2023年卫生知识健康教育知识-健康睡眠知识考试历年高频考点试题含答案

2023年卫生知识健康教育知识-健康睡眠知识考试历年高频考点试题含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共50题)1.2009年世界睡眠日主题（）A、关注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科学管理睡眠D、健康生活，良好睡眠2.据传统中医理论，白天最佳睡眠时间段（）A、11~1B、1~2C、2~3D、4~53.心脏病人群中有多少失眠（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/54.下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（）A、浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势B、异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现D、异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势5.高血压人群中有多少失眠（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/56.下列关于睡眠和睡眠问题的说法正确的是（）A、睡眠时，大脑在休息B、即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意C、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要D、如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处7.因睡眠问题去看医生时应做好下列哪些准备（）A、记录每天何时就寝、何时起床、上床到入睡的时间B、记录睡中醒来的次数、睡中有无体动、总的睡眠时间C、记录起床后的心情、是否午休、运动情况、是否饮酒与咖啡茶D、告诉医生您正在服用的药物8.2010年世界睡眠日主题（）A、关注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科学管理睡眠D、健康生活，良好睡眠9.浅睡期是指（）A、入睡后1分钟B、入睡后5分钟C、入睡后10分钟D、入睡后一小时10.以下睡姿不适合胆石症患者的（）A、仰卧B、右侧卧C、左侧卧D、俯卧11.哪一年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程（）A、2004B、2005C、2006D、200712.一天少睡多长时间叫睡眠重度剥夺（）A、1~2小时B、2~3小时C、3～4小时D、4～5小时13.治疗失眠有水疗法，下列不属于水疗法的是（）A、矿泉浴B、松脂浴C、温水浴D、牛奶浴14.下列有关长期睡眠不足会引发的问题正确的是（）A、长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力，生病较不容易好B、睡眠不足的人血糖的控制较不好C、睡眠不足的人较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病D、对小孩来讲，睡眠不足会影响小孩的生长荷尔蒙15.梦约占人生的多少（）A、1/15B、1/18C、1/21D、1/2416.下列睡眠方向最好的是（）A、头南脚北B、头北脚南C、头东脚西D、头西脚东17.下列有关睡眠过程中脑垂体前叶分泌生长激素的作作用，错误的是（）A、有利于保护听力B、有利于机体的生长C、有利于核蛋白合成D、有利于记忆的保存18.世界睡眠日开始于哪一年（）A、1998B、1999C、2000D、200119.小孩最好在什么时间睡觉（）A、晚8：30B、晚9：30C、晚10：30D、晚11：3020.下列关于失眠症，多眠症，梦游，遗尿症的说法错误的是（）A、失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡B、多眠症，发作时患者突然入睡，不能自控，但只持续数秒至数分钟，还经常伴发由肌张力丧失产生的猝倒。发作时脑电波和异相睡眠的相似，多属先天性的。中枢兴奋药可减轻其症状C、梦游此症发生在慢波睡眠的第3、4期，也是回忆能力最低的时期。与患者做梦无关。梦游时大脑警觉性和反应性均降低，运动也欠协调D、遗尿症多半发生在睡眠的前1/3时期，脑电波呈慢波第4期型式。遗尿开始即转入2期或1期21.下列什么情况不需看医生（）A、睡眠障碍持续很长时间B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C、偶尔晚上睡不着觉D、失眠已带来明显问题时22.下列关于睡眠时间的说法错误的是（）A、新生儿平均每天睡16小时B、婴儿睡眠时间逐渐增加C、成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的D、可是老年人的睡眠经常少到6小时23.根据人脑电波可将睡眠分为哪两种（）A、微波睡眠与中波睡眠B、慢波睡眠与快波睡眠C、微波睡眠与慢波睡眠D、中波睡眠与快波睡眠24.