运动训练学教学大纲

运动训练学教学大纲（体育教育方向）参考学时：28-36学时一、课程性质和任务《运动训练学》是社会体育专业学生的一门限选课。课程的主要任务：在学习其它专业课的基础上，通过本课程的学习，了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员运动训练的基本原理与方法，了解和初步掌握年度和周、课训练计划的制定。二、课程的基本内容和要求1．竞技体育与运动训练了解竞技体育的构成、运动训练的目的、任务。掌握现代运动训练的基本特点；竞技体育的基本特点；运动训练的内容。2．项群训练理论理解项群训练理论概念、基本内容。掌握各项群训练特点，体系的构成、竞技运动项目的主要分类；项群训练理论的应用。3．运动成绩与竞技能力了解理解运动成绩的概念，竞技能力概念，起始状态与目标状态的构成。掌握优秀运动员结构模型；决定运动成绩的因素；起始状态诊断；训练目标建立。4．运动训练的基本原则理解竞技需要原则的概念、贯彻该原则的要求；动机激励原则的概念、贯彻该原则的要求；有效控制原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的要求；系统训练原则的概念、贯彻该原则的要求；周期安排原则的概念、竞技状态形成与发展、训练周期类型；适宜负荷原则，运动负荷、渐进增加负荷的形式；区别对待原则的概念、贯彻该原则的要求；直观教练原则的概念、贯彻该原则的要求；适时恢复原则，疲劳程度的判别、训练学、医学、生物学、营养学和心理学恢复手段。5．运动训练方法与手段训练方法概念及基本结构、训练手段概念及基本结构；运动训练的整体控制方法模式训练法的基本结构及特点、程序训练法的基本结构及特点；运动训练的具体操作方法分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点。6.运动员体能及其训练运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求；身体形态及其训练；力量素质及其训练；速度素质及其训练；耐力素质及其训练；柔韧素质及其训练；灵敏素质及其训练。7．运动员技术能力及其训练运动技术概念、动作要素、技术结构；影响运动技术的因素；技术训练常用方法；运动技术训练的基本要求。8．运动员战术能力及其训练竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力；战术训练方法分解与完整、减难与加难、虚拟现实、想象、程序、模拟、实战训练法；战术方案的制定；战术训练的基本要求。9．运动员多年训练的计划与组织制订运动员多年训练计划的必要性；全程性多年运动训练计划；区间性多年运动训练计划知识点：基础训练阶段、专项提高阶段、竞技保持阶段的多年运动训练计划；优秀运动员“高原现象”的致因。10．运动员年度训练计划与组织年度训练中的周期安排，单周期、双周期、多周期；大周期训练计划的基本构成模式；年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化；赛前中短期集训的训练安排。11．周、课训练计划与组织训练周的计划与组织，小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周训练计划的一般格式；训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度。三、能力培养要求1．使学生了解我国当前运动训练在国民教育、国民体育中的重要地位和意义；了解运动训练的特点、目标、过程、原则和方法；了解训练课的类型和结构；了解运动训练工作的特点、组织形式与方法。2．使学生正确理解运动训练的目的与任务，提高学生对运动训练重要性的认识，培养学生热爱运动训练工作，忠诚体育事业。使学生理解运动训练的特点、目标、过程、原则和方法；理解运动训练课的类型和结构；理解运动训练工作的特点、组织形式与方法；理解运动训练科学研究的方法；培养学生能用自己的语言把所学知识加以叙述、解释和归纳，并能指出它们之间的内在联系或与其他事物的相互关系。3．理论联系实际，加强实践环节，使学生掌握运动训练的方法，能科学地组织运动训练，并能合理地安排运动训练的密度和负荷；使学生掌握运动训练工作计划，能正确地编写运动训练课时计划；使学生能够运用所学知识，正确组织学校各项体育工作，并能制定运动训练计划。四、习题与作业竞技体育的构成、现代运动训练的基本特点；项群训练理论的应用；优秀运动员结构模型；决定运动成绩的因素；运动训练的基本原则；模式训练法的基本结构及特点、程序训练法的基本结构及特点；分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点；体能训练的意义、体能训练的要求；技术训练常用方法；运动技术训练的基本要求；战术训练方法；战术训练的基本要求；优秀运动员“高原现象”的致因；大周期训练计划的基本构成模式；赛前中短期集训的训练安排；训练课的结构。五、学时分配序号内容学时1竞技体育与运动训练22项群训练理论23运动成绩与竞技能力24