人教版八年级体育与健康教案

人教版八年级体育与健康教案

人教版八班级体育与健康《武术》教案

教学目标：

依据同学的体育力量现状，针对教材特点以及同学的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

(1)、认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发同学对武术的爱好。

(2)、技能目标：让同学把握五步拳基本技术。

(3)、情感目标：进展同学的制造力和表现力，在体育活动中培育同学的创新意识。

重点、难点：

重点：五步拳动作的标准性。

难点：培育同学的自学创新力量。

教学方法

(1)教学观念：

爱好是最好的老师，挖掘能引起爱好的因素，激发同学的热忱，让每个同学都能乐观主动地学习，本课以发挥老师主导作用，培育同学创新力量为目的，通过教学，使同学既懂又会，把握敏捷的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培育同学不怕困难，敢于拼搏的精神以及培育同学相互关心，团结协作的团队精神。

(2)教法设想：

五步拳采纳尝试、比较教学法，使同学在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培育同学的想象力和制造力。

采纳练习法，使同学在多次练习中把握技术;用演示法，使同学的制造成果得到表现和确定。整堂课采纳收、放、松、紧相结合的组织方法。

(3)学法指导：

本课采纳“尝试---比较---争论----制造----练习评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让同学充分领悟主动学习和制造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，把握肯定的技术技能。

教学过程

1、课堂常规3分钟

2、跆拳道搏击操5分钟

同学在动感时尚的节拍里跟随老师共跳跆拳道搏击操，发挥同学的想象力、仿照力量，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。

3、老师示范演示全套技术动作5分钟

引导同学探究分析五步拳的技术要点，培育同学的观看力和乐观仿照的好习惯。目的是既热身，又以此引出课题，激发同学学习的欲望。

4、学习五步拳技术动作15分钟

采纳的组织形式是组长带领、分组自学、参加竞赛，动作由易到难，逐步引导同学完成完整的五步拳技术动作。详细教学步骤如下：

(1)看图自学、分组练习。

(2)分组汇报表演。

(3)鼓舞、纠错。

(4)集体操练。

同学练习时，老师巡回指导，结合同学示范进行同学自评和互评，老师对示范的同学表扬鼓舞并订正错误。

5、创编新动作;讲解攻防作用。7分钟

分组进行创编，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，老师观看指导。

6、简易太极拳放松3分钟

老师带领同学打太极拳进行放松，音乐伴奏，使同学在身心上得到充分放松，开心地结束本课。

7、总结，收回器材，下课2分钟

教学流程图：

热身rarr;跆搏操(音乐伴奏)

↓rarr;教：引导、提问、巡察、纠错

教材∣

(五步拳)rarr;

∣rarr;学：看、听、练、论、创、演。

↓

整理mdash;mdash;mdash;rarr;太极拳放松(音乐)、小结、作业。

↓

下课mdash;mdash;mdash;rarr;回收器材。

教学效果的估计

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、同学的状况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和同学生理、心理特点，估计会顺当地达到本课制定的教学目标，同学能在老师的指导下仔细参加各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。估计平均心率为115mdash;125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。

场地器材

田径场，小黑板四张、椅子四张、图纸五张、扩音器一套、音箱一套。

人教版八班级体育与健康《游泳》教案

教学目标

1、熟识水性，从思想上克服怕水的心理。

2、把握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到娴熟的程度为进一步学习游泳打好基础，把握水中呼吸方法。

