户外拓展活动方案

—户外拓展活动方案户外拓展活动方案1

收益及根本目标

此次培训所触及的活动工程，可以帮忙参与者，在形式多样的轻松气氛中，通过体验增加团队活力、向心力和凝聚力。强化团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的宏大能量，以及团队协作、协作的巨大作用。此次培训详细目标如下：

1、增加学员参与意识，主动性和责任感；

2、帮忙大家认同目标，建立归属感，明确努力方向；

3、树立、稳固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受；

4、提高行动力，启发个人想象力和制造力，全面提升个人及团队解决问题的力量；

5、主动、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

根本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量快速流淌起来。

※破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活泼的训练气氛顺着正确的方向扩大开来。

※沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展现充足而合理的沟通产生的巨大效益。

※建立信任：在工程活动轻松快乐的气氛中，学员间的互相了解和理解，伴着彼此的言行而增加；在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※解决问题：工程活动本身，是参与者查找、发现、分析、试验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※共享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自由完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异；并亲密联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充足结合，在工程的实施中充足进行体验和感受，并共享别人的'体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热忱及参与感，工程设计环环相扣，对于一些根本理论在工程中进行意识、体会和理解，再共享商量并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必需严格遵守工程规章和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参与训练时必需穿运动鞋，着装简洁合适运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参与剧烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一布置。

4、请保持训练区域的干净，产生的垃圾或废物请随身带走，呈现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15：30到达山庄拓展训练基地

16：00培训会（产品的讲解理念\销售技巧）

21：00结束今天行程

22：00休息

第二天

07：00起床洗漱\早餐

08：00集合整体集合，全员就位

08：20破冰活动放松心情，活泼气氛，调动团队成员的主动性。

团队组建1.在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌；

2.团队组员相互熟识。

团队展现激发团队激情。

09：20驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30挑战150强化学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30午餐90分钟

13：30并肩起立提高团队的合作力量和竞争力。

14：30七巧板团队思维合作\协调

15：30煽动人心通过竞争提高团队效率，并强化团队成员的责任感

16：10休息10分钟

16：20动力圈1、培育团队内部的互相信任；2、增加学员挑战自我的士气；3、发扬团队精神、相互帮忙；4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值；6、培育学员换位思索的意识

17：30回忆总结团队理念的总结共享

17：50集合全体拍合照

18：30烧烤

19：30篝火晚会

22：00休息

第三天

08：00起床洗漱\早餐，然后自由选择山庄通票或者返程

关于安全

体验式培训的训练设备一直如一的将安全保障放在各项工作的首位，全部户外活动均经过细心的设计与试验。本基地运用一流的专业器材，任何的工程均有安全设备加以爱护，并由富有经验的培训师严格的按照安全程序指导、监控活动的全过程。

