正向心理学量表编制与计分说明课件

正向心理學量表編製與

計分說明通識教育中心陳嘉皇2011.04.13前言正向心理學是心理學的一門新學科，主要是透過實證研究，在正面情緒、以優點為基礎的性格特質和正面建制等方面進行研究。Seligman博士的研究顯示，無論在任何情況下，我們都可以活得更快樂，可以覺得更滿足，更投入生活，活得更有意義和擁有更崇高的理想；我們可以有更多的笑容，甚至會開懷大笑。正向心理學的治療方法能持久地減少憂鬱症的症狀。前言「正向心理學」此名詞由Seligman和Csikszentmihalyi

在刊登於2000年AmericanPsychologist的文章中正式提出，其主要範疇有三：一、「正向經驗」（positiveexperience），如快樂、主觀幸福感等；二為「正向特質」（positivetrait），如自我決定（self-determination）、智慧（wisdom）、創造力（creativity）、美德（virtues）等；三、「正向環境」（positivecommunity），如社會關係（socialrelationship）、文化規範（culturenorms）、家庭影響潛能的發展（effectsoffamilyonthedevelopmentoftalent）等。前言開始受到研究者之重視約在八０年代初期，研究者開始研究什麼是「快樂」？什麼是「樂觀」？什麼是「幸福感」？什麼是「正向幻想」？等等。時至九０年代大量有關「正向心理學」的研究議題被提出，例如希望（hope）、自由意識（freewill）、心理資源（psychologicalcapital）、自我力量（egostrength）、好（good）、分享正向事件（sharingpositiveevents），因此這股「正向心理學」的潮流被心理學界譽為「第四次改革運動」。前言「正向心理學」的優勢或好處為何？一、提供有別於「缺陷心理學」或「醫學模式」的思維模式；二、由於「正向心理學」的研究議題相當依賴語言，因此亦提供本土心理學許多研究素材；三、更重視人類許多正向的特質，例如存在價值、自由意識；四、「正向心理學」仍是新興的研究取向，能夠吸引許多研究者的投入；五、使臨床心理學的應用更具備實徵證據。正向心理學的24項特質智慧與知識(WisdomandKnowledge)：可以詳述知識的習得與運用的認知長處1.創造力(Creativity)：利用新奇或建設性的方式進行思考以處理事務。2.對世界產生好奇心與興趣(CuriosityandInterestintheWorld)：對所有經歷的經驗產生興趣，發現所有的物件或議題都能著迷，探索以及發現。3.判斷與批判思考(JudgmentandCriticalThinking)：對事物徹底的思考，並從各角度加以檢驗，不是跳躍式的做結論，經由證據而改變心智，權衡證據的正確性。正向心理學的24項特質4.熱愛學習(LoveofLearning)：對新的技巧、議題以及知識的實體，不論是字以所擁有的或是正式化的，都能夠精熟，並明顯的與好奇心相關連，但超越它以描述趨勢，系統化的補充我們所知到的。5.遠見(Perspective)：能對他人提出智慧的建議，具備觀看世界而讓自己與他人都獲得意義的方法。正向心理學的24項特質勇氣(Courage)：包含運用意志力以完成相對的、外在的或內在的目標之情感的長處。6.膽量(Bravery)：不因威脅、挑戰、困難或痛苦而畏縮，即便在相反的立場下，堅持其言論是正確的；即便在不受歡迎的狀況下，還能堅持其行動。7.耐力(Persistence)：有始有終，雖有障礙，仍勇往前進，能另闢戰場，以喜悅之心接受挑戰。正向心理學的24項特質8.真誠與誠實(Authenticity/Honesty)：講實話並能採取真實的方式廣泛地表現自我，對某人的感情與行動負起責任，不欺騙。9.活力(Vitality)：用激動與充滿能量的方式過生活，不見異思遷或半途而廢，生命歷程如冒險一般，感覺精力充沛。