它宽度；你不能左右天气，但你能够改变心情；你不能改变容貌，但你能够展现笑容；

你不能控制他人，但你能够掌握自己；你不能预知明天，但你能够利用今天；你不能样样顺利，但你能够事事努力。

智慧泉军人常见的心理问题和其调试专家讲座第61页

在行动中发觉自己，发展自己。

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第62页只有在行动中，你才能发觉自己，发展自己，完善自己。智慧泉机会青睐有所准备人。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第63页行动提升本身素质军人常见的心理问题和其调试专家讲座第64页

乐于、勇于、善于做小事人，才能成就大事业。他山之石军人常见的心理问题和其调试专家讲座第65页

主动交往，克服孤独让自己走出去，让他人走进来。军人常见的心理问题和其调试专家讲座第66页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第67页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第68页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第69页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第70页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第71页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第72页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第73页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第74页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第75页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第76页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第77页期盼目光……

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第78页但我必须……军人常见的心理问题和其调试专家讲座第79页于是我勇敢地走出了家门

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第80页找到了新朋友

军人常见的心理问题和其调试专家讲座第81页军人常见的心理问题和其调试专家讲座第82页我找回了自信、高兴我军人常见的心理问题和其调试专家讲座第83页什么使生活到达100%圆满？有趣研究视角：假如令A、B、C、D…X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分1、2、3、4…24、25、26。这26个数值，那么我们能够得到以下有趣结论。HARDWORK：8+1+18+4+23+15+18+11=98%；KNOWLEDGE：11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%；LOVE：12+15+22+5=54%；LUCK：12+