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千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐冬季养生的茶冬季养生的茶

冬天，许多人都会选择喝茶来保暖，其实喝茶的好处还有许多，每种茶的功效是不一样的，选择不同的茶也就意味着缓解的症状不同，达到的`冬季养生的目的也不同，那么这个冬天喝什么茶好呢?

1、红茶

红茶特别适合冬季饮用，由于红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防年轻、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：

牛奶红茶：补充气血，强身健体。

甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。

糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。

2、红枣茶

冬季特殊适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增加心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增加体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特殊适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：

红枣枸杞茶：有效地防止血压过高。

薏仁红枣茶：薏仁红枣茶。

人参红枣茶：改善气血不足，增加体力，使元气恢复。

3、黑茶

黑茶虽说只是一种茶，但是黑茶养分丰富，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓年轻，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是特别适合中老年人冬天喝的茶。

饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。始终被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料：

菊茶普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

玫瑰普洱茶：疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧急、抑郁有不错的效果。

除了上面提到的三种茶外，其实还有许多朋友喜爱一些不同的茶，由于它们的功效的确不错。

玫瑰泡茶

玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

手脚冰凉

玫瑰花茶能调整内分泌，增加血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

缓解疲惫

玫瑰花茶能有效缓解疲惫，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

去斑美白

常喝玫瑰茶能削减皮肤斑点。

枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲惫，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

抵挡病邪入侵

枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病力量，抵挡病邪的入侵。

清肝明目

枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，常常玩手机用电脑，常常喝喝，可以起到爱护视力的作用。

抵挡寒冷

取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵挡寒冷。

结语：冬季养生其实需要知道的常识有许多，而冬天喝什么茶好就是其中之一，而看了文章的

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