学员需知

欢迎您参与体验式培训，为使这次培训获得圆满胜利，请您认真阅读以下条款：

◎学员自备物品：

v请着运动装、运动鞋或便利活动的服装；

v自带防晒护肤用品，太阳帽等；

v戴眼镜的学员专家推举备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

◎留意事项：

v培训前三个月内做过任何的手术请务必推延您的培训时间，如疾病得到有效掌握且在康复期，

可在培训师的指导下，有选择地参与相关工程的培训；

v如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参与体验式培训；

v培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶；

v培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人；

v培训中会有一些富挑战性的工程，请学员听从培训师的指挥；

v在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助；

v在培训中，您身体如有不适，请按时向本队队长和培训师通报；

v请您爱惜各项培训设备以及自然环境。

留意事项：

1、如确定行程，提前三天订活动

2、活动当天如有天气异样改变，活动有无转变请提前通知确认。

3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，防止穿高跟鞋。

户外拓展活动方案2

一、活动主题：

金秋季节，是我们大家盘点收获与幸福的季节，在这样一个丰硕的季节里我们怎能遗忘始终以来为我们辛勤付出的家人们，让我们与家人携手共享大自然，共度好光阴。

二、活动思路：

城堡探秘寻宝、泡泡魔幻节（现场有魔幻表演，更有泡泡魔幻大体验）自助大餐、现场抽奖（自备奖品）、XXX风景区游玩。

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动对象：XXX员工及家人

六、活动流程：

1、9：00集合动身

2、09：00X09：45到达活动现场

3、09：45X10：30集结、宣讲城堡探秘寻宝作战规章

4、10：30X12：00城堡探秘寻宝（备选工程：创意家庭时装秀（XX深圳拓展训练公司会备材料）气球大战……）

5、12：00X13：00自助大餐

6、13：00X14：00泡泡魔幻节（专场）

7、14：00X14：30现场抽奖（自备奖品）

8、14：30X16：30风景区游玩

9、16：30活动结束，凯旋而归

七、工程介绍：

城堡探秘寻宝

1、工程的设计思路参考了电影《夺宝奇兵》，《国家宝藏》的剧情发展线路。

2、以家庭为单位将全部成员分组，每组配发必要的装备，同时会领到一张信息卡，

3、领到信息卡后，每组队员就要依据各组信息卡上的要求来操作，完成规定的任务。

4、拿到第一张卡上的内容有该组下面要去找的第一个点标的简洁说明，如：童年的摇篮。这表示可能信息卡就在秋千或者摇篮附近。

5、找到信息卡后会发现上面写着要进行挑战的任务，全部人必需完成一个或两个任务才能拿到下一步行动的信息卡，这两个任务是由教练接合本次参训人员现状特别设计的.，或许是问答，或许是一个需要团队完成的小游戏等，完成后教练将给出下一个点标的信息卡

6、查找到全部点标并完成全部挑战任务后，大家会发现他们找到了不同的信息，但只有把全部信息集合到一起，才能开掘出宝藏，完成寻宝的阅历。

7、寻宝行动与场地结合，与中午的午餐挂钩，并有奖品可送哦，整个活动都会让你充满惊喜。

创意家庭时装秀（XX深圳拓展培训公司会备材料）

所呈现的服饰设计全部都由家庭成员自己构思，XX服务组提供气球、报纸、胶子、剪刀、彩笔等环保材料，每个家庭成员参与演绎，节目的创意和表演风格不限。

合力气球

以家庭为单位，先把教练发的汽球吹到规定的大小，然后用身体（不行用手）运输汽球从A点快速到达B点，过程不行显现气球裂开，运到B点后，其中一成员抬起另一成员，用其臀部砸破汽球，在规定的时间内看那个家庭砸破汽球最多；

泡泡魔幻节（专场）

泡泡秀魔术带来了一场前所未有的魔幻体验。为现场观众制作了泡泡项链、泡泡帽子、泡泡耳环等一系列魔幻泡泡饰品，用泡泡搭建起了魔法城堡，还邀请小好友们一起穿越泡泡隧道，感受喷发的泡泡火山。

八、费用预算：

1、活动设计费（活动的设计、解释、修正、定稿）

2、另外：必备药品、消耗品、组织及工作人员的餐费、水、车费以及相关服务费用、活动费票税

3、交通费：一天来回交通

4、餐费：中午一个午餐（自助餐）

5、保险：人身意外损害保险10万；意外医疗保险1万

6、场地费：一天活动场地费

7、提供头巾

8、除以上工程，其它全部工程自费。（如：当天活动饮用水、奖品……）

承办单位：

户外拓展活动方案3

为了隆重纪念20XX年“5.12”国际护士节XXX周年，弘扬南丁格尔精神，展现我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，鼓励全体护士爱岗敬业、主动进取、勇于奉献，促进我院护理工作的发展，进一步推动我院优质服务建设，为我院的长足发展发挥更大的作用。经研讨确定，在全院范围内开展纪念“5.12”国际护士节系列活动，详细方案制定如下：

一、活动目的

为纪念“5.12”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充足激发我院广阔护理工一心一意为人民服务的.工作热忱，提升以优质服务，提供以病人为中心的服务思想，强化护理队伍建设和精神文明建设，不断增加我院护理工“安全护理”“优质护理”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展。