3、通过本次课培育同学自信、果敢的意志品质。

教学过程

导入

一、组织同学有挨次进入游泳馆

二、课堂常规、课前训练、清点人数

三、组织有挨次下水

1、熟识水性练习

(1)水中走动

(2)水中跳动前进

(3)水中洗脸、打水仗

(4)水中嬉戏、水中转圈

2、熟识水性方法介绍

1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉。

走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡。

2.水中跳动前进和快走，充分体会水对人体的阻力。

3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激。

4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，协作水中呼吸进行练习。

新课

一、学习水中站立

1、老师示范、讲解

水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：

1)抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状

2)展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字外形。

3)浮体，展体后的水中站立方法：

(1)浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水

(2)展体：当人体在水中成一字外形后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立

2、同学随老师做、不敢做的同学由老师单独辅导

3、同学练习、老师辅导

重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

(1)水中抱膝、站立

(2)抱膝、浮体、展体、站立

(3)浮体，展体后的水中站立方法

(4)完整动作练习

4、找不同同学进行表演，让观看的同学进行评价。

二、水中呼吸方法

1.老师示范、讲解

2、同学随老师练习

重点：放松、头接近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

(1)水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。

(2)水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。

2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大力量吸气，然后关闭口、鼻腔留意这耳道自然的关闭，憋气20mdash;40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气3.练习：吸气mdash;mdash;憋气mdash;mdash;入水mdash;mdash;吐气

吸气mdash;mdash;憋气mdash;mdash;入水mdash;mdash;吐气mdash;mdash;吸气

水中憋气练习：

(1)拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气

(2)双人练习水中憋气

人教版八班级体育与健康《民族民间体育》教案

一、指导思想

本课以“健康第一、同学为主体”的指导思想，以促进同学的进展为中心，重视同学的主体地位为指导思想，激发每个同学的运动爱好，注意共性进展，让同学体验到体育运动带来的乐趣，加强对民族民间传统体育项目的熟悉，从而为终身体育打下良好的基础。

二、教材分析

蹴球是从我国古代蹴鞠嬉戏进展而来的，是在10米?0米的场地上，以本球击打目标球为得分手段的竞技运动。1999年，国家民委正式将蹴球项目列为全国第六届少数民族传统体育运动会的竞赛项目，我区是少数民族回族居住地，同时还有满族、蒙古族等大量少数民族，因此结合本地区的特点，我选择了蹴球这一民间的传统项目作为本节课的教材，一方面能够让同学了解民族民间传统体育，一方面可以增进人的智力，使人的思维灵敏而坚决。

三、学情分析

本节课的授课对象是八班级同学，他们活泼好动，仿照力量极强，具有剧烈的表现欲望，但留意力不够集中，结合本节课的教材，因此老师要乐观引导同学完成练习，激发同学学习的主动性和乐观性，培育他们对传统体育项目的喜爱，增加同学“我参加，我欢乐;我运动，我健康”的理念。

四、教学流程

(一)热身预备阶段

(1)课堂常规：集合整队、宣布教学内容、进行平安训练

(2)热身跑------围绕蹴球场地对角线跑动

(3)自编韵律操

活动各关节，达到热身的目的，预防运动损伤的消失同时也为课的开头做预备，使同学快速进入课堂学习

(二)导入探究阶段

(1)帮助练习一：左右脚前脚掌连续触球

(2)帮助练习二：前脚掌反复搓球

(3)帮助练习三：单腿支撑练习

熟识球性，提高脚掌对球体的感觉和掌握力量，进展同学的平衡和敏捷性

(3)导入视频，结合老师的讲解示范，同学探究学习

练习一：统一口令，原地徒手进行练习

练习二：分组练习，两人一组尝试近距离1米内的正面蹴球

让同学对蹴球动作形成一个正确的技术概念，进一步加强对动作的正确定型，有效的提高教学效率，分组练习老师便于指导，同学也能够明确正确的用力挨次，突破本节课的重点

(4)集中订正错误动作，增加距离为1mdash;2米内的正面蹴球练习

再次集中强化动作记忆，分层级递进式的教学，有助于满意不同层次水平的同学需求，更好地突破本节课的难点

(5)学习成果展现

方法：将同学分为人数相等的4组，每组在老师的统一口令下进行展现

检验同学对动作的把握状况

(三)素养拓展阶段

名称：水果蹲

方法：将同学分为人数相等的4组，各组分别以水果命名，例如：苹果、香蕉、橘子、鸭梨，听到口令后手搭肩膀边喊