体育测量与评价体育测量与评价3课件

第三章身体形态的测量与评价定量化研究人体外部特征的重要方法，内容主要有体格测量、体型测量、身体成分测量、身体姿势测量等。第一节身体形态测量概述常用定位术语主要测量点正中面矢状面额状面矢状轴额状轴耳眼平面头顶点耳屏点颏下点颈点胸上点胸中点乳头点胛骨下角点耻骨联合点髂嵴点髂前上棘点肩峰点桡骨点桡骨茎突点大转子点胫骨点注意事项测量点的定位、器材的操作、受试者的姿势、读数记录、测前检验校正仪器、未提特殊要求一般为右侧肢体、长宽围以厘米为单位；皮脂厚度毫米；体重千克、记录取小数点后一位、身高或较长身体部位精确至0.5cm其余肢体环节长度精确至0.2cm体重精确至0.1kg。第二节体格测量与评价一、体格测量1.体重描述人体横向发育的指标，增长表示肌肉量、肌力、营养的改善。仪器：杠杆式体重仪注意：仪器放平坦、上午十点左右。2.身高人体直立时支撑面至头顶点之间的垂直距离，反映人体骨骼发育状况、身体纵向发育水平的重要指标。仪器：身高坐高计方法：两臂自然下垂，足跟靠拢，足见分开约30。~40。，足跟、骶骨和两肩胛间与立柱相接触，保持耳眼水平位。3.坐高躯干长常以坐高代替。间接反映内脏器官的发育程度。仪器：身高坐高计方法：耳眼水平位，骶骨及肩胛间紧贴立柱，上臂自然下垂，大腿与地面平行与小腿成直角。注意：坐高计放置高度应根据受试者小腿长短加以调整。其他长度指标颈长：颏下点至胸上点之间的直线距离。项长：枕外隆凸点至颈点之间的直线距离。上肢长：手臂自然下垂时肩峰点至中指尖点之间的直线距离。上臂长：手臂自然下垂时肩峰点至桡骨点之间的直线距离。前臂长：手臂自然下垂时桡骨点至桡骨茎突之间的直线距离。手长：桡骨茎突点与尺骨茎突点在掌侧面连线中点至指尖点之间的直线距离。中指间距：两上肢向左右做水平伸展时两侧中指点间的直线距离，手掌、臂、胸紧贴尺面手足间距：人直立时手臂尽量上举，中指间至足底平面的垂直距离下肢长：股骨大转子点至地面的垂直距离或身高减去坐高小腿长+足高：小腿屈曲90度时，胫骨点至地面之间的垂直距离小腿长：大小腿屈曲90度时，胫骨点至内踝点之间的垂直距离跟腱长：小腿腓肠肌内侧肌腹下缘至跟点的垂直距离。提踵，划线，直立测量。足长：足跟点至趾间点间的直线距离。宽度肩宽仪器：测径规方法：后侧，左右肩峰外侧缘中点（即峰点）之间距离点不随臂旋转注意：肩放松，不可耸肩胸廓横径（胸宽）评价胸廓的形态及发育程度。仪器：测径规方法：对面，受试者两臂外展60度，规两端置于腋窝腋中线与第四肋或乳头水平线交点位置，平和呼气末读数。注意：两规触角同一水平面胸廓前后径（矢状径或纵径、胸厚）器材：测径规方法：左侧面，一端置于胸骨与第四胸肋关节水平处（胸中点），另一端置于背后侧正中线对应棘突上。.围度胸围反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪发育程度方法：肩胛骨下角下缘至乳头点围度（发育女性经乳头上方胸中点）

注意：呼气末，吸气前松紧适度呼吸差最大吸气时于最大呼气时胸围差注意：呼气时不要弯腰、耸肩、低头，经常运动的人呼吸差较大，运动员7~10cm，一般5~7cm臂围上臂紧张围与上臂放松围：反映上臂肌肉发达程度方法：受试者左上臂斜前方平举（约45度），掌心向上握拳并用力屈肘。对面测肱二头肌肌腹最粗处；带尺位置不变，受试者肘关节伸直，臂下垂，测放松围。前臂围：前臂伸直下垂，测前臂最粗处。腰围反映腹壁肌和腹部脂肪情况，当腹壁肌紧张度下降或腹部脂肪堆积过多时腰围会增加。方法：将带状皮尺水平放在髂嵴上方3~4横指处（相当于腰部最细处）测量。注意：平稳呼吸时测量腿围大腿围：带状皮尺置于大腿臀大肌皱纹（臀纹点）处水平绕一周小腿围：腓肠肌最粗处水平绕一周注意：身体重量平均落于两腿上。器材：均为带状皮尺二、体格评价克托莱指数：体重/身高×100，反映人体的围、宽、厚度以及机体组织密度，又称肥瘦系数，反映身体充实度。随年龄曾长而增大。18~25岁成人，男平均343，女平均324.劳雷尔指数：体重/身高3×107，认为人体是一个立方体，身高是其一边。身高三次方去除体重，意味着人体每立方厘米体积的重量，反映了肌肉、骨骼、内脏器官及脂肪组织的发育状态。成人，男平均118.5，女平均128.7.利维指数