二、活动主题

详情服务，安全护理

三、领导小组

成立纪念“5.12”国际护士节活动领导小组，成员如下：

组长：XXX

副组长：XXX

成员：XXX

四、活动内容

（一）以“”为主体的演讲竞赛。

（二）以“”为活动主体到敬老院，为老人进行健康宣教，健康体检活动。

五、时间布置

（一）参赛报名时间在5月1日前，由各科室推出优秀一名选手参赛。

（二）5月11下午15：00在医院门口集中（科室派出1X2名护士自带白大褂参与），统一组织参与敬老活动（所带物品由护理部布置）。

（三）5月12日14：50在2号楼进行竞赛。

六、演讲评比方法和要求

（一）各科室根据有关标准，自下而上，层层评比、逐级推举，确保推举选手质量。

（二）演讲内容以“转变观念，全面提升服务品质”为主题，字数在XXX0X20XX字之间，内容突出如何提升服务品质，在提升服务这项工作中，作为护士该如何做等。

（三）演讲时仪表端庄，着正装、淡妆演讲，时间掌握在5X10分钟之内。

（四）裁判成员：。

（五）奖项设置：一等奖一名奖金400元，二等奖一名奖金300元，三等奖一名奖金200元，其余为激励奖奖金XXX元。

（六）经费预算：

户外拓展活动方案4

一、活动时间

20XX年X月X日下午3点整。

二、活动地点

XX酒店XX路店。

三、参与人员

XX公司全体员工。

四、游戏规章

将XX公司全体员工分为四组，每组人数根本相等，拿到A的为该组组长，站到对尾，负责游戏最终猜词语，其他组员挨次由组内自行协商确定（协商时间不超过2分钟），若其中有不能参与的则该组推选出一名组长，猜词挨次根据牌黑桃、红桃、梅花、方片的挨次进行，游戏期间由XXX负责对每一组进行计时。当对内全部队员都完成形体传递词语后，由组长进行猜词，当组长猜对词语（意思相同即可）或确定放弃时停止计时。

表演的人员不许用声响及口型；表演完的本队人员可以看但是不许用任何方式沟通；等候的队员不许偷看；不许运用道具；场下观看的人员无论是表演过的还是没表演的，不能够做其他事情；违反此规章的全队给一次提示时机；给一分钟准备

五、游戏方式

每一组排成一排，面对背后站立，做表演的两们同事转过身，向前走两步进行表演，表演结束后回来队伍，表演时采纳上述的.游戏规章进行，依此类推，直到游戏做完为止，每一组10分钟。

六、获胜条件

当猜词胜利时，运用时间最少者为获胜队；当全部参赛组均未猜对词语时，则运用时间最短者为获胜。

七、违规判断

1、两位表演者之间不行说话，不行对口型，只答应运用形表演；

2、在表演人员进行表演的过程中，队内其他人员不行以回头，在表演结束后将身体转向相反方面，不行再次参与与到表演中；

3、如若显现上述情况，视为犯规。

八、惩处

违规者将被更换词语，重新开头，不停止计时，为了对违规队的惩处，词语的难度将有所增加。

户外拓展活动方案5

一、活动主题：

“凝聚心感悟，欢乐户外游”

二、活动宗旨：

为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通沟通，缓解工作压力，完成劳逸结合，增加团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体：

全体员工

四、活动地点：

某景区

五、活动行程布置：

在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批20XX年X月X日上午8：30分第二批20XX年X月X日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车动身至活动地点。

3、活动工程：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）

1）上午9：00到达目的地：拍集体照

2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏

3）上午11：30—下午14：30烧烤

4）下午14：30—15：30自由活动

5）16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：

1、车费：

2、景区门票：

3、烤炉费用：

4、烧烤食物（详见附件一）

5、互动游戏纪念品（详见附件二）

6、备用药物（详见附件三）

七、合计本次预算经费：XX

八、活开工作：

策划员：选购员：

道具、拍照：物品保管：

户外活动游戏组织：活动安全负责人：

九、留意事项：

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻巧宽松衣服和运动鞋。

2、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，按时清点人数。一切听从负责人的.布置。

3、做好通讯联络和协调工作，期间显现任何突发情况时，要按时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、留意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

6、妥当处理垃圾，爱惜景区一草一木，做文明人。

户外拓展活动方案6

一、活动主题：

白云山两日游

二、活动地点：

白云山羊城第一秀

三、活动时间：

X月X日—X日

四、活动单位：

社联

五、活动对象：

全社联人员。

六、活动承包人员：

社联外联部全体人员。

七、活动人数：

XX人左右。

八、活动流程策划：

1、XX月X号当天早上X：XX之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，X：XX左右乘坐包车前往XXX（车程1小时内）。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动留意事项

2、我们上午X：XX—XX：XX爬山。中午XX：XX左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊

3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷

九、活动内容：

1、烧烤/野炊

野炊：（X人一组）肉丸：X斤/组、鸡蛋：X个、香肠：XX条、咸蛋：X个、鸡：X、青菜：X斤、青瓜X斤、凉瓜X斤、豆类X斤、番茄：X斤、鱼：X条、紫菜1包、米X斤；

