第一讲学习心理健康的意义

第一讲学习心理健康的意义第1页，课件共13页，创作于2023年2月一、什么是心理健康

1、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上的和谐，有满意的心境，和谐的人际关系，人格完整、个人与社会协调、情绪稳定。具体的(1)智力正常；(2)情绪良好；(3)人际和谐----宽容、原则；(4)适应环境------独立，人是一个不断地从依赖走向独立的，从出生、断乳、幼儿园、小学、大学、就业；(5)人格完整；第2页，课件共13页，创作于2023年2月二、心理健康的标准积极的自我观念对现实有正确的知觉能力热爱生活，乐于学习和工作良好的人际关系能面对现在，吸取过去经验，策划未来真实地感受自己的情绪，能恰当地调控自己的情绪第3页，课件共13页，创作于2023年2月马斯洛和米特尔曼提出的标准1、有充分的适应能力。2、充分了解自己，对自己的能力作恰当的估计。3、生活目标能恰合实际。4、与现实环境保持接触。5、能保持人格的完整和谐。6、具有从经验中学习的能力。7、能保持良好的人际关系。8、适度的情绪发泄与控制。9、在不违背集体意志的前提下，能作有限度的个性发挥。10、在不违背社会规范的情况下，个人的需要能恰当满足。第4页，课件共13页，创作于2023年2月三、大学生心理健康的现状随着科学技术的飞跃发展，社会不断进步，社会加速度的发展，对人的要求越来越高，给人的压力也越大。非普通医药所能治疗的心理疾病和行为异常越来越严重地威胁人类,摸着石头过河，不是我不明白，只是这社会变得太快，发展所必须付出的代价,给人造成更大的心理压力和心理危机。第5页，课件共13页，创作于2023年2月(一）大学生群体的特殊性1、高智商群体2、高自我价值感群体3、同龄同教育水平群体4、高压力群体（二）大学生生活的特殊性1、围墙效应2、延缓偿付期第6页，课件共13页，创作于2023年2月（三）大学生心理健康现状1、心理健康水平明显偏低2、情绪困扰比较普遍和突出3、因心理障碍退学的比例呈上升趋势第7页，课件共13页，创作于2023年2月大学生近年出现较严重的事件自杀

杀人1、赵承熙枪击事件。2、卢刚事件。3、马加爵事件。伤熊刘海洋事件

征婚第8页，课件共13页，创作于2023年2月四、影响大学生心理健康的因素

学习与生活的压力。

情感困惑和危机。

对独生子女教育不当造成的后遗症。

角色转换与适应障碍。

交际困难造成心理压力。

家庭及外界环境的不利影响。

就业压力。

第9页，课件共13页，创作于2023年2月五、大一新生应有的心理准备

1、克服回归心理，学会适应2、以健康的心态面对学习3、确立健康的群体意识4、培养生活自理能力5、要迅速给自己定位6、要学会上网和学会不上网7、学会做人和做事第10页，课件共13页，创作于2023年2月六、好大学生的标准及培养方式

标准：1、有明确的目标；2、意识到大学为自己的发展提供了难得的机会。决意利用这一机会，使其它的事都处于从属的地位。3、具有有效的学习的技能和习惯；除非你会学习，没有人能教导你！4、有取得成功的决心。学习的决心比本课教给你的一切方法都有价值。第11页，课件共13页，创作于2023年2月培养方式1、学习负担要适量。