教师心理健康总结

教师心理健康总结教师心理安康总结

心理安康专题培训总结

黄冈市直心理安康班王玲芳

经过一个月的国培，我熟悉了我自己；同时也明确了作为一名教师应当努力的方向和目标。在此深深地向国培付出努力的人们道一声“感谢”。

首先做一名心理安康的教师。：

由于教师作为传授人类文明、开发人类才智、塑造人类灵魂、影响人类将来的巨匠，担当着维护人类生存和推动社会前进的重任，是人类社会得以连续和进展必不行少的因素，是连接过去和将来的纽带和桥梁。无论是教育观念的更新，还是教育内容、教学方法的改革，都取决于教师的素养与态度。教师的一言一行，教师的喜怒哀乐，教师的穿着装扮，教师的兴趣爱好，都在不知不觉地陶冶和熏陶着自己的学生。育人者必先育己，不正己则不能教人。要培育合格的学生，教师首先要成为有合格素养的教师，教师的人格修养应当以安康的心理为根底。安康的心理是教师从事教学工作，完成教师教书育人任务的根本条件。

一方面在多方位的角色转换中找到平衡，既是学生的引领者又是他们的朋友，还要处理同事之间、与家长的关系。回到家角色又变了。所以每一件事尽量不出问题，尽可能做到完善。假如一个问题没处理好，就让我们的心情很久难以安静，将会影响工作。比方三年前的一次，有一位家长当着全校家长代表的面批判我们语数教师改作业时有一次把一个地方判错了，当时我在场特别生气，想着这位家长真抠门，我们教师样样作业都改了，四五十岁的教师他都不能原谅，再说他一点也不负责，一学期下来也不知过问了几次孩子的学习。后来也相通了，不与这样的家长一般见识。班上一位学生从不学习，不听教师的一句话，缘由是这位学生的家长由于平常太溺爱孩子，导致了孩子特别懒。最近由于她孩子作业掉了，来学校无理取闹，一句话不跟教师讲就拉扯孩子回家，孩子一律不走。当时我就关上门上课，语文教师却急躁找她谈话，她说她没读什么书不也过得很好吗？我真郁闷极了，但我掌握住了自己，我不能跟她一样。正由于我们的正确的心态才使得这位家特长在为难的境地。

另一方面要应付来自学校社会的压力，包括来自责任心和时间紧迫感的压力，说实话我每一天都是仔细的从不虚度，信任自己能做好自己的事。学校领导、教师和家长们有目共睹的。

第三来自高付出与低收入的压力，我不与有钱人比，知足常乐。有人说教师的职业是高尚的，而我说教师的职业是有许多困扰的。面对困扰，关键是如何去熟悉它，并以正确的心态去对待它。提高自己的心理素养，学会心理自我调整，学会心理适应，学会自助，每个人都可以成为自己的“心理医生”再次懂得教师职业倦怠不是对某一特定大事的即时反响，而是在较长一段时期里，作为教师自身需要不断超越自己，做到多方面的转变。只有这样才能从职业倦怠中走出，重新焕发精神面貌。信任教师能享受到这份闪光事业的欢乐！提高自身对心理安康的熟悉力量和运专心理策略的最根本的力量，告辞倦怠的根本特别有效。

（一）熟悉自我：就是要认清自我价值，把握自己的优势与缺乏，猜测自己倦怠的征兆，了解自己的主观心情是否影响了自己的生理和心理变化，有无做好应激的积极预备？有了积极的自我熟悉，才能正视应激情境的客观存在；才能勇于面对各种现象、精确地对待四周环境中的一切人和事，有针对性地对自己进展心理掌握并尽量与四周环境保持积极的平衡，成为自身行动的仆人，从而避开患病应激给自己带来的生理和心理上的损伤；才能对可预见的应激，进展自我调整，主动设置缓冲区，提高自己的心理应付水平。因此，只有从自我的阴影中摆脱出来，正确地熟悉自己及四周环境，才能把变化视为正常的事，不断承受变化的刺激，积极、开心、主动地迎接生活的挑战，走出倦怠。

