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文档简介

课前小游戏比动作，猜一猜

请几名同学上台做有关体育运动的动作，其他同学猜是哪种体育运动。

看一看想一想体育课要注意安全

参加体育锻炼对穿着有哪些要求?思考一?运动服

要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.

冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.冬季

夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.

总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.夏季

运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：运动鞋1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小博士提示？？？为什么不能带硬制物品？1.不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.炎热天气寒冷天气

寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.准备活动

进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).

体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.

体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.体育课应注意哪些安全事项?2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.

3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.

4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.

6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.

7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.

上体育课时身体不舒服时要怎么做？考考你身体不适停止运动。他们对不对错了！放书包时不推挤！他们对不对错了！运动时要看四周！他们对不对错了！运动器材不乱玩！他们对不对错了！不追逐来不打闹！他们对不对错了！不滑楼梯和栏杆！他们对不对错了！马路不是游乐场！安全知识我知道（一）运动出汗后需要注意什么？不宜坐，喝温水，擦干身，防感冒。

安全知识我知道（二）运动后能否马上吃冷饮、冰棒？运动后，不吃冰，不腹痛，胃口好。

（三）运动时肚子疼怎么办？安全知识我知道肚子疼用手揉，深呼吸，停运动。

安全知识我知道（四）脚扭伤了怎么做？扭伤时冷水敷，热身好，防伤害。

安全知识我知道（五）鼻出血了怎么办？鼻出血塞纱布，头后仰，口呼吸。

安全知识我知道做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

①、必须穿运动鞋上体育课。②、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。③、在体育课前二三分钟，快、静、齐地排好队伍到达规定的地点，准备上课。④、体育课中

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