，把体重的开立方作为体积的一个边长，然后将它与身高比较，用以判断人体的充实度和营养状况。成人，男平均22.8，女平均23.4.布罗克指数：体重—（身高—100），它认为一个人的正常体重应该是他的身高减去100的差数，后来苏联学者提出修正，身高在155~165cm者减100；身高165~175cm者减105；身高175~185cm者减110.但仍不准确。人体比例（1）身高中点为耻骨联合上缘（2）指尖距（肩臂长）与身高等长（3）坐高与身高比例

坐高/身高×100：

52以下是短躯型52~53为中躯型54以上为长躯型第三节身体成分测量与评价直接测量：尸体解剖分析测量；间接测量：水下称重法、电阻抗法、超声波法、皮褶厚度法。皮褶厚度法仪器：皮褶厚度计方法：左手食指、中指、拇指将皮褶捏起，右手尺仪器卡在捏起部位下方1cm处，待指针挺稳，即刻读数，三次取中间值或两次相同值。部位臂部：肩峰与上臂后面鹰嘴连线中点，皮褶走向与肱骨平行。肩胛部：肩胛骨下角点约1cm处，皮褶走向与脊柱成45度斜下。腹部：肌水平线与锁骨中线相交处，皮褶走向水平。髂部：髂嵴上缘与腋中线相交处上方约1cm处，皮褶走向稍前下。大腿部：大腿前部股骨中点处，皮褶与股骨平行。计算1.计算身体密度DX1:肩胛部+臂部皮脂厚度X2:腹部皮脂厚X3:髂部皮脂厚度2.计算体脂百分比（F％）3.计算体脂重（F）W为空气中体重（kg）4.计算瘦体重（LBW）身体成分评价我国青年体脂百分比一般：男子10％~15％，女子20％~25％。最佳健康状况：男子10~25％，女子18~30％。肥胖：男子大于25％，女子大于30％。日本皮褶厚度肥胖评价标准

皮褶厚=臂部+肩胛部

性别年龄轻度肥胖中度肥胖高度肥胖皮褶厚体脂肪皮褶厚体脂肪皮褶厚体脂肪男成年35cm23％45cm25％55cm30％女成年45cm30％55cm35％60cm40％水下称重法依据：阿基米德定律方法：准备、泳装测空气中体重

、测肺活量并转换标态下肺活量、沐浴、下水排体表气体、排肺内气体

（肺残气量，男子

=肺活量×02.4，女子

=肺活量×0.28）测水下体重

（水中体重-水中附加物重量）并记水温

（水温对应的水密度）。计算：计算体密度

“0.1”=肠残气量。

计算体脂百分比

计算体脂重

计算瘦体重

生物电阻抗法生物组织对外加电流场具有不同导电作用，当在人体表面加一固定频率的低电平电流时，含水70％以上的肌肉组织是良好导体，而含水较少的脂肪组织近似为绝缘体，通过测出阻抗值可计算出身体成分。第四节体型的测量定义：人体在各个阶段由于受遗传性体质、营养、环境或疾病等因素影响而形成的身体外形特征。（肌肉和骨骼的发达程度与脂肪积蓄程度是判定体型的主要依据。）意义：估计身体结构、组成，估计健康状况及免疫功能，运动员选材。分类：根据来自胚胎的内、中、外胚层的组织成分所占比例，将体型分为：

内胚层型——肥胖型

外胚层型——细长型

中胚层型——匀称型（运动员型）第五节身体姿势的测量与评价身体姿势：身体各部分在空间的相对位置。

（体型受遗传影响，姿势受后天因素影响。）脊柱前后弯曲

耳屏、肩峰、大转子是否在同一垂线上。腰曲2~3cm正常，小于2驼背，大于5鞍背。胸廓形状

正常胸廓横径（左右径）应大于矢径（前后径），比例为4：3。扁平胸、圆柱胸。臂部形状

直伸、欠伸、过伸、后伸。腿部形状

直型腿（膝、两腿内侧、足跟可靠拢或间距小于1.5cm）、X型腿、O型腿足型比例法：赤足踩滑石粉或清水后立于黑板或水泥地面，将足迹沿第一跖骨与足跟内侧画一切线，切线内的空白区与足印实区最窄处宽度比例正常为2：1，轻度扁平足1：1，中度1：2，重度无空白区。划线法：足印划线，足弓内缘切