心理健康与大学生活学习通课后章节答案期末考试题库2023年

心理健康与大学生活学习通课后章节答案期末考试题库2023年依恋渴望亲近特征的对立面是

参考答案:

分离焦虑

睡眠包括哪些阶段

参考答案:

觉醒状态到睡眠状态切换的阶段###浅睡眠时段，大约持续20分钟###深睡时期，持续30分钟或更久###快速眼动期

请问以下哪些表述是正确的？

参考答案:

人的本质是一切社会关系的总和###人的本质是先天基因、早年养育和后天社会化成长共同发生作用的

神话、宗教、意识形态、法律、伦理道德等等都可以从心理学角度加以理解和诠释

参考答案:

对

促进安全依恋的三个互动特征是

参考答案:

可及性###回应性###承诺性

根据2020年中国大学生健康调查报告，超过一半的大学生在几点入睡？

参考答案:

23-24点

儿童的最佳睡觉时长是？

参考答案:

9小时以上

大学生的最佳睡眠时长是？

参考答案:

7-8小时

失眠的主要症状包括哪些？

参考答案:

起始困难###睡眠维持困难###早醒

我们为什么需要睡眠？

参考答案:

促进学习记忆###促进促进认知功能###促进心理健康###促进身体健康

压力原本是哪个学科的用语？

参考答案:

物理学

按照鲍温提出的分化理论，婴儿逐渐长大的过程应该是自我分化水平越来越——的过程

参考答案:

高

以下哪些共同体是与你个体发展密不可分的？

参考答案:

血缘共同体###生活共同体###职业共同体###其他社会共同体

以下哪种方式不利于缓解压力？

参考答案:

适度饮酒

应对拖延进行自我管理时，建议关注哪两个方面：

参考答案:

进行时间管理###进行注意力管理

提倡学习并经常练习深度的肌肉放松技术来缓解日常学习、生活中的压力，以下哪种方法更适合在考场上调整焦虑的情绪？

参考答案:

腹式呼吸法

好的目标，一般要满足SMART原则，其中A表示

参考答案:

可达成的

好的目标，一般要满足SMART原则，其中M表示

参考答案:

可衡量的

时间动机理论里，Г是指

参考答案:

个体对拖延行为的敏感性

好的目标，一般要满足SMART原则，其中S表示

参考答案:

具体的

对睡眠的描述，哪些是正确的？

参考答案:

对于生存来说就像食物和水一样重要###是一个复杂而动态的过程###几乎影响身体的每一种组织和系统

认识自我的维度中，包括：

参考答案:

年龄维度###社会关系维度###地域维度###国籍维度###社会身份维度

好的目标，一般要满足SMART原则，其中T表示

参考答案:

时间限制

从历史发展维度看，人的独立性是后于合作性发展起来的。

参考答案:

对

拖延管理中，对改变不合理信念方面的建议，主要集中在

参考答案:

改变自己内在的对话形式

时间动机理论里，V是指

参考答案:

价值

应对失眠的正确做法有哪些？

参考答案:

及时寻求专业人员帮助###采用认知行为干预疗法

下列哪些做法是不正确的

参考答案:

牺牲睡眠时间熬夜工作学习###睡前饮用咖啡、酒精等兴奋性饮品

时间动机理论里，D是指

参考答案:

任务开始到完成的时间距离

以下哪种态度更有助于个体的心理健康：

参考答案:

“大我”和“小我”的关系是相互建构

正确处理“大我”与“小我”的关系有助于提升个体的心理健康质量

参考答案:

对

当你被压力压得喘不过气来，寝食难安，情绪低落，甚至开始怀疑自己、怀疑生活的意义时，你最应该采取哪种方法帮助自己？

参考答案:

到学校心理咨询中心寻求专业帮助

以下哪种关于心理的表述更准确：

参考答案:

心理包含过程与结果，不仅反映外部客观世界，也反映出个体的主观世界

以下哪些方面对于建构新时代的“大我”概念十分重要

参考答案:

以上都对

在运动减压方面，以下哪种做法最适合？

参考答案:

每天20分钟的快走或者慢跑

安全依恋的特征是什么？

参考答案:

相信自己###相信别人###相信世界

每个人都是家庭互动模式中的一环，处于（）的位置

参考答案:

既自由又不自由

依恋指的是人类和（）建立持久稳定的安全信赖的联结感

参考答案:

特定他人

好的目标，一般要满足SMART原则，其中R表示

参考答案:

相关性

宿命论即指个体（）摆脱原生家庭影响的理论

参考答案:

永远无法

原生家庭是指

参考