大学生健康教育总复习1

大学生健康教育总复习第一章健康与健康评价第一章健康与健康评价

掌握健康概念中所包含的内容了解躯体健康、心理健康和社会适应良好的评价标准

健康的概念

定义

1948年世界卫生组织在宪法中给健康的定义是“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的健康和社会适应良好的总称。

1989年世界卫生组织在其定义中增加了道德健康。现代健康的完整组合身体健康心理健康社会适应良好道德健康

人群健康状况的分布情况健康状态亚健康状态疾病状态10%--15%50%--70%10%--15%第一章复习题问答题：

1.评价躯体健康的标准是什么?2.评价心理健康的标准是什么?3.评价社会性健康的标准是什么?4.该同学心理健康吗?

Ａ同学四年没有上校医院看过病,

Ａ同学四年没有参加过集体活动,

Ａ同学四年学习成绩很好,

Ａ同学四年很少和同学讲话，毕业合影缺席．结论:脱离群体、与社会隔离的个体谈不上心理健康。存在的问题性格孤僻或自高自大或与同学交流困难。

5.心理活动有什么特点?

Ａ同学平时成绩非常好,经常考第一,可期末在一个重要考试时只考了60分,感到沮丧;

Ｂ同学和Ａ同学是好朋友,感到惋惜;

Ｃ同学和Ａ同学是竞争对手,感到高兴;

Ｄ同学成绩较Ａ同学差,感到担心；Ｅ同学与Ａ同学很少往来，没有反应。结论：心理活动是人脑对客观现实的反映,

心理活动受很多因素的影响,

同样的事,不同的人心理反应不同.第二章大学生生理、心理

与疾病的特征

了解人体重要系统的功能和组成掌握正常人心理活动产生的过程熟知大学期间人的心理活动特点产生心理活动的过程：

1认识过程通过感觉、知觉、思维、记忆等方式完成

2情感过程产生喜、怒、哀、乐、爱、恼、恨的情绪过程

3意志过程表明一种态度，做出一种选择

大学生心理发育特点

1.过度性

2.可塑性

3.滞后性

4.差异性大学生心理历程

适应期——发展期——成熟期大学四步曲大一——不知道自己不知道大二——知道自己不知道大三——不知道自己知道大四——知道自己知道第二章复习题

要记住的几个数值心率60—100次/分血压﹤140/90mmHg

血红蛋白12—16g/L（男）11—15g/L（女）白细胞4000—10000/mm3

血小板10—30万/mm3问答题：

1.心理问题最多在大学哪个阶段?为什么?

一般心理问题最多发生在大学一年级.主要原因是由于不适应而引起的.2.某同学连续半月早晨起床后和晚上睡觉前感上腹不适,有返酸烧心的感觉,请问他是哪个系统出现了问题?答：消化系统出问题了3.某同学起床后,觉右上肢活动不灵,他以为是睡觉压的,活动以下就会好,可是直到中午也没有大的改善,请问他是哪个系统出现了问题?答：神经内科出问题了4.某同学因为嗓子痛、流清涕、发烧2天到医院就诊，医生开具了血常规化验单，化验结果白细胞总数减少（3000个）淋巴细胞比例增高（50%），问需不需要用抗生素？

答：不需要填空题：

1.呼吸系统是由(肺)和(呼吸道)组成的。它的功能是供给人体（氧气），排除（二氧化碳）。Ps：氧气二氧化碳是我隐约记得是这个答案，大家参考一下哈！2.循环系统是由（心脏）和（血管）组成，它将氧气和营养物质运送到身体各处，以维持人体的正常代谢。3.红细胞的作用是运送氧气和二氧化碳，白细胞的作用是（杀死病菌细胞），血小板的作用是直接参与（运送氧气）。第三章心理卫生掌握三方面的内容如何正确对待压力和挫折如何正确看待人际关系抑郁症的主要症状第三章复习题

一问答题：

1.如何面对压力和挫折？首先要正确认识压力及挫折；其次，要培养对压力和挫折的判断、承受和处理能力；还要学习和掌握一些处理压力和挫折的方法技巧。2.你在学习和生活中遇到过什么样的问题？讲出几种你缓解压力的方法。

抑郁症的症状是什么?

情绪低落是抑郁症的核心症状；兴趣减退；疲劳感；思维迟缓；食欲减退、体重减轻；睡眠障碍；焦虑或激越症状；性欲低下；自杀意念。如何正确看待人际关系？1.影响大学生人际关系的因素是什么?1.仪表的吸引力;2.时空的接近性；

3.态度的相似形；

4.需求的互补性;5.情感的相悦行;6.品格、能力与特长的仰慕性。2.大学生中常见情绪障碍有哪些？

1.愤怒；

2.恐惧；

3.嫉妒。3.心理健康的三个正确认识是：正确认识自己，正确认识（他人），正确认识（社会（这个我胡说的，家佳知道）

）。第四章行为与健康

了解行为与健康的关系懂得如何做到科学用脑、科学饮食和合理运动行为和健康的关系

行为与健康的关系是：有健康的行为才会有健康的身体，由于行为不健康导致的疾病占所有疾病的50%。

如何建立健康的行为：科学用脑了解大脑的生理特点，注意大脑的休息和营养，学会记忆的方法。科学饮食了解食物中各种营养素的组成和功能，重视生活中饮食的合理搭配。合理运动了解运动对人体健康的好处，给自己定一个可行的运动处方。

第四章复习题填空题：1.大脑的重量占人体的2%，可是它的耗氧量要占到人体总耗氧量的（20%）。大脑活动所需要的能量主要来源于（摄入的葡萄糖）。2.青年人一般需要睡眠（8）小时。3.有氧运动是我们提倡的一种运动方式，它的特点是运动时人体吸入的氧气与（消耗）的氧气大体相等。4.成年人一天应该走（6000

）步。5.香烟烟雾中有害物质有2000多种，其中对人体危害最大的有（尼古丁）、（一氧化碳）、（烟焦油）。6.（尼古丁）最大的危害是具有成瘾性。（一氧化碳）会加速动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。（烟焦油）会损害呼吸系统，导致肺癌。酒精对人体多器官造成损害，主要有心血管和（神经）系统，前者出现心跳加快，血压升高，后者出现神经系统抑制现象。第五章性与性卫生了解生殖系统的结构与功能了解性传播疾病（淋病、爱滋病、乙肝）了解避孕的方法（安全期、套、药、上环）第五章复习题问答题：1.采用安全期避孕安全吗？

答：不安全2.紧急避孕药应在无保护性生活后一周内服用对吗？

答：不对，72小时后3.宫颈癌是妇科的一种恶性肿瘤，是由于人乳头状瘤病毒感染而引起的，与不卫生性生活有关，对吗？

答：对的第六章常见传染病及防治

掌握传染病流行的三个环节熟知常见的几种传染病掌握传染病的防治方法传染病流行的三个环节

传染源传播途径易感人群常见的几种传染病呼吸道(流感、肺结核、麻疹、水痘等）消化道（菌痢、甲肝、戊肝）血液（乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病）传染病的防治

讲卫生；避免接触；注射疫苗。第六章复习题是非判断题：爱滋病是通过性接触、血液、母婴传播（对）。甲型肝炎是通过血液传播（错）。乙型肝炎是通过消化道传播的（错）。第七章大学生中的常见疾病了解内科、外科、妇科等系统常见疾病的典型症状及防治措施。第七章复习题

问答题：1.扭伤后为了消肿止痛应该立