教师健康小知识_第1页
教师健康小知识_第2页
教师健康小知识_第3页
教师健康小知识_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

2023/8/12教师健康小知识教师保健小常识

一个中心：以健康为中心

两个基本点：潇洒一点，糊涂一点

三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、

忘记恩怨

四个拥有：有老伴、有老窝、

有老底、有老友

五字方针：淡、谈、玩、安、扮

健康12345

3健康四大基石

平衡饮食、有氧运动、戒烟限酒、心理平衡

心理平衡

不生气——生气易患肿瘤。不要拿别人的错误折磨自己。

不操心——操心老得快，孩子们的事让他们自己处理。

不争吵——忍一点风平浪静，退一步海阔天空。

要糊涂——难得糊涂，大智若愚。

要乐观——多想好事，有所乐。

要大笑——每天三次笑，每次三分钟。识

教师保健小常识

饮食四句话

有粗有细（粗细粮搭配）

不甜不咸（每日摄盐6－7克）

三四五顿（少食多餐）

七八分饱（吃饭七成饱，一辈子不得病）

健康杀手

微波炉的微波——不要放在卧室，要放在高处。

装修后的甲醛——不要豪华装修，要简单装修。

不合理的饮食——不要暴食暴饮，要吃七成饱。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论