免疫力低下的原因有什么

免疫力低下的原因有什么篇一：免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因是大家关心的问题，造成免疫力低下的原因有哪些呢造成免疫力低下的原因：

原因1，环境不良。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

原因2，维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

原因3，患有先天性疾病。比方先天性心脏病、先天肺发育不良等。

原因4，患有免疫缺陷病。这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验工程不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

原因5，滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并屡次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

进步免疫力的方法：

1、合理膳食：以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新颖蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力，最新研究发现，低聚糖食物能很好的进步免疫力，特别是奘灵水苏糖。它被称为超强双歧因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,进步自身的免疫力。

2、多运动强化抵抗力：运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体安康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

3、如今还有一个比拟好的方法，就是直接饮用郑9味紫葡茶〔郑九味紫葡茶〕，改善了内环境，增强自身的抵抗力和免疫才能。紫葡茶历经百余年历史积淀，茶方精悍平安。主要成分列入国药药食同源目录，养生不伤身。国粹中医根底原理，整体改善身体系统机能。帮你进步免疫力，不做病态累美人。安康的你，才是最有魅力的。

4、充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活泼，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力更上一层楼。

5、不乱吃药，特别是抗生素药：是药三分毒，不管是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，特别是抗生素药，乱吃的话会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反响。

篇二：免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因是大家关心的问题，造成免疫力低下的原因有哪些呢造成免疫力低下的原因：

原因1，环境不良。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

原因2，维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

原因3，患有先天性疾病。比方先天性心脏病、先天肺发育不良等。

原因4，患有免疫缺陷病。这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验工程不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

原因5，滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并屡次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

进步免疫力的方法：

1、合理膳食：以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新颖蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力，最新研究发现，低聚糖食物能很好的进步免疫力，特别是奘灵水苏糖。它被称为超强双歧因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,进步自身的免疫力。

2、多运动强化抵抗力：运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体安康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

3、如今还有一个比拟好的方法，就是直接饮用9味紫葡茶〔九味紫葡茶〕，改善了内环境，增强自身的抵抗力和免疫才能。紫葡茶历经百余年历史积淀，茶方精悍平安。主要成分列入国药药食同源目录，养生不伤身。国粹中医根底原理，整体改善身体系统机能。帮你进步免疫力，不做病态累美人。安康的你，才是最有魅力的。

4、充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活泼，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力更上一层楼。

5、不乱吃药，特别是抗生素药：是药三分毒，不管是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，特别是抗生素药，乱吃的话会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反响。

篇三：人体免疫力低下是有多种原因的

人体免疫力低下是有多种原因的，之前，我们讲到了7大进步免疫力的保健品来增强免疫力。在我们人类生活过程中，人们发现越来越多的食物可以增加免疫力，找到更多增强免疫力的方法。

下面介绍20种增强免疫力的食物，希望您可以用到。

增强免疫力的食物1，酸奶

大家都知道，酸奶中含有益生菌，可有效保护肠道，破坏致病细菌在肠道的生长环境。酸奶中还含有乳酸菌，可以促进血液中白血球的生长，从页增强抗体。增强免疫力的食物2，牛肉

牛肉中含锌多，多补锌也可增强免疫力。锌可以促进白血球的生长，进而帮助人体抵抗病毒、细菌等有害物质。即使是细微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。增强免疫力的食物3，蘑菇

香菇中含有的香菇多糖能有效的增强人体免疫力。吃蘑菇也可促进白血球的生成，让它更具防范性。比拟好的蘑菇有：猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

增强免疫力的食物4，茶

茶叶:含有微量元素硒。抗细菌防流感。绿茶、红茶两者都含有具有进步免疫力作用的多酚和黄酮类。这两种抗氧化剂可以找出正在破坏细胞的自由基，并把它们消灭。所以要经常饮用茶。

增强免疫力的食物5，新颖萝卜

我们常吃的白萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素。

增强免疫力的食物6，卷心菜

卷心菜同样也富含谷胱甘肽，因此也能增强免疫力。寒冷的冬季，价格廉价，拿来炖汤，待抗氧化物质渐渐炖出来后，可以增加食物中的营养价值。增强免疫力的食物7，西瓜

西瓜也具有大量的抗氧化剂，例如谷胱甘肽，也可以增强免疫力，抗感染。在靠近瓜皮的部位更为丰富。

增强免疫力的食物8，山楂

山楂的功能主要是开胃助消化，保护心血管，降低血脂血压、抗菌，减肥，抗肿瘤，去除自由基，增强免疫力。

增强免疫力的食物9，生姜

生姜既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血，降血脂，预防脑中风。切成薄片生吃效果最好。

增强免疫力的食物10，大蒜

大蒜含有多种抗氧化剂，抵御外来物的入侵。其中之一就是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌和胃溃疡和胃癌的发生有关。大蒜可以减少这两类疾病发生。增强免疫力的食物11，西兰花

西兰花也是常见的进步免疫力的食物之一。西兰花中含有一种物质可以增强免疫系统。西兰花还富含多种维持安康的营养素。这包括族VA、VC和复原型谷胱甘肽。

增强免疫力的食物12，燕麦和大麦

燕麦及大麦中含有大量纤维素，纤维素有抗氧化作用。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

增强免疫力的食物13，海带:

海带含钙和海藻酸钠，特别是含碘较多。

增强免疫力的食物14，灵芝：

灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而进步免疫力；

增强免疫力的食物15，人参蜂王浆：

人参能进步机体免疫力及内分泌的调节才能，并含具有防癌作用的蜂乳酸；增强免疫力的食物16，杏仁

杏仁也可增强免疫系统。杏仁还含有核黄素、烟酸和B族维生素，这些都可以帮助对抗疾病

增强免疫力的食物17，红薯

红薯与萝卜一样，含有大量的抗氧化剂，贝塔胡萝卜素。这种抗氧化剂成分能破话自由基。除此之外，红薯含有大量的维生素A，可以延缓衰老以及减少患癌症的几率。

增强免疫力的食物18，牡蛎

牡蛎富含锌，也能增强免疫力

增强免疫力的食物19，番茄

番茄含有的番茄红素，是一种抗氧化剂，可抑制某些致癌物——氧自由基，防止癌的发生。番茄具有推延细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。

增强免疫力的食物20，凤梨

凤梨能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压，还能提升免疫力。它含有一种凤梨酵素，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲。

营养专家提出应多吃香菇、蒜等，尽量少吃