劳逸结合班会课件

学习讲究

劳逸结合初三（2）班缪志超学习讲究

劳逸结合初三（2）在长时间紧张学习的状态下，你是否曾有过这样的情况？当你看书时你很难看进去，会失眠，整天没精打采，甚至4肢无力，饭量小，胃口差，老师讲课听不进去，讲到好笑的事时同学们笑但你不会笑。很多学生称自己为“学习机器”。他们感觉每天都很吃力，疲于应付，总是生活在一种持续不断的压力当中。一些人经常失眠，胃口不佳，放弃自己喜爱的运动，千方百计去追求好的学业成绩。还有人生活在焦虑和抑郁当中，因为他们不断处于与同伴之间的竞争当中，迷失在分数的海洋在长时间紧张学习的状态下，你是否曾有过这样的情况？转眼到了初三，大家的学习也越来越紧张，经常是下课了也在奋笔疾书。可是，大家在学习之余，是否想过要劳逸结合呢？转眼到了初三，大家的学习也越来越紧张，经常是下课了也在奋笔疾保持适当的压力的道理相信大家都明白，甚至政治书上更是特地讲解了，但明白归明白，执行起来却是不容易。个人阐述，这是中国人的两点通性。1.总是喜欢大张旗鼓的进行专项教育，但却从来只是左进右出，本末倒置，似乎背出来就有用似得。亦或许，我这次的讲话也是其中之一吧。具体不说了，只希望大家真的能记在心里，负于行动2.学习方面总是认为压力与效率与成绩是成正比的，当然最重要的是成绩，大多数人都是这么觉得，只是有的展露的明显，而有的在潜意识中。而推翻这点容易的多，下课多观察观察，看看那些聊游戏谈动漫的家伙都是谁吧保持适当的压力的道理相信大家都明白，甚至政治书上更是特地讲解古语云：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。张，指的是拉紧，弛，指的是松弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。“一张一弛，文武之道”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。古语云：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一劳逸结合的方法？劳逸结合的好处？劳逸结合的方法？劳逸结合的好处？

【劳逸结合的方法】觉得学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上，而不是别人推一下，你再下一次功夫。[劳逸结合的好处]标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍,还可以避免不必要的劳苦,保存工作劲头等.【劳逸结合的方法】休整方式一：每天至少要确保7小时睡眠睡眠是每个人补充精力和恢复体力的大休整方式，在每天的学习中一定要确保足够的睡眠时间。但任何事情都有一个度，对于中学生要是睡眠时间超过8小时，就会有过度之感，就像进食过量，也会给以不适之感，如头昏脑胀，四肢乏力等。休整方式二：每天至少要锻炼1个时间体育锻炼首先能通过状态转换使紧张的神经放松下来，可达到缓解疲劳的作用。再者，体育锻炼能够活动筋骨，使人气血通畅，从而达到强身健休的作用休整方式三：每天还要有适度的休闲娱乐比如听音乐，看电影，看球赛，适度的网络游戏等等休整方式一：每天至少要确保7小时睡眠

但是——所谓的劳逸结合决不能演变成懒惰的借口。在平时学习中休闲娱乐不懂得节制，如无休止地看电视，沉迷网游，跟同学聊天、玩起来就没点，把大量的时间都用在了穷玩穷乐上。导致分散精力、浪费时间、消磨斗志，从而严重地影响到学习、休闲娱乐只是起到辅助作用，其目的是为了缓解疲劳，以更好地学习。但是——放松安逸固然重要，但在享受的同时，我们也同样不能忘却肩头所承担的责任。“逸”是因“劳”而生的，只有不断的努力最终才能获得长久的安逸。