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文档简介

蹲踞式起跑场地器材篮球场一个、秒表一个、哨子一个教学目标熟悉目标：通过本节课的学习，让同学了解起跑的根本学问，培育同学良好的起跑姿态。技能目标：把握起跑的根本技能与方法，提高同学的瞬间爆发力与反响力量。情感目标：让同学在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与胜利的喜悦。教学重点起跑时的蹬地快速、摆臂有力教学难点动作的连贯协调教学过程开始部分集队检查人数。宣布本课内容。三、支配见习生。一、检查人数。二、宣布本课内容。三、支配见习生。一、在老师的带着下集队。二、检查人数。三、仔细听讲，保持宁静。组织：全班成四列横队。要求：快、静齐预备局部慢跑3圈篮球场。反口令嬉戏。规那么：原地各面转法，所转方向与老师所讲反向相反，反响错误的同学罚5个俯卧撑。预备活动〔每节4个8拍〕第一节：头部运动其次节：扩胸运动第三节：体转运动第四节：弓步压腿第五节：侧压腿第六节：手腕踝关节运动布置场地二、监督同学慢跑。三、提示同学留意平安问题。一、讲解示范嬉戏规那么。二、组织嬉戏，做好裁判规那么。组织队伍。二、喊口令带着同学做预备活动。慢跑3圈篮球场。仔细听讲，保持宁静。二、遵守嬉戏规那么。听从队伍支配。二、保持宁静。三、做预备活动组织：全班成两列纵队，绕篮球慢跑3圈。组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开。要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持宁静跟着节拍。根本局部二、讲解示范蹲踞式起跑。〔一般式〕要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿上，两手四指并拢，虎口张开，撑在起跑线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝关节在120°左右，重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到枪声后两手快速向前推地，两腿快速蹬地，使身体向前运动。三、原地练习规那么：组织同学成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。组织队伍。讲解示范。组织好队伍。带着同学进行模范练习。观看订正同学的动作错误。提示同学留意平安。听从支配。仔细听讲，保持宁静，思索老师所说的动作要领。一、听从支配。仔细听讲。三、模范练习。组织：把全班分成四列横队，一、二排站老师左边，三、四站在老师的右边，前排蹲下。组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，老师做发令员〔5组〕。四、20米竞赛规那么：组织同学用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑竞赛。一、组织队伍二、讲解竞赛规那么。三、观看与订正同学的动作。四、提示同学留意平安问题。五、做好裁判工作。听从支配。二、仔细听讲，保持宁静。三、用心投入竞赛中。组织：把全班分成四列纵队，老师做发令员，进行短距离竞赛〔2组〕。结束局部带着同学做放松运动。二、集队检查人数。三、课堂总结。一、放音乐带着同学做放松运动。二、组织同学集队、检查人数。三、课堂总结。在老师的带着下做放松运动。集队、检查人数

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