三年级上册心理健康教案-预防近视 保护眼睛 全国通用_第1页
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文档简介

三年级上册心理健康教案-预防近视保护眼睛概述随着现代科技的发展，越来越多的孩子沉迷于电脑游戏、手机，导致了青少年的近视现象越来越严重。因此，作为一名三年级的班主任老师，我们如何进行心理健康教育，引导学生预防近视、保护眼睛，成为了我们首要任务。目标通过本次心理健康教育，帮助学生们养成良好的生活习惯，增强意识，预防近视，保护眼睛。教学重点预防近视、保护眼睛。教学难点怎样有效地预防近视、保护眼睛。教学方法听讲，互动，语音教育等。教学过程热身活动通过调整身体，活动筋骨，增加肢体活动，消除眼部疲劳，让学生们放松身心，为接下来的学习做好准备。引入老师通过引入为学生们阐述近视的危害，以及为什么孩子们越来越近视，让学生们认识到不保护眼睛对于身体的影响。教学一、温热双手首先，请学生们分别用双手揉搓，产生热气，然后将双手贴在眼眶处有些温热的感觉，对缓解疲劳和保护眼睛有一定的好处。二、眼保健操闭眼深呼吸：闭上眼睛，深呼吸3-5次，缓解眼部和身体的疲劳感。转圆眼：慢慢转动眼球，先顺时针转，再逆时针转，每次10个左右。眨眼：将眼睛逐渐睁开，再逐渐闭合，多做几次，缓解眼部疲劳感。俯仰瞪眼：将头仰起，目光看天，数到5，再缓慢地低下头，目光看地，数到5，反复多做几次。距离对焦：双目前视，同时将手指放在离眼前30厘米处，然后慢慢向眼前移近，直到模糊不清，再移远，反复几次。三、预防近视的生活习惯保持良好的坐姿、站姿，保持距离屏幕的正确距离。看书、写字要保持正确的距离和姿势，不要低头看手机、平板电脑。室内灯光光线充足、柔和，眼睛不会感觉到过亮或过暗。户外活动：每天充足的户外活动和运动，缓解身心的疲劳，增强近视的抵抗力。总结通过引导学生们养成良好的生活习惯，增强意识，预防近视，保护眼睛，让学生们了解到保护眼睛的重要性，避免了近视给我们带来的不良后果。思考题你有意识地关注自己的视力吗？请描述一下自己的生活习惯和保护眼睛的方法。学生家长应该怎样引导孩子们正确使用电子产品、绿色上网？参考资料《口述语文》第X

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