青少年最好在什么时间睡觉（）A、晚10：30B、晚11：30C、晚12：30D、凌晨00：3025.一天少睡多长时间叫轻度睡眠剥夺（）A、1~2小时B、2~3小时C、3～4小时D、4～5小时26.据统计中国成年人失眠发生率现大约为多少（）A、18%B、38%C、58%D、78%27.下列哪种床不适合老年人睡（）A、棕绳床B、木板床C、日床D、土炕28.下列哪一个不是嗜睡症的原因（）A、夜间睡眠差B、白天太兴奋C、营养不足，能量摄入降低D、抑郁症29.下列有关催眠法治失眠说法不正确的是（）A、眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，40～60分钟，15次为1个疗程B、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态C、用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法D、通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念30.下列不属于对嗜睡症的治疗的是（）A、电睡眠疗法B、可服用兴奋剂如甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）进行治疗C、猝倒和睡眠瘫痪患者可用三环抗抑郁剂来治疗D、调节心理状况31.从生理角度讲，枕头高度为多少适宜（）A、4~8cmB、8~12cmC、12~16cmD、16~20cm32.人的一生大约有多少时间在睡眠中度过（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/533.美容觉的时间（）A、晚8点到十点B、晚十点到凌晨2点C、凌晨2点到4点D、凌晨4点到6点34.长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的几倍（）A、1倍B、2倍C、3倍D、4倍35.2011年世界睡眠日主题（）A、关注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科学管理睡眠D、健康生活，良好睡眠36.根据医学专家估算，长期重度睡眠剥夺会使人的寿命缩短多长时间（）A、1年B、5年C、10年D、15年37.睡眠不足的危害有哪些（）A、影响大脑的创造性思维B、影响青少年的生长发育C、影响皮肤的健康D、导致疾病发生E、睡眠不足可引起肥胖38.2008年世界睡眠日主题（）A、关注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科学管理睡眠D、健康生活，良好睡眠39.有关专家提倡“小睡”，问小睡指（）A、每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟B、每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟C、每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟D、每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟40.中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国是在哪一年（）A、2000B、2001C、2002D、200341.下列关于睡眠和睡眠障碍的说法正确的是（）A、每个人每晚都会做梦B、年龄越大，所需睡眠时数越少C、驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒D、睡眠障碍主要归因于忧虑和心理障碍42.一天少睡多长时间叫睡眠中度剥夺（）A、1~2小时B、2~3小时C、3～4小时D、4～5小时43.几天连续不睡会影响人的生存（）A、2天B、3天C、4天D、5天44.入睡后的首个梦一般在什么时候（）A、60分钟B、70分钟C、80分钟D、90分钟45.有关坐着睡带来的影响，下列说法不对的是（）A、心率减慢，血管扩张B、加重了脑缺氧C、刺激中枢神经D、导致头晕、耳鸣的出现46.下列有关睡眠作用说法正确的是（）A、消除疲劳，恢复体力B、增强免疫力，加强机体康复C、促使生长发育D、提高智力47.梦约占睡眠的多少（）A、1/5B、1/6C、1/7D、1/848.室温在什么情况下适合人睡眠（）A、7～10度B、10~13度C、15~24度D、27~30度49.据传统中医理论，夜间最佳睡眠时间段（）A、9~11B、11~1C、1~3D、3~550.下列人群所需睡眠最多的是（）A、小孩B、青年C、中年D、老年第1卷参考答案一.参考题库1.正确答案:C2.正确答案:A3.正确答案:D4.正确答案:B5.正确答案:B6.正确答案:C7.正确答案:A,B,C,D8.正确答案:B9.正确答案:C10.正确答案:C11.正确答案:D12.正确答案:C13.正确答案:D14.正确答案:A,B,C,D15.正确答案:A16.正确答案:B17.正确答案:A18.正确答案:D19.正确答案:A20.正确答案:B21.正确答案:C22.正确答案:B23.正确答案:B24.正确答案:A25.正确答案:A26.正确答案:B27.正确答案:A28.正确答案:B29.正确答案:A30.正确答