碟X个、筷子XX双、不锈钢小盘XX人、餐具贴板X块、刀X把、铁锅X个、煮饭烧木柴煲X个、油、味料酱、盐、油X碗；

2、白云山风景名胜区分为七个游玩区，即：明珠楼游玩区、摩星岭游玩区、鸣春谷游玩区、三台岭游玩区、麓湖游玩区、飞鹅岭游玩区、荷依岭游玩区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开拓增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区———坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之宏伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。

3、交通

白云山上交通便利，可乘专线游玩车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门（正门）还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设备，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧

十一、活动预算：

活动经费：每人XX左右

车费：每人XX元左右

总共XX~XXX左右

十二、活动预期效果：

1、每位参与者都找到知心好友，共渡高校光阴；

2、互相了解，专业，学院，甚至学校

3、通过一系列的游戏，社员可以在消遣的过程中充足呈现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增加了社团

的`凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

十二、活动留意事项：

1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不答应在黄婆洞水库游泳、不答应上摩星岭；

2、扬团结、友爱、互相帮忙的团队精神，一直以X人的小分队集体行动，队长要带好头；

3、导航仪（为防止磁场干扰最好不用指北针）露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、假如露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比方刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。

外联部：XXX

户外拓展活动方案7

活动主题：

“增加同学会成员凝聚力，强化同学会成员内部沟通，提升同学会成员整体素养”。

活动时间：

开学后一、二周。

活动目的：

1、为增加同学会内部成员的协作力量，提高大家的执行力，增加大家团队意识，培育团队精神，强化成员间互相沟通和认识了解。

2、团队鼓励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增加凝聚力。

3、营造、衬托组织气氛，促进战略共享，增加集体荣誉感。

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破。充足融入团队，增加归属。

5、增进了解、强化沟通。增进目标认同，激扬团队士气。

活动方式：

户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动。

活动内容：

1、如何建立信任（适用：团队建设）。

游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能运用语言提示。第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能运用语言提示。

游戏说明：

1、领导行为、观点的连续性、全都性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员协作、协作力量。

要求：人员选八名一组，男女交替协作。共选十六名员工，分二组同时进行竞赛。另有二明星员辅助组第一明星员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的.五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

当然，方法众多，为了给更多思索的余地就不另外举例了。

户外拓展活动方案8

为了提高公司团队的协作精神，提高员工的主动性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的气氛，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充足领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战力量。

二、活动目的

1.团队协作、活泼公司整体员工的气氛，增加凝聚力。

2.营造、衬托组织的重要性、提高组织纪律意识、增加集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充足融入团队、增加归属感。

4.增进了解、强化沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参与人员：

公司全体员工（约XX名）。

四、活动内容：

烽火丛林野战。

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力。

将培训中体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

强化培训师与学员之间的.互动性。

让体验与思索、检验与共享诸环节构成主动向上的循环。

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的气氛中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念。

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，幽默户外野炊等。

五、活动负责部门：

XXX

六、活动详细方案：

（一）地点：安溪志闵旅行区。

（二）时间：拟定20XX年XX月XX日—XX日（X日游）。

（三）活动流程。

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。

2、主动参与拓展训练，培育团队合作精神。

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景象，放松心情。

4、共享训练心情和经验。

七、拓展活动日程布置

XXX基地。

住宿，若有空一床位，补房差XX元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。

户外拓展活动方案9

一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢你是否常听别人夸赞你所在的学校——XX学院是个漂亮的地方呢你是否觉得身在XX学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢

二、活动目的

1、培育XX院青协内部成员的团队协作精神，锤炼其团队的协作力量，强化团队凝聚力。

2、强化管院青协成员的沟通，提升人际交往力量。

3、锤炼身体，强化抵抗力。

4、熟识校内，感受校内里春天的'气息。

5、为XX院青协成员制造一个美妙的回忆。

三、活动意义

通过此次户外素养拓展活动，让大家熟识我们的校内，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

四、活动对象

XX学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

六、前期准备

1、时间：5月18日—5月22日

2、人员：XX院青协第二届全体干部

3、内容：

a、将所需资源购置齐备。

b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部布置到详细点。

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容

（一）时间

4月23日

（二）场地布置

活动当天全体干部于7：00在XX集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

（三）活动环节

第一环节：团队建设

活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开头第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

然后进行团队展现，每队5分钟。

全部展现完毕准备进入第二个环节。

第二环节：竞赛过程

第一关：卡在哪里

1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林查找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

