我是谁？教案 初中心理健康教育

科目心理健康课题认识自我课型新课教学目标1.知识目标：初步探索自我，知道认识自我的重要性和必要性。2.能力目标：能从心理、社会、生理方面全面认识自己；发现“每个人都是独一无二的”。3.情感、态度与价值观目标：认识自我、悦纳自我，发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。教学重点能从心理、社会、生理方面全面认识自己；发现“每个人都是独一无二的”教学难点能从心理、社会、生理方面全面认识自己；发现“每个人都是独一无二的”教学过程一、热身游戏，导入主题1.请问：（1）你每天说的最多的一个字是哪个字？（2）当你使用“我”说话的时候，你注意“我”这个字了吗？小练习：请2人随意交流1分钟要求：（1）禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺”等第一人称代词；（2）交流中不要省略话语的主语；（3）尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称。设计意图：通过此活动，活跃气氛，引出今天的主题，“认识自我”认识自我的重要性和必要性在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）人是这个世界上最聪明的生物，因为她创造了很多原本没有的东西，同时也是最笨的，因为她无知到从来没有清晰地了解、认识自己。我们应该终其一生都在追求认识自我，记住苏格拉底的话：“认识你自己”。二、探究与分享1.请用十句话描述你自己（生理自我、社会自我和心理自我）2.“猜猜我是谁”规则：每人把写好的描述自己的句子叠好，交给老师。然后老师随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这是谁写的，并说明理由。心理资料：什么是自我意识以及自我意识的形式和结构？自我意识又称自我，作为主体的我对于自己的身心状况以及自己与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。自我意识的形式和结构教师总结同学们，我们初步认识了自己，了解了自我意识及其结构，那么我们接着来探讨如何建立正确而全面的了解自己，变得更健康，更自信。听故事并讨论，如何全面认识自我《骆驼与羊》听故事并讨论：（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?（2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出通过自我的反省来认识自己。）（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？（4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出通过他人的态度来了解自我。）心理资料：乔（Jone）—韩(Hary)理论（A）

公开区（B）

盲目区

（D）

未知区

（C）

隐秘区随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。我们可以通过他人评价等各种途径来扩大公开区部分，全面认识自我。随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。我们可以通过他人评价等各种途径来扩大公开区部分，全面认识自我。学生讨论认识自我的途径：（1）在比较中认识自我（2）从他人的评价中认识自我（3）通过反省认识自我（4）通过经历分析认识自我四、分析案例，了解怎样建立正确的自我意识教师PPT呈现建立自我意识要：（1）全面认识自我（2）积极悦纳自我（3）完善和超越自我2.1全面认识自我案例1：某女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为活着没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。（只关注生理自我，没有认识到社会自我和心理自我）价过低）折纸游戏：请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸。将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。（世界上没有完美的人，你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！）2.2积极悦纳自我案例2：一封十五岁少女的绝笔“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个‘不够好’的‘我’，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个‘我’拆散，重新拼凑，变成一个完美的‘我’。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个‘不够好’的我，从此消失吧！……”（只看到自己的缺点并无限放大，没有看到自己的优点，自我评小游戏：优点大轰炸与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：赞美你的搭档。学生归纳积极悦纳自我就是：（1）要相信自我（2）要原谅自我（3）要正视自我2.3完善和超越自我心理资料：自我效能自我效能（self-efficacy）人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。讨论：如何提高自我效能感？积极的自我信念：（1）过去不等于未来；（2）没有失败，只有暂时停止成功；（3）上帝的延迟并不是上帝的拒绝；（4）我之所以没成功，可能是我在追求错误的东西。（设定目标，重新起航）五、欣赏视频，教师总结视频观赏：《寻找缺失的一角》

青春期是人生最重要的黄金时期,怎样使自己快乐、健康而自信的度过呢？我们要学会悦纳自我，要勇敢的面对自己、真诚地接纳自己、积极地欣赏自己、客观的评价自己。在欣赏自己的优点和长处的同时，也明了自己的缺点和不足，并在今后的日子里，不断的完善自己，使自己自信地面对生活，走向成功。认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展现应有的风采。

认识真实的自己，成就独特的你。——D