专题9心理防御机制

专题六、挫折与心理防御机制

心理防御机制（defensemechanism）本我自我超我社会环境

心理防御机制是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为表现使之符合外界要求的方法和手段。它既是一种挫折反应，又是一种应激策略；既是一个潜意识的精神内在过程，又是一个可以进入意识层面，并能被主体继发认知的行为方式。只有既能减轻内心痛苦，又能适应外界环境才算是成熟的防御机制。否则，不论偏向哪一方，而不顾及另一方，都是不良的防御机制。

一、心理防御机制概述心理防御机制的概念个体在与环境相互作用的过程中为了保持情绪安宁、心理平衡而建立起来的对付或适应挫折情境的心理机能叫心理防御机制，也叫心理防卫术。

心理自我防御机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我防御机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。一、心理防御机制概述（一）心理防御机制的特点１、无意识的２、习惯性的３、通过生活方式、言语或行为表现出来４、一般有两种或两种以上心理防御机制同时发挥作用

一、心理防御机制概述（二）、心理防御机制的作用

1、积极作用减轻情绪冲突从自身内在具有危险的冲动中保护自己缓和失望的感受消除个人内在态度与外在现实之间的冲突协助个人保持其充实感和价值感

一、心理防御机制概述（二）心理防御机制的作用

2、消极作用带有自我安慰和欺骗的性质使人容易逃避现实提高心理冲突的程度一、心理防御机制概述（三）、心理防御机制的分类成熟的心理防御机制不成熟的心理防御机制神经症性心理防御机制精神病性的心理防御机制二、心理防御机制的具体类型1、否定作用

否认，对痛苦的现实无意识地加以否定、以减轻情绪冲突的心理防卫术。

二、心理防御机制的具体类型２、歪曲作用

把外界事实加以曲解、变化以符合内心的需要。二、心理防御机制的具体类型３、外射作用“我见青山多妩媚，青山见我亦多情”凭主观想法，去推及外界的事实，或把自己的过错归咎于别人或外界事物。４、内射作用如果孩子生活在指责中，他学会责备；

如果孩子生活在仇视中，他学会争斗；

如果孩子生活在恐惧中，他学会害怕；

如果孩子生活在妒忌中，他学会嫉恨；

如果孩子生活在羞辱中，他学会自卑；

如果孩子生活在鼓励中，他学会自信；

如果孩子生活在宽容中，他学会厚道；

如果孩子生活在表扬中，他学会赞赏；

如果孩子生活在接纳中，他学会友爱；

如果孩子生活在共享中，他学会慷慨；

二、心理防御机制的具体类型５、退行作用

指一个人采取倒退到童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而逃避紧张或不满的情境的心理防卫术。二、心理防御机制的具体类型６、幻想作用当个体面对困难或挫折无法解决时，用幻想的方式得到满足、缓解内心的痛苦。二、心理防御机制的具体类型７、隔离作用

将部分的事实从意识境界中加以隔离，以免引起精神上的不愉快。二、心理防御机制的具体类型８、转移作用老板丈夫妻子儿子小狗

把危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来的心理防卫术。二、心理防御机制的具体类型９、反向作用

采取一种与原意相反的态度或行为的心理防卫术。二、心理防御机制的具体类型１０、补偿作用个体用种种方法来弥补其因生理或心理缺陷而产生的不适感、保持心理平衡的一种心理防卫术。二、心理防御机制的具体类型１１、合理化作用当人的动机或行为不被社会所接受，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护的心理防卫术。

酸葡萄心理甜柠檬心理二、心理防御机制的具体类型１２、升华作用

把被压抑的不被社会规范允许的冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。二、心理防御机制的具体类型１３、幽默作用当一个人处境困难或限于尴尬境地时，用幽默的方式间接的表达意念、消除尴尬、解决问题。

心理防御机制一般是无意识地发生作用的，但如果我们能有意识地使用一下，就可