（注：各队伍事先均不明白路线，整个环节需按卡提示进行）

第二关：穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规章：

a、由关卡监督员选择四个工程

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个工程，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开头。

c、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不答应在非必要的情况下赐予帮忙。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规章

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第三关：无敌蜘蛛网

1、地点：试验楼1栋前空地

2、规章：

a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不答应遇到蜘蛛丝，由于它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不答应在非必要的情况下赐予帮忙。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规章

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第四关：嗨!生疏人

1、地点：东区

2、规章：

a、每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不答应在非必要的情况下赐予帮忙。

3、过程：

a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规章。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要按时解决理事不行解决的事情。维护协会形象。

c、竞赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣

1、地点：XX

2、规章：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开头活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

户外拓展活动方案10

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上盛行的ProjectAdventure（简称PA教育模式）HighX5（五步进阶学习）EXpeditionanyLearning（简称EL外展训练）等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将到达如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识；

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持主动与乐观的心态；

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充足认识团队协作才能带来高效运行绩效；

一天课程布置

8：00集合上车（地点可选）

9：00到达户外拓展训练基地，开头场地类拓展工程

9：00X9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是布置在训练开头的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的生疏感。

9：30X9：45旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建设进程。

9：45X11：30抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮忙。克服不良心情：自私，长舌，冷漠，懒散，带来的影响。以主动向上的心态面对工作，生活。

11：30X12：00小结，共享。

12：00休整，补充能量，午餐。

12：45下午团队拓展活动开头。

12：45—13：45XX盲人排队

非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的`挑战。

14：00—16：30真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增加团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00总结、共享返回

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅行鞋。

2、请爱惜生态环境，维护公共卫生。

3、请参与活动者听从教练指挥，主动协作，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增加团队凝聚力；学会互相协作，相互支持，增加团队精神和整体意识；改善人际关系，形成主动向上的团队气氛；促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺；让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；增加团队应变性，沉着各种挑战。参训学员收益：认识自身潜能，增加自信念；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调整身心状态，乐观主动地面对工作和生活的挑战；认识团队的作用，增加个人责任感和参与意识。

户外拓展活动方案11

预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：1、增加班级向心力和凝聚力；

增进一班和五班同学的了解；

考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的时机；

活动布置：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。

九点半正式开头拓展训练：

附：执行方案

08：50X09：30开营仪式破冰仪式――做开训发动；星光绚烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活泼的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30X10：30信任背摔

内容：每个队员站在肯定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的伙伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也直接影响到了整体的战斗力。

"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简洁，但让人与人之间的信任快速升值。

10：40X11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的.一个洞就是一条活路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电”。“牺牲”的同志可以连续前进，但每条活路却只能运用一次。

目的：1、培育团队合作精神增进沟通。

表达协同工作在解决问题的作用。

把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完善的个人，只有完善的团队!

中午

12：00X12：30午餐6元标准餐

12：30X13：40午休游玩漂亮的情侣园，班级同学相互拍照留念

下午

13：40X14：30互动游戏热身

14：40X15：50挑战五分钟

内容：竞赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作力量。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈究竟”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，呈现团体的才智。

16：00X17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借互相间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失利。

目的：1、鼓励和强化坚强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时分!

你们敢接受这个挑战吗加油吧，精英们!

17：00X17：20活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比拟累，用班费支出用于包车费用。

拓展期间要分好责任，小队长催促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

据充足了解，冬每天气对拓展训练影响不大，若由于天气突变，活动择日进行。

这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

这次活动，是为了增加班级凝聚力特地组织的，既要尊重同学意愿，又要主动争取。

户外拓展活动方案12

活动主题：

自然健康团队协作纪律体验

活动目的：

1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

2、培育团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培育环保意识。

活动内容：

徒步：田头中心学校—四望山（8公里大路、5公里山路全程徒步）

活动时间：

20XX年11月24日

活动地点：

田头中心学校大门口集合8：20准时动身。

活动人员：

7（2）班同学，全部参与的同学根据8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程帮助老师管理。

活动安全爱护措施：

1.通讯工具两部确保通讯畅通，同学队伍前后各一部。

2.食品饮用水详细要求：矿泉水2能量水2水果过量饼干等其他食品按需配带。（每人量）

3、责任负责人：蒋立平刁敏

安全留意事项：

1、烈日下户外徒步存在肯定的危险性，活动须强化自我爱护；

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的`自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

