




文档简介
学游泳的心得体会5篇学游泳的心得体会篇1
近日,从曼妙无比的云南回来之后,为了丰富自己的暑期生活,在每天的五点左右放下一日的劳累,让自己去学习两个小时的游泳,人总要进步,不能一味的停滞不前,学习,是十分美好的,都快三十岁的人了自己还不会游泳,想想也是挺可笑的。所以一定要成功!给自己加油!
我来到游泳池,搞定一切事情后,准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去,要先考考我的水性如何。我捏住鼻子,正准备往下跳,突然,教练叫我停下,告诉我不要捏住鼻子,否则会呛水的。听从了“命令”,毕竟人家教练是个“将军”,上过“战场”,我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是,松开了捏着鼻子的手,跳下了水,只听见“砰”的一声,像一颗“重磅炸弹”,顿时水花四溅。教练看到了,对我这个“新兵”说:“你的水性还不错,再练练就可以游起来了。
可是为什么我学个游泳这么困难,一会儿是脚不到位,一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”,我为啥不行呢?经过努力,我一点点地在进步,姿势越来越端正,样子越来越标准。憋气、吐气。第一步,我在教练的辅导下,学习了憋气。一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。因此,教练让我慢慢适应水,去试着慢慢卸去对水的.恐惧。这就是我第一天学游泳的乐趣。
学游泳的心得体会篇2
能够选上游泳体育课一直是我的梦想,终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课,但怀着对游泳的热爱,我仍是一直都拿出12分的认真,努力学好每一个动作。一学期下来,我不仅学会了标准的动作,而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示,讲述动作要领,然后观察每个同学的游姿,针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气,一路上老师认真负责,我们也觉得认真起劲,最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础,所以我学起来也比较快,但是难免受到之前错误动作的影响,有句话说“江山易改,本性难移”,这句话在这里可能有点重,但是能说明一个问题,那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情,而且还坚持在这个错误的方向发展,当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一开始找对了方向和方法,这样朝着正确的方向前进并坚持下去,就才会收获到付出的快乐!所幸,在老师的帮助和自己的努力下,我掌握了正确的游姿,游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是,我更加热爱游泳了,总结来看我热爱游泳有以下三个原因:
其一,学习游泳时我能感受到自己的活力和青春,身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了,大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上,大家一起跟着老师练习,达到了一种很好的锻炼效果,到课后也找得到理由来锻炼了,而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说,游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼我们几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于我们正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二,游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战,虽然我们是在室内游泳,但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气,在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战,我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三,游泳能加强我的平衡能力,增强我的信心,挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人,而游泳最强调的就是平衡能力,没有平衡力就很容易沉到水底,学习游泳有时让我觉得无比的难过,因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作,但是只要我加强练习,那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的,不会只是半年的学习,而是一种学习历程与体会,而这种历程与体会会深深扎根于我的心中,伴随我一生对于世界的探索。
学游泳的心得体会篇3
盼望已久的星期天终于到了,这天中午,骄阳似火,长在路旁的野草和鲜花都不由自主的低下了头。外公把我从家里拉出来,带我去游泳池,教我游泳。
游泳池里的人不计其数,有大人、小孩,还有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公让我先学憋气。我鼓着腮帮子,“嚯”的一声跳进了水里。才一两秒中,我受不了了,想从水里出去。可是我不会游泳呀,水又那么深,瞧,我还在水中拼命挣扎呢!教练猛扑过来,才把我拉上来。
我再次下水,就手脚比划着游起来。突然,我的身体像一块沉甸甸的石头沉到了水底,还咕咚咕咚的喝了几口水。我并不灰心,又重新站起来摆好姿势,但结果还是一样。接着外公让我像他一样蛙泳。“两只胳膊向前使劲划,双腿向后蹬。”外公说,“像青蛙一样,轻松轻松。”我的紧张指数迅速下降,想象着平常看青蛙轻松游泳的样子,外公叫我试一试。我把脚向墙一蹬,用力在水面上。我感觉身子在下降,嘴巴已经被水淹到了,我一呼吸,没想到吸进了水,呛住了,一股恶心钻入了我的心里,肺都要炸了。我用全身力气,仍学着外公的动作,向外拽。过了一会,我的技术越来越好了。后来还可以取掉游泳圈,在池子里漂亮地游一圈呢。
通过这次学习游泳,我也明白了一个道理,什么事情不是天生就会的,需要经过不懈的努力,勇往直前,才能取得成功。
学游泳的心得体会篇4
时光飞逝,转眼间,一个学期的游泳课已经接近了尾声,虽然自己现在还很难游出很远,有时甚至会呛水,仍然需要不断的努力,但是与之前的自己相比,已经有了很大的突破,真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时,我怀着一丝好奇与向往选择了游泳,之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往,我希望能在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在好奇中,我开始了自己的游泳课。
第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,对游泳知识完全空白的我不但不会游泳,甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后,每当自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分的慌张,很难让自己放松下来,但是随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始,感到在水中很难保持平衡,很难控制自己的身体,但是无论水多么的冰冷入骨,老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,只要看到老师在身边,我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后,虽然对身体的控制并不是很好,但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单,但是到水中却很难控制自己的身体,尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张,很难把动作做到位,总是还没把动作做好就有些慌张了,之后就会有一点呛水,很难再继续游下去。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的.有些不标准,所以才会效果很差,随着自己的不断练习,已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的,总是掌握不好时机,每当换气不成功就会喝进去很多的水,这时就会很慌张,很难再继续游下去。换气需要不断地练习,找到感觉后才能找准换气的时机,换气换好后才能调整好呼吸的节奏,才能有力气游下去。
自己练习时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,让紧张的神经能得到一些放松,让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,不但让我体会到了游泳的乐趣,还对我们的身体素质作出了严格的要求,鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
学游泳的心得体会篇5
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了,先是男子组。裁判吹了口哨,他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到,就弃权了。我心里想:“哼,这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时,老妈出场了。当裁判吹了一声口哨,妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑,跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准,每划一下就比其他选手快了许多,到了对岸一个转身,其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池,妈妈加快了速度,比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈,快点,第一名,加油”!yes!妈妈很快到了终点,果然是第一名。我兴奋得跳了起来,我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2023-2024学年《数据可视化技术》模拟试卷及答案解析(2024年)
- 道路交通安全幼儿教育
- 人教版部编版小学语文一年级下册 20 咕咚 教学设计-教案9
- 买卖杯子合同范例
- 信息中介协议合同范例
- 乡村水塘出租合同范例
- 关于商业贿赂合同范例
- z装修合同范例
- 企业合伙入股合同范例
- 代办建筑咨询合同范例
- 安全生产培训记录表
- (高清版)DZT 0319-2018 冶金行业绿色矿山建设规范
- 学生心理健康一生一策档案模板
- 雪地摩托管理手册
- (浙江)现场流行病学调查职业技能竞赛备考试题库(含答案)
- 2024届江苏省苏州市八年级语文第二学期期末统考试题含解析
- 个人所得税宣贯培训课件
- 高素质农民培训认识
- 地域文化与城乡景观 全国优质课一等奖
- 工业机器人及零部件结构设计
- 多元化团队背景下领导力对团队绩效作用研究
评论
0/150
提交评论