（二）寻求积极的应付（coping）方式：应付是指胜利地应付环境挑战或处理问题的力量。通常，积极的应付方式可以使自己有效地面对心理应激、重新恢复生理与心理的平衡水平状态；消极的应付则往往会使人连续停留在布满压力的应激状态，连续消耗自身潜在的能量，产生倦怠，甚至导致心理疾病。1、运专心理示意的策略示意，指的是在无对抗态度的条件下，用含蓄间接的方法对人的心理和行为施加影响，这种心理影响表现为使人按肯定的方式行动，或承受肯定的意见、信念。示意对人的心理和行为产生着很大的影响。积极的示意可帮忙被示意者稳定心情、树立信念及战胜困难和挫折的士气。每个人可把自我示意作为提高自己应付应激力量的策略。当千头万绪、不知所措时，绝不要埋怨、退缩、自怨自艾，否则人就很简单陷入倦怠，不行自拔。这时要用言语反复提示自己：“一次一件事，我肯定能做完全部的事”，“走过去就是个天”，“工作着就是欢乐的”，“与其苦痛地做，不如欢乐地做”，“有人帮你是你的幸运，无人帮你是公正的命运，没有会为你做些什么，你只有靠自己”，坚信“苦乐全在主观的心，不在客观的事”，“由于我觉得欢乐，所以我欢乐”……学会随时对自己说：“太阳每天都是新的，即使是阴天也是别样的美妙”，“积极的生活态度比生活本身更重要”。当面对孤独、孤独的、缺乏成就感的工作环境时，要学会嘉奖自己、为自己喝彩，哪怕是自己的一丁点的进步，都不要遗忘对自己说一声：“哦，我做得真不错，明天连续努力哦！”。在常常的这样的言语的自我示意下，个体就会由急躁、泄气、灰心变为心情稳定、有条不紊、信念十足，自信有力量掌握各种应激。他们的心理状态得到调整，心理活动水平得到提高，从而无论在顺境还是在逆境中，都能始终保持乐观向上的心态，不断在苦难中查找新的乐趣，成为一个喜爱生活、善待生命、对生活布满激情的人。2、学会适应的策略

听过NBC电视节目主持人、“职业足球名人堂”最正确播音员之一查理?琼斯故事的人往往会有一个很深的感受，那就是：由于可怕而拒绝变化，往往会使事情变得更糟；假如面对生活中的各种变化和挑战带来的应激，能积极应付、迅捷敏捷地作出反响，必定会在迷宫中找到属于自己的路，或许它会让你付出许多的艰辛和代价，但它会帮忙你在变化的时代获得胜利。所以在各种应激大事和压力面前，自己肯定不要一味地埋怨，要准时调整心态、学会适应，换一种角度看压力。学会对让我们曾经头疼不已的压力心存感谢，由于没有压力，我们的生活或许会是另外一个模样。并积极地投入到变化之中，这样才不致于感觉受到极大的损害。应激讨论泰斗塞里曾说：“许多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个缘由就是不愿转变现状”。随着应激而转变，这是适应的最关键的问题，只有自己才能帮忙自己。要转变，那就行动吧

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201*年心理安康教育远程培训总结

201*年的10月，我有幸参与了201*年安徽省心理安康专题远程培训，通过两个多月的网络培训，我学到了学生心理安康和教师自身心理安康的学问，尤其是学了学生心理安康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。现将我的心得小结如下：

一、心理安康教育小学教育中的的重要意义：

良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成局部，是将来人素养中的一项非常重要的内容。在小学开展心理安康教育，是我们学生安康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理安康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动进展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排解、心理疾病的防治和精神安康的维护。因此说，开展学生心理安康教育具有重要的意义。

二、心理安康教育要包含学生道德情操安康教育。

心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，固然也代表着它的反面心理问题。围围着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。但在教学实践中，从班主任的职责来看，班主任既要当好学生的心理保健医生，关怀学生心理安康，促使他们身心安康的进展；又要关怀学生的道德情操安康。这两方面的教育是班级德育工作的重要组成局部。班主任做好心理安康教育和道德情操教育，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。

三、关注学生的心理状态。

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚安康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。

在没有较大困扰的状况下，小学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为根本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相全都，是一种安康或者优秀的状态。作为班主任，我们要看到广阔学生的两个主流,一是大局部的学生心理安康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生临时的心理不适,他们要求赐予指导,以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任,在面对学生进展中所消失的心理偏差,应树立正确的观念,实行有效的方法予以解决；而针对极个别的消失严峻心理障碍的学生，则要能够准时甄别，并积极寻求特地机构予以解决。四、教师也要注意自身的心理安康。教师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必需是心理安康的人。

教师的心理安康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为教师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折