“易筋经”教学中存在的问题初探

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“易筋经”是学习推拿的基础功法，“易”是指改变、变化，“筋”是指肌肉、肌腱、韧带，“经”是指方法。通过学习和锻炼“易筋经”，使得筋强骨壮，经脉通畅，具有很好的健身和强身作用。不过，我们在“易筋经”的教学工作中发现，随着教材的更改，“易筋经”的每一个动作的教学要求也不相同，使我们存在不少困惑，现在就常用的教材及教学参考书总结如下：①普通高等教育“十一五”部级规划教材《推拿学》(范炳华主编)。简称“推拿范”。②普通高等教育“十一五”部级规划教材《推拿手法学》(王国才主编)。简称“手法王”。③高等中医药院校教学参考书《中医推拿学》(曹仁发主编)。简称“推拿曹”。④21世纪课程教材《推拿手法学》(王之虹主编)。简称“推拿王”。⑤上海普通高校“九五”重点教材《推拿功法学》(周信文主编)。简称“功法周”。

预备势：并步站立。头如顶物，两目平视前方，口微开，舌抵上腭，下颌内收。含胸拔背，收腹直腰，蓄臀提肛。松肩，两臂自然下垂于体侧，双膝空松，两脚相靠，双足平行。心平气定，神态安祥。“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”基本相同。“推拿曹”是立正准备。

第一势：韦驮献杵势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备；②两臂展平；③环拱抱球；④抱掌合拢；⑤旋臂指胸；⑥收势。

2①预备姿势；②下肢动作(两足平开)；③上肢动作(只有抱球动作)

3①两臂展平；②合掌胸前；③旋臂指胸；④两手抱球；⑤收势。

4①两手前平举；②两手抱球。

5①两手前平举；②两手抱球。或“合掌势”合掌胸前，中指对喉结。

本势存在的问题有：(1)环拱抱球与合掌胸前的先后顺序问题。在“手法王”与“推拿王”中顺序是相反的。(2)在“推拿范”、“推拿曹”中只有环拱抱球势，而没有旋臂指胸，及合掌胸前。(3)“指胸”的位置不同，在“手法王”、“推拿王”中是指“天突穴”，而在“功法周”中是指“喉结”。

第二势横胆降魔杵势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②两手下按；③提掌胸前；④两手平开；⑤翻掌提踵；⑥收势。

2①两手平开；②翻掌。

3①预备势；②两手下按；③两手平开；④翻掌提踵；⑤收势。

4①两手平开；②两手掌心向上(或两手掌心向外)；③提踵。

5①第二势与第三势相混。②两手平开；③翻掌提踵。

本势存在的问题有：(1)两手平开后，是否提足跟，在“推拿范”中没有提足跟，其他均有。(2)两手平开后掌心向上或向下问题，“推拿曹”认为掌心向上或向外；其他认为掌心应向下。

第三势掌托天门

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②平步静息；③提掌胸前；④翻掌托举；⑤提踵上观；⑥收势(没有握拳收回)。

2①预备势；②两手上托；③提踵上观；④握拳收回。

3①平步静息；②提掌胸前；③翻掌上托；④咬牙至耳有振动感；⑤收势。

4①平步约两肩宽；②翻掌上托(肘伸直，指尖向后)；③提踵上观；④握拳收回。

5①平步静息；②翻掌上托(肘微屈，指尖相对)；③握拳收回。

本势存在的问题有：(1)翻掌上举时指尖的方向，“推拿曹”认为指尖向后，其他均认为指尖相对。(2)翻掌上举时肘关节的伸屈度，“推拿曹”认为肘关节需伸直，其他认为肘关节需微屈。(3)对“目上观”的理解，“手法王”、“推拿王”认为，头无需过分后仰，实指内视掌背外劳宫穴。而“推拿曹”、“推拿范”、“功法周”认为是两目上视，目注掌背。(4)收势时，是否握拳收回，“手法王”认为两手缓缓下落，未提及是否握拳；而其他教材均认为需握拳收回。(5)提踵上观时是否咬牙?“推拿王”认为需要咬牙，其他均未提及。

第四势摘星换斗势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②握拳护腰；③丁步下蹲；④按腰钩手(右侧腰骶部)；⑤目注掌心(左手)；⑥收势。

2①预备势；②右丁虚步；③左手握拳置于腰后，右手钩手置于裆前；④提右钩手；⑤目视右掌心；⑥收势(左右相反)。

3①预备势；②成右虚步，左手于腰眼，右手于右下肢内侧；③提右钩手；④目注掌心；⑤收势。

4①立正预备；②成左虚步；③提左钩手；④目注掌心；⑤收势。

5(D预备势；②成右虚步；③左手置于腰后，右手钩手置于裆前；④提右钩手；⑤目注掌心；⑥收势。

本势存在的问题有：本势是从左开始，还是从右开始。从左侧开始的有，“手法王”、“推拿曹”、“功法周”；从右侧开始的有，“推拿范”、“推拿王”。

第五势倒拽九牛尾势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②握拳护腰；③马步提掌成抱球势；④左右分推；⑤左弓步拽紧，左拳心对面，高不过肩；⑥收势。

2①预备势；②马步下蹲，拳面近地；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽紧，拳与肩平。

3①预备势；②马步下蹲，握拳护腰；③马步胸前抱球；④立掌分推；⑤右弓步拽紧，右拳心对面，高不过肩。

4①立正护腰；②马步下蹲，拳近地面；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽紧。

5①预备势；②马步下蹲，拳近地面；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽紧，左拳平肩。

本势存在的问题有：(1)首先是左侧弓步拽紧，还是右侧弓步拽紧。只有“推拿王”是从右侧弓步拽紧，其他均为左侧弓步拽紧。(2)马步下蹲，上身前俯，拳面是否近地，“手法王”、“推拿王”均没有，其他“推拿范”、“推拿曹”、“推拿周”均有。(3)前拳当与肩平，只有“推拿曹”没有提及前拳的高度。

