《健康知识科普手册》读书笔记模板

健康知识科普手册读书笔记模板01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406思维导图手册科普职业防控大众意见膳食预防人群建议方法癌症儿童营养饮食环境措施方式运动关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书是为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，根据国务院《关于实施健康中国的意见》要求组织编写的，包括合理膳食、控烟限酒、心理健康促进、健康环境促进、妇幼健康促进、职业健康促进、中小学生健康促进、职业健康促进、老年健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治、糖尿病防治、传染病及地方病防控、出生缺陷防控等十六个方面。本书精准对接大众对健康知识的需求，内容通俗易懂，科学实用，形式新颖独特，图文并茂，适合大众阅读理解。目录分析《健康知识科普手册》编委会第一篇认识健康第二篇合理膳食第三篇运动健身目录第四篇远离烟草第五篇心理健康第六篇环境健康第七篇妇幼健康第八篇中小学健康12345目录第九篇职业健康第十篇老年健康第十一篇心脑血管疾病防治第十二篇癌症防治目录第十三篇慢性呼吸系统疾病防治第十五篇传染病及地方病防控第十四篇糖尿病防治目录第一篇认识健康健康的定义健康的标准健康的生活方式健康的生活技能科学就医和用药营造健康的家庭环境腋下体温的测量方法脉搏的测量方法心肺复苏术第二篇合理膳食什么是合理膳食我国居民膳食营养现状健康人群的营养建议健康膳食怎么算一日三餐的门道控制盐、糖、油的用量肥胖人群的饮食建议贫血、消瘦等营养不良人群的饮食建议老年人的饮食建议第三篇运动健身运动对于身体健康的意义选择适合自己的运动方式适当做些力量锻炼运动的强度、时间、地点运动损伤的预防特殊人群的运动肥胖人群的运动不宜进行剧烈运动的人群第四篇远离烟草吸烟的危害二手烟的危害和防护三手烟的危害和防护烟草的成瘾性对吸烟的认识误区戒烟的好处戒烟的方法第五篇心理健康心理健康的相关知识缓解心理压力的方法应对精神、心理问题的方法家庭成员心理状况第六篇环境健康环境与健康的关系环境与健康素养基本知识应掌握的基本技能维护环境卫生的具体做法避免室内、车内空气污染的措施步行的安全措施行车的安全注意儿童乘车的安全注意预防儿童溺水的措施第七篇妇幼健康生殖健康的四大要素什么是出生缺陷导致出生缺陷的原因出生缺陷的三级预防孕前优生的筛查项目预防出生缺陷的措施高龄产妇需注意的四个阶段纯母乳喂养6个月如何判断婴儿是否摄入了足够的乳汁第八篇中小学健康什么是近视年龄和近视的关系近视的表现近视的检查儿童近视的预防高度近视的危害近视矫正常见误区儿童青少年肥胖的原因儿童青少年肥胖的预防第九篇职业健康什么是职业病常见的职业病职业病的防护固定姿势工作人群的健康保护第十篇老年健康老年营养与保健老年人锻炼的注意事项老年人定期体检的重要性老年人慢性病的自我管理老年人的心理健康老年人安全用药的注意事项老年人居住环境的安全骨质疏松的预防阿尔茨海默病（老年性痴呆）的预防第十一篇心脑血管疾病防治高血压与心脑血管疾病血脂与心脑血管疾病的关系心绞痛的表现急性心肌梗死的表现急性心肌梗死的急救方法脑卒中的防治第十二篇癌症防治癌症的发病情况河北省发病率高的癌症会传染的致癌因素癌症的八大危险因素远离癌症的生活方式癌症早诊早治的好处癌症的预警信号定期进行防癌体检常见癌症高危人群自评表第十三篇慢性呼吸系统疾病防治认识慢性呼吸系统疾病了解慢阻肺哮喘的相关知识需定期检查肺功能的人群第十四篇糖尿病防治认识糖尿病糖尿病容易盯上这些人糖尿病前期的定义糖尿病前期怎么办糖尿病的四种类型常见的糖尿病并发症糖尿病患者日常应注意的几个方面在家测血糖“四个要”第十五篇传染病及地方病防控公民应加强传染病防范意识艾滋病乙型肝炎结核病流感狂犬病血吸虫病布鲁菌病大骨节病读书笔记读书笔记这是《健康知识科普手册》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。精