5、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

6、穿上轻巧、合脚的鞋子。在动身之前，要细心选购一双轻巧舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅行鞋为佳。为稳妥起见，最好能在动身前度穿几天，发现问题按时更换。袜子的大小也要适宜，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、留意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

8、冬季徒步旅行时，要把握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。

9、提前要保证充足的睡眠时间和养分的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新奇的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

户外拓展活动方案13

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的.潜能，提升和强化个人心理素养，帮忙企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深入地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：XXX年XX月XX日（星期天）

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：XX元/人（暂按XXX人核价）

现有人员XXX

4.公司购置饮用水：XX元XXX支/人XXX人=XXX元

费用合计约：XXX元/人XXX人+XXX元饮用水费+XXX元晚餐费=XXXX元

带家属费用自理。

费用包括：

1）50座来回交通费2）培训费（专业教练执教）3）器械费4）培训场地运用费5.西冲景点门票6.一正餐（8菜1汤）7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠予：精致旅行帽一顶、矿泉水每人一支、旅行意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费工程

三、活动内容按时间布置

7：20X7：30全部人员在公司楼下集合

7：30X7：35点名清点人数

7：40准时动身

9：00X11：30开头拓展工程活动（详见下表）

12：00X13：30午餐

14：10X15：30大家可乘坐快艇前往漂亮的情人岛

15：30X17：30沙滩游戏

18：00X19：30晚餐

户外拓展活动方案14

一、活动背景：为了为深化贯彻落实《关于进一步强化和改进高校生思想政治教育看法》文件精神，提高高校新生的综合素养，提高高校生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素养，培育团队精神，爱在我们身边

三、活动地点

早上————报告厅

下午————旧篮球场

晚上————活动中心（团委）一楼大厅

四、活动时间

20XX年11月6日（上午九点到晚上10点）

五、参与对象

全校新生代表同学会成员优先（估计300人）

六、活动主持人

杨富钧

七、活动工程及规章

上午

1、心理宣讲11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）

（1．活动意义：做一次深化同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个胜利的大事，人物在背后都是阅历了很多的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝————此工程用半小时共享；此项估计时间一个半小时

（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长阅历视频，PPT，相机，背景音乐

2、不行完成的任务11月6号上午10：30———11点40

在规定时间内分组搜集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、团队展现下午12：30到13：00报告厅

展现团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识下午13：00———14：00，旧篮球场

（2。活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队全都性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；

（3。所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部

（1．游戏规章：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小外形都不规章的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要相互协作在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而遇到“高压网”就表示任务失利，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充足发挥大家的才智，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的胜利换来的是大家的欢呼雀跃，最终全部的队员都顺当穿过了“生死网”。用半小时共享

（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难受的洞，在大家的'合作下也都顺当通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深化了}

（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰15：30———16：30，旧篮球场

（1．游戏规章每队成员的身体成拱形，前后联结，从最终一位队员开头从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开头；

（2。活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队全都性的重要性，与生活的困难，只有坚持才能胜利｝————此工程半小时的共享时间；

（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>

晚上

（1。游戏规章：生命之旅要求我们兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方明白前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是伙伴会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了伙伴的手上。在开头之前伴上背景音乐此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地仍然是游泳池二楼，途经的路线坎坷

（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素养拓展的同学深化感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱惜身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从今不再漫无目的的学习生活｝————此工程半小时的共享时间。

（3．所需物品：背景音乐———《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>

八、

1。总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

2。活动主持人：薛姣（暂定）

3。各队助理：待定（各助理不能参与活动）

4。考勤：办公室

5。摄影：新闻中心

6。新闻稿：新闻中心

7。PPT：文娱部

8。宣传：宣传部

9。人员组织：各部门负责人

10。会场准备工作：体育部、权益部、

11。现场秩序：全体助理及工作人员

12。扩音器（音响）文娱部

13。矿泉水：生活部

14。纸杯：生活部

15。眼罩：权益部

16。报告厅的借还：学习部

17。会场的清理：全体同学会成员

九、经费预算

1．矿泉水4桶（8元/桶）=32。00元；

2．纸杯4袋（7元/袋）=28。00元；

3．音响XXX元（或者扩音器）

4．黑色布条（用于生命之旅）=70元

5．胶带（用于穿越生死网）=4元

6．横幅=70元

合计=204。00元

十、活动留意事项

1。每一活动工程必需要有专人负责每一个步骤；

2。天气下雨将活动延后；

3。活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；