第六势出爪亮翅势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②并步握拳；③提掌前推；④翻掌坐腕；⑤随息收推；⑥收势：无记录

2①并步握拳护腰；②提掌前推；③翻掌坐腕；④随息收推；⑤收势。

3①立正，足跟分开，足趾紧贴地面；②仰掌上托过头；③俯掌下按；④收推七次。

4①仰掌护腰；②掌托天门，提踵；③两手平肩，足跟落下；④握拳护腰；⑤俯掌前推，提踵；⑥俯掌收回，足跟落地。

本势存在的问题有：(1)双足站立的姿势各有不同，“手法王”、“推拿王”、“功法周”是并步直立；“推拿曹”则是站桩拱桥脚(即：双足尖并拢，足跟分开，足趾抓地，足弓内凹)。(2)随息收推时，是否提踵?在“功法周”中，是双掌前推时，配合提踵，双掌后收时，配合足跟落地。而在“手法王”、“推拿王”、“推

拿曹”中均没有提踵。(3)在“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”中，是俯掌前推，握拳收回。而在“功法周”中，则是双掌(十指用力分开)前推，双掌(十指用力分开)收回。

第七势九鬼拔马刀势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②提掌胸前(开立步站势)；③上举下按；④抱颈按背；⑤与项争力；⑥收势。

2①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。

3①上举下按；②抱颈按背；③与项争力。

4①内八字站势，胸前立掌交叉；②抱颈按背；③与项争力。

5①预备势；②内八字站势，胸前立掌交叉；③左掌向后成钩手，右掌前推；④右掌抱项，左掌贴背，与项争力。

本势存在的问题有：(1)在抱颈按背中是手掌心按后背，还是手背按后背，“推拿曹”是掌背紧贴上背，而“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”均是掌心紧贴上背。(2)站立的姿势，“手法王”是开步站立，在“推拿王”中没有具体提出，紧接预备势，应该是双足并拢；在“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则是内八字步。(3)在“手法王”、“推拿王”中，是右手上举，左手下按；而在“推拿范”、“功法周”中，则是右掌前推，左手钩手后伸。

第八势三盘落地势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧；⑥收势。

2①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。

3①预备势；②双手叉腰；③马步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿紧。

4①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。

5①预备势；②两手叉腰；③马步下蹲；④两手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿紧。

本势存在的问题有：(1)对三盘的解释各不相同，“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”，是指两手、两膝、两足之间，犹如三盘。“推拿曹”认为是练功过程中三个盘状动作姿势，也指练功者的头部、肩部、大腿比作“三个盘子”。(2)动作姿势稍有不同，“手法王”、“推拿王”是两手叉腰，马步下蹲，仰掌上托，翻掌拿紧；而“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”则在马步下蹲后，紧接两手胸前抄抱动作。

第九势青龙探爪势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势：无

2①仰掌护腰；②探爪伸指；③拇指按劳宫；④俯身撑地；⑤围收过膝。

3①仰掌护腰；②探爪伸指；③俯身撑地；④外展平肩；⑤收势。

4①预备势；②仰掌护腰；③探爪伸指(拇指按劳宫)；④俯身撑地；⑤围收过膝；⑥收势。

本势存在的问题有：(1)探爪伸指时是否要拇指按压劳官穴。“手法王”、“推拿曹”中没有；而在“推拿王”、“功法周”则有。(2)俯身撑地后，如何收势也各不相同。“手法王”、“推拿王”、“功法周”是采用围收过膝再直立而收；而“推拿曹”则是外展平肩而收。

第十势卧虎扑食势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。

1①预备势；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。

2①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。

3①预备势；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。

4①立正预备；②弓步；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。

5①左仆步；②弓步探爪；③撑掌叠足；④后收提臀；⑤前探偃还；⑥收势。

本势存在的问题有：(1)“推拿范”、“功法周”中，在预备势之后，紧接左仆步势，再弓步探爪。而“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”均没有仆步势。(2)是否有“探爪”动作，在“手法王”、“推拿范”、“功法周”中均有，而“推拿王”、“推拿曹”中没有探爪动作。

第十一势打躬势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。

1①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势：无。

2①预备势；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝弯腰；⑤击鸣天鼓；⑥收势。

2①开立步站势；②展臂抱枕；③直膝弯腰；④收势。

3①预备势；②展臂抱枕；③鸣天鼓；④屈膝下蹲；⑤直膝弯腰；⑥收势。

本势存在的问题有：(1)在此势中“推拿曹”的动作有明显的不同，既没有鸣天鼓，也没有屈膝下蹲成马步。(2)“呜天鼓”是在什么下完成，“功法周”的鸣天鼓是在开步站立位完成，而“手法王”、“推拿王”则是在直膝弯腰位完成。

第十二势掉尾势

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分别如下：

1①预备势；②并步直立，握指上托；③左右侧俯；④后仰似弓；⑤前俯推掌；⑥收势：无。

2①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤收势。

3①开立步站势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌，向左足推七次，向右足推七次；⑤直立顿足21次；⑥盘膝静坐，起立结束。

4①预备势；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤两掌上举，左右挥动七次，两足顿足7次。

本势存在的问题有：(1)握指上托后，是否做左右侧俯。“推拿王”没有此动作，“手法王”是在直立位置向左右侧方弯腰；“推拿曹”、“功法周