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体育教育对中学生心理安康的影响论文本文简介：[摘要]本文从学生心理安康的现状及原因，科学的体育活动有利于促进人的心理安康，把心理安康融于体育教学等方面分析了体育活动对于促进人的心理安康具有积极的影响。[关键词]中学生体育教育心里安康人的身体和心理有亲密的关系，安康的心理寓于安康的身体，心理不安康那么会导致身体异常甚至患病。世界卫生组织认

体育教育对中学生心理安康的影响论文本文内容：

[摘要]本文从学生心理安康的现状及原因，科学的体育活动有利于促进人的心理安康，把心理安康融于体育教学等方面分析了体育活动对于促进人的心理安康具有积极的影响。

[关键词]中学生体育教育心里安康

人的身体和心理有亲密的关系，安康的心理寓于安康的身体，心理不安康那么会导致身体异常甚至患病。世界卫生组织认为，人的安康包涵三个要素，即身体安康、心理安康和具有良好的社会适应性。心理安康包含两层含义：一种是指心理安康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理安康、减少行为问题和精神疾病的原那么和措施。而体育是促进安康的重要内容，当然体育活动对于促进人的心理安康具有积极的影响。

一、学生心理安康的现状及原因

随着对知识人才的需求量越来越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、抑制困难等优良品质。因此，我们要使学生在校期间，通过施行必要的心理安康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进展合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到安康开展。

二、科学的体育活动有利于促进人的心理安康

1.科学的体育活动能促进学生的身体素质的开展，为学生心理安康的开展提供坚实的物质根底。

2．体育运动的新需要与原心理程度的矛盾，是推动心理安康开展的一种动力，体育运动与日常自然的身体活动相比，内容和形式都不尽一样，所以原有的心理程度不能满足学习的运开工程需要。即体育运动的新需要与原心理程度的矛盾，推动了心理的开展。

3.体育运动培养学生的人际交往才能。在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动可以改变这一现象。通过体育运动能培养学生的交往才能，使人际关系得到改善。

4．体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信。体育一般都具有艰辛、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、抑制困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵敏、沉着果断、谦虚慎重等意志品质。

5．体育运动能预防心理障碍和保持心理安康的才能。通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。大量研究资料说明，体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。属于体育治疗手段的游戏法是学校心理咨询与治疗的根本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者心理的心理导向。

三、把心理安康融于体育教学

1．加强心理安康教育内容的教学

体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理安康教育内容，让学生理解真正的安康包括身体安康、心理安康、一定的社会适应才能，三者缺一不可。

2.因材施教，加强教学的针对性

体育教师要深化到学生中，理解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术程度以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等工程；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等工程；对腼腆、害怕的学生可选择武术、体操〔单杠、双杠、跳马等〕、以及篮球、足球等工程的锻炼。

3.多样性和多项选择择性相结合，突出学生的主体性

在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运开工程，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的工程中找到运动的乐趣、展示自己的才能。

4.合理的运动负荷与心理安康

学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度可以改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20-30分钟，60-90分钟也会产生良好的锻炼效果。

四、结论

1.体育运动能让学生更加理解自己在哪些方面有特长，对自己的才能、性格和优点做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的妄想，并能开展自身的潜能，体验到自己存在的价值，并端正自我意识。

2.体育活动能让学生乐于同别人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应才能，能做到人际关系和谐。

3.体育能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使