人教版道德与法治七年级下册情绪管理课件

情绪的管理

【教学导入、明确目标】1、知识目标：（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2、能力目标：（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。3、情感、态度与价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。【教学重点】1、排解不良情绪2、喜怒哀乐不忘关心他人【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀惧活动一：情绪的表达

【自主学习、感悟体验】不稳定性、强烈性、自控能力差……①人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。A．自我激励B．自我暗示A．自我宽慰法B．倾诉法3、情感、态度与价值观目标：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？感到最近比较烦，情绪象天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。厌恶他总爱在课上讲话，妨碍我听课。Don’tworrybehappy！A．自我激励B．自我暗示（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。C．喜怒哀乐不只是个人情感，还应考虑周围人的感受。不稳定性、强烈性、自控能力差……人的情绪具有相同性和感染性，我们应学会在在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。告诉你，

快乐就是这么容易的东西。不稳定性、强烈性、自控能力差……不稳定性、强烈性、自控能力差……A．自我激励B．自我暗示（2）形成自我调适、自我控制的能力。明确：调节不良情绪的方法早上起床,心情不错，高高兴兴去上学。情境一：同桌小明弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来……情境二：今天的外语考试，张微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。情境三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。

思考：他们的情绪表达合适吗？为什么？活动2：情境探究喜怒哀乐，不忘关他人1.人的情绪具有相同性和感染性，我们应学会在在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪2.应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪情绪感染一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。

①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律不良情绪的影响明确：①人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。②同学朋友之间应懂得分享快乐、分担忧愁。

生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。换个好情绪嫉妒这次考试王聪比我好。

原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：

多疑同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：害怕我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：厌恶

他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：早上起床,心情不错，高高兴兴去上学。语文课上，古诗词写写写，文言文背背背，烦死了。课间休息。抓紧时间和同学做游戏，开心极了。中午，一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！数学课上，这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了，本想早早回家，又为小事与同学吵了起来。感到最近比较烦，情绪象天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。小组讨论：小林的情绪变化大吗？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？不稳定性、强烈性、自控能力差……活动3：心情故事——小林的一天怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？活动4：畅所欲言：注意转移法例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画其他……理智控制法例我的举例：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，让他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒不但无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。合理发泄法明确：调节不良情绪的方法

改变认知评价

转移注意法

合理发泄法

理智控制法……我最烦恼的事：我的高招：

调节情绪，我有高招

（请结合学案完成）活动5：你帮我、我帮你情绪的

管理情绪的表达情绪的调节方法愤怒的管理如何安慰他人改变认知评价注意转移法合理发泄法理智控制法……我的收获：二、三、一、课堂小结:你快乐吗？我很快乐！嫉妒这次考试王聪比我好。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；感到最近比较烦，情绪象天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。情境三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！A．喜怒哀乐，不忘关心他人。心情故事——小林的一天2、喜怒哀乐不忘关心他人换个想法：（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。不稳定性、强烈性、自控能力差……A．自我激励B．自我暗示于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。①人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。A．喜怒哀乐，不忘关心他人。告诉你，

快乐就是这么容易的东西。害怕我这次又考砸了，不敢回家。数学课上，这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。②影响同学间的团结友爱我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。告诉你，

快乐就是这么容易的东西。语文课上，古诗词写写写，文言文背背背，烦死了。3、情感、态度与价值观目标：1．小明在校运动会的跳高比赛中失利，他很伤心，回到家便高歌一曲，感觉心情好多了。他采取的调节情绪的方法是（

）A．自我激励B．自我暗示C．主动控制情绪D．合理发泄情绪2．小明在心情不好时，约几个朋友去打篮球。这在情绪调节在属于（

）A．自我宽慰法B．倾诉法C．换位法D．注意转移法3．下列说法不正确的是（

）A．喜怒哀乐，不忘关心他人。B．情绪是个人情感，与他人毫无关系。C．喜怒哀乐不只是个人情感，还应考虑周围人的感受。D．人们应用合理的方式，在适当的场合发泄自己的情绪。DDB学以致用《快乐颂》你快乐吗？我