适应新环境迎接新生活 教案 初中心理健康

课题适应新环境、迎接新生活课型新课教学目标1、意识到初一入学适应不良问题普遍存在性；2、了解初中与小学生活、学习的差异；分析自己产生适应不良问题的原因；3、学会找到解决适应不良问题的方法，从而尽快适应初中学习生活。教学重点适应不良问题的原因分析和探讨解决方法教学难点寻找解决适应不良问题的方法，并能在学习生活中使用教学过程一、导入新课（大拇指伸出来）：（5min）游戏规则：全班同学起立，将两手伸出，大姆指竖立，其余四指握拳，听老师口令行动。1、所有口令前加“大姆指”三个字才有效；动作与口令刚好相反。比如口令说大姆指伸出来，则要求把手放下去，与大腿靠拢；2、若口令说大姆指放下去，则要求把手臂呈90度角，并将姆指竖立。做错的同学坐下去，前后经过5轮，看谁能坚持到最后。游戏结束后，请大家思考：游戏过程中，为什么同学们会做错呢？从学生的答案中引出适应”二、心理实验分享+案例分析：（10min）理解什么是适应？适应是指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。（一）心理实验分享

心理学家们将一只小猫先放进一间背景全是竖线条的空间里，让它自由自在的生活了一段时间,然后又将它放入一间背景全是横线条的空间里，结果这只小猫却东倒西歪，站不稳了。（二）呈现适应不良的案例，并分组讨论。案例1：王浩，14岁，五官端正，衣着得体，父母双全，家庭和睦。小学时表现良好，遵守纪律，乐于助人，深受老师和小朋友的喜欢。初中上学第一天回家后就萎靡不振（因早操迟到而被老师的责备）；第二天就跟爸爸打电话，说“再也不来这上学了”，他整理课本，准备回家转学。为什么小学的优等生进入中学后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次这样问。案例2：某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出现了问题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知该怎么办。案例3：李某，男，13岁，初一学生。他刚入学的时候，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。

前后桌4人为一组，分析并讨论案例，回答下面的问题：①案例中的三位同学怎么了，为什么会这样？②他们不能良好适应学校生活的原因是什么？③刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服的？请同学们也说说自己的经历吧！老师总结：升入中学以后，一些同学就会像案例中的同学一样，出现上面的不适应现象，主要是因为中学阶段在很多方面都与小学是不同的，一时间不能很好适应。三、寻找小学与初中的不同（5min）从小学进入中学将面临许多新的问题（前后桌4人为一组，分析讨论）：①角色改变：小学生——中学生 ②功课增多：课业少一一课业多、难度深③管理方式：老师由保姆型”一一放手型”④学习方法：依赖性学习一一主动性、独立性学习⑤人际关系：小玩伴一一新同学老师总结：小学和初中学习生活，在许多方面都存在着差异与不同，着许多的差异影响着我们的学习与生活，让我们不能良好适应初中生活。四、适应小妙招（20min）分小组讨论，并分享结果。前后两桌4人为一小组，讨论并分享自己见解。（5min）（一）增进人际关系（5min）在中学里，同学友谊、师生关系一直是一个学生评价自己的重要标尺之一。1.尊重他人：自尊心是人人都拥有且对人人来说都是十分重要的内心情感。人与人之间的情感是相互的，只有学会尊重他人，才有可能收获他人的尊重。一个懂得尊重他人的人，往往会获得人们的称赞与认可。2.有效表达：现在合作性学习的作用和效果日益突出，在这个过程中，我们相互间需要交流与沟通。人们常说，话不说不明。人与人间在相处过程中，难免不会产生误会与矛盾，这就要求我们必须学会表达自己，澄清事实。3.善于倾听：大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。人们往往只关注自己的想法、自己的感受，而很少去倾听他人的想法与情感，因而时常产生矛盾，人际关系不和谐。所以，只要你学会了倾听他人，那么你则会获得更多人的认同及好感，进而获得更多的友谊与机会。4. 虚心提问：只知道埋头苦学，却不知道与人沟通，不懂的虚心提问的人是不受团队欢迎的人。只有懂的不断地虚心提问才能获得持续的进步。虚心提问是每一个学生都应该拥有的基本品质。提问的对象可以是父母，也可以是老师、同学……总之，懂得虚心提问的人才是会学习、生活的人，也会是受人欢迎的人。 （二）调节情绪、改变心态（5min）1.漫画举例：两个秀才，面对同一口棺材，他们所持的不同信念，导致了他们日后不同的际遇。同一件事情，从不同的角度去看，就会有不同的结果。2.一则寓言：请不要开错窗”一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：孩子，你开错了窗户。”寓意：打开失败旁边的窗户，也许你就看到了希望。希望这则寓言能在大家面对失败的时候仍怀抱希望、拥有积极的心态（三）积极熟悉周边环境（5min）请同桌两人合作，完成校园分布图。拿出一张纸，同桌两人合作完成。请同学以小组为单位展示自己的作品，并相互评选出最优作品。总结：从小学升入初中，我们面临着许多的不适应，这就要求我们不断地进行自我调整，学习适应初中生活的方法，从我们各自的人际关系、情绪心态和周边环境等多个角度去调节，积极适应初中学习生活。五、心灵处方

1、明确自己的问题，树立独立生活意识2、积极思维，阳光心态，要保持乐观的态度3、适应学校的作息时间，起居