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文档简介

六年级下册心理健康教育教学设计-2调整好自己的情绪|辽大版一、教学目标1.知识目标了解情绪的概念和种类。掌握情绪调节技巧。学会在情绪低落时进行积极的情绪调节和调整。2.能力目标发展个人情绪管理能力。培养自我调节能力。增强学生的自信心和积极性。3.情感目标提高学生积极面对生活的勇气和信心。培养学生的情感表达能力。帮助学生认识自我，理解自我情感，提高自我情绪控制。二、教学重难点1.教学重点情绪的概念和种类。情绪调节技巧的掌握。2.教学难点学生在情绪调节时存在的问题。如何让学生在情绪低落时进行积极的情绪调节和调整。三、教学准备教师课前准备：PPT、黑板、课件、情绪管理卡片、学案。学生课前准备：书本、学案。四、教学过程1.导入引入在上一课的教学中，我们已经了解了什么是情绪，为什么需要情绪管理。在这一节课中，我们将会学习更多关于情绪管理的技巧和应用。2.新课呈现（1）情绪的种类首先，我们需要了解情绪的种类。情绪可以分为积极情绪和消极情绪。积极情绪有：快乐、兴奋、喜悦、自信、乐观等。消极情绪有：愤怒、烦躁、焦虑、紧张、沮丧等。（2）情绪的调节技巧其次，我们需要掌握情绪的调节技巧。以下是一些情绪调节技巧：找到自己的情绪出口：可以通过写日记、看电影等方式来寻找自己的情绪出口，缓解负面情绪。适度锻炼：坚持每天一定时间的锻炼，能够缓解焦虑、提高身心健康。分享情绪：和身边的朋友或家人分享自己的情绪，舒缓压力。寻找乐趣：在生活中寻找自己感兴趣的事情来放松自己。（3）用情绪管理卡片练习情绪调节技巧现在让我们来用情绪管理卡片来练习情绪调节技巧。每位同学都可以抽一张情绪管理卡片，根据卡片上的指示实践情绪调节技巧，和同桌分享心得和成果。3.巩固练习（1）情绪调节小游戏我们也可以通过小游戏来进行情绪调节的练习。选择几款有助于情绪调节的小游戏，例如“捏捏手指”，“气球游戏”等等，让同学们进行游戏，满足调节情绪的需求。（2）情绪调节训练通过情境训练，帮助同学们更好地进行情绪调节。例如：当你遇到失落的情绪时，该怎么调节？当你遇到紧张的情绪时，该怎么调节？在学生进行情境模拟的练习中，教师需要及时给予指导和评价。4.课堂总结在本节课中，我们学习了以下内容：情绪的种类。情绪调节技巧。用情绪管理卡片练习情绪调节技巧。通过小游戏进行情绪调节练习。情境模拟的情绪调节训练。通过本节课的学习，同学们可以更

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