正向心理學的24項特質愛(Love)：包含「趨近」和「友善」他人的人際關係長處10.親密(Intimacy)：能評估與他人之間的親密關係，並予特別的人分享和互相照顧，能與他人接觸。11.仁慈(Kindness)：為他人赴湯蹈火在所不惜，幫助他們，照顧他們。12.社會智能(SocialIntelligence)：能知覺他人和自己的動機和感情，識時務者為俊傑，知所進退。正向心理學的24項特質正義(Justice)：強調健康之團體生活的公民長處。13.公民的權利與義務(Citizenship)：能與團體的成員共處，表現忠誠、盡其所能。14.公正(Fairness)：根據正義和公正的觀念對所有事物一視同仁，決策時不會感情用事，給予每個人公平的機會。15.領導能力(Leadership)：鼓勵成員盡其所能並促進成員之間良好關係，組織成員的活動並責其完成。正向心理學的24項特質修養(Temperance)：保護免受無節制行為影響的長處16.原諒及寬恕(Forgiveness/Mercy)：對他人無心之過能原諒，並給予機會，不會記恨而心生報復。17.謙虛及謙恭(Humility/Modesty)：將己之成就歸於他人功勞，不求成為眾人之注意焦點，不認為自己與眾不同。正向心理學的24項特質18.審慎(Prudence)：對己之選擇謹慎小心不冒過分之險，不說或是做會令人後悔之事。19.自我調整(Self-Regulation)：對所知所行能調整、有訓練過，對自己的七情六慾能加以控制。正向心理學的24項特質心靈的超越(Transcendence)：能夠進一步與較大的世界接觸和提供意義的長處20.對美與卓越的鑑賞(AppreciationofBeautyandExcellence)：注意和欣賞生活領域中美麗、優秀以及有技巧的表現，包含每天所經驗的自然、藝術、數學、科學。21.感激(Grititude)：能夠知覺並感謝所發生的美好的事物，花費時間表達感謝之意。正向心理學的24項特質心靈的超越(Transcendence)：能夠進一步與較大的世界接觸和提供意義的長處22.希望(Hope)：期待未來將會最好並可工作而達成，相信美好的未來可帶來一些事物。23.幽默(Humor)：喜歡嘻笑與嘲弄，面帶微笑迎人，看見光明之一端，開玩笑。24.信仰、靈性(Spirituality)：對於較高之目的和宇宙的意義有統整的信念，知道所處之位置適得其所，具有生活意義的信念可塑造品德並處之泰然。正向心理學的24項特質行為的活動(behaviouralactivities)認知的活動(cognitiveactivities)意志的活動(volitionalactivities)淨心的活動(mindfulnessactivities)追求與體驗幸福快樂正向情意與態度量表計分說明（一）智慧與知識包含：好奇心、熱愛學習、判斷力、原創力、社會智能、觀點見解（試題1至6為正向題，依次得分為5、4、3、2、1；25至30題為負向題，依次得分為1、2、3、4、5；此層面12題最高可得60分）正向情意與態度量表計分說明勇氣包含：勇敢、毅力、正直（試題7至9為正向題，依次得分為5、4、3、2、1；31至33題為負向題，依次得分為1、2、3、4、5；此層面6題最高可得30分）正向情意與態度量表計分說明人道與愛包含：仁慈、愛（試題10與11為正向題，依次得分為5、4、3、2、1；34與35題為負向題，依次得分為1、2、3、4、5；此層面4題最高可得20分）正向情意與態度量表計分說明正義包含：公民精神、公平、領導能力（試題12至14為正向題，依次得分為5、4、3、2、1；36至38題為負向題，依次得分為1、2、3、4、5；此層面6題最高可得30分）正向情意與態度量表計分說明修養包含：自我控制、謹慎、謙虛（試題15至17為正向題，依次得分為5、4、3、2、1；39至41題為負向題，依次得分為1、2、3、4、5；此層面6題最高可得30分）正向情意與態度量表計分說明心靈的超越包含：美