不抱怨21天实践手册课件

不抱怨21天实践手册优秀的人,都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽让自己的内心充满阳光、充满希望。(不抱怨21天】实践手册庸人是因为自己而平庸的,也是因为不断抱怨而平庸的。本书,一只手环,改变爱抱怨的你,成就不抱怨的世界。不抱怨◆一本震惊世界的心灵励志书,它用一只手环向我们的世界e传递了“抱怨不如改变”的生活理念。《不抱怨的世界》关系决定命运作者威尔·鲍温曾发起了一项“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就的世界)作者将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续李开复冯仑张德芬戴在同一只手上21天为止。不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。从本期开始,我们将每天与大家分享【不抱怨21天】实践手册。也许您也可以准备一只手环,希望21天的实践后,我们都可以让手环持续戴在一只手上。第一天:改变自己每日箴言】想看到世界改变,就先改变自己、路过心上的故事有一位国王来到某个偏远的乡间旅行,因为路面崎岖不平,还有很多碎石头,刺得国王的脚又痛又麻。到王宫后,他下了一道命令,要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。他认为这样做,不只是为了他自己,还可以造福他的人民让大家走路不再受刺痛之苦。但即使杀尽国内所有的牛,也筹借不到足够的牛皮,而所花费的金钱动用的人力,更是不知几何。虽然根本做不到,甚至愚蠢,但因为国王的命令,大家也只能摇头叹息。第一天:改变自己这时有一位聪明的仆人大胆向国王谏言:“国王啊,为什么要劳师动众,牺牲那么多的牛,花费那么多的金钱呢?您何不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢?”国王听了大吃一惊,但也当下领悟,于是立刻收回成命,采用这个仆人的建议。想改变世界,很难;要改变自己则比较容易。与其改变全世界,不如先改变自已—“将自己的双脚包起来”。当自己改变以后,眼中的世界自然也就跟着改变了。、如何做更好的自己逃脱当下的一切,放大自己的视野试着从他人的角度思考,穿上对方的“鞋”,你才能真正了解他们的感觉不要刻意改变别人,要相信在每一个困境中,定有更好的解决方法第一天:改变自己三、“不抱怨”思考题【反向】我们常常会面临这样的问题◆我做的一切都是为了他们好,但他们竟然丝毫不感激◆父母永远不会理解我、迁就我◆老板只想着达成业绩,根本不听我的任何解释。◆客户的要求太过分了,且一点不愿意变通。◆整个世界好像都在跟我做对,固执的人为什么那么多。正向】其实,只要转变心情,着眼于光明面,人生就会真的反转◆虽然不被理解,但付出总会有收获,我还锻炼自己。◆父母并非想控制我,他们只是急切地想实现心愿◆我该试肴与老板沟通,让他知道我目前的难处,并看他有何建言。◆是不是我误解了客户的期待,或许有更好的途径解决问题。◆让所有人都理解自己太难了,所以还是先谓节好自己的心态。第一天:改变自己Q四、与心对话每日一问:目前,你还处于“无意识的无能”阶段,回想即将过去的一天,你是否发现自己常常被激怒、不满等情绪控制?你尝试了哪些方法去调试心态?第二天:放下【每日箴言】你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。、路过心上的故事有这样一个古寺,寺里的老方丈养了一只狗,取名叫“放下”,于是每天早晚,老方丈都会拿着一只碗,喊:“放下’!“放下’!叫这只狗来吃饭弟子很奇怪,就问他为什么给狗取了这么一个名字,方丈就对他说:“我每天早晚喊‘放下’!“放下’你的仇恨,‘放下’你的耿耿于怀,‘放下’你的抱怨。”关于“放下”,还有另外的一个小故事。说的还是一个老和尚,带着一个小和尚下山去化缘,到了山脚,一条小河拦断去路,小桥因为年久失修不能第二天:放下通行,只能越水过河。小和尚年纪太小,老和尚就把他背过河,刚好还有一个年轻姑娘也要过河,于是老和尚又把年轻姑娘背过河。师徒二人化缘归来,小和尚实在忍不住了,就对老和尚说:“师傅,您不是说男女授受不亲吗?那您怎么能背年轻姑娘过河呢?”老和尚说:“我是背了年轻姑娘过河,可是过了河我就把她放下了,你怎么到现在还没放下呢?”二、如何做更好的自己很多时候,与其说别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。>如果你不给自己烦恼,别人永远不可能给你烦恼当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨,永远身处沼泽,只有将它们清空,你才能接纳平和与喜乐。第二天:放下三、“不抱怨”思考题【反向】我们常常会面临这样的遭遇:◆你们快把我逼疯了!◆你知不知道自己在做什么?◆这是谁教你的?你怎么能够那么敷衍!◆我警告过你好多次,但你怎么都改不了!◆就因为你,我整个工作进度都被耽误了!正向】其实,只要转变心情,着眼于光明面,人生就会真的反转◆或许我们应该冷静下来,好好地谈一谈◆如果你是我,你应该怎么办呢?有没有好的建议?◆虽然事情很糟糕,但我们一定能找到方法弥补的◆我们一起研究,看看问题到底出在那里,好不好?◆如果我完不成任务,结果肯定很难看,我们一起把进度往前赶赶吧第二天:放下Q四、与心对话每日一问:这是不抱怨活动的第二天,要知道,你如果抱怨,就会遇到更多要抱怨的事,你要相信自己具有更大的潜力,可以坚持下去吗?请将这一天的感想记录下来吧谢谢你的阅读知识就是财富丰富你的人生71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

72、